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Nos encantan las rutinas FULL BODY y nos encantan los circuitos. A continuación te mostramos un CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO FULL BODY de solo 7 minutos. CIRCUITO...

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Para correr el mejor medio maratón de tu vida, necesitas de resistencia y velocidad. Este entrenamiento te ayudará a mejorar las dos. QUÉ TIENE DE...

Aunque practicar yoga es realmente conveniente para los corredores, no necesitas ir a largas clases para aprovechar algunos de sus beneficios. A continuación te contamos...

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¿Te toca CORRER UN FONDO? Descubre los 11 consejos para un FONDO PERFECTO! Los fondos son entrenamientos prácticamente obligatorios para la mayoría de los corredores. Para...

Tu cuerpo necesita estímulos constantes para mejorar y por ello es sumamente recomendable probar nuevos entrenamientos. Si corres todas las semanas de la misma manera, inevitablemente...

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Correr los 42 kilómetros produce daños considerables en tus piernas;  siendo los más afectados los músculos, tendones y ligamentos. Estas consecuencias típicas del maratón son la...

"Trillizos" es un entrenamiento ideal para las semanas previas a un #10k, ya que te servirá para medirte y descubrir de una forma seguro...

Son muchísimos los corredores que tienen fascinación por los 10k, son rápidos, intensos y divertidos. Al igual que la carrera en sí, la preparación para los 10k...

Los circuitos Tabata son cortos, intensos, difíciles pero pueden ser sumamente beneficiosos. Si no conoce esta forma de entrenar, es importante que sepas que es...

Los últimos kilómetros de un 10k suelen ser los más duros, se hacen largos, duele todo, parece que el corazón vaya a salirte por...

Mucho antes de que existieran los gimnasios, las personas mantenían su cuerpo fuerte y en forma, realizando actividades al aire libre y con su...

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Muchos corredores dedican el tiempo completo de su entrenamiento a correr y correr; suman kilómetros (muchas veces sin preocuparse tanto por la calidad) Sin embargo,...

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