entrenamiento medio maratón

2 x 5000 + 5 x 1000: Bestial entrenamiento para el medio maratón

Para correr el mejor medio maratón de tu vida, necesitas de resistencia y velocidad. Este entrenamiento te ayudará a mejorar las dos. QUÉ TIENE DE …

READ MORE →
SUFRIENDO

MEDIO MARATÓN: Tres entrenamientos que no pueden faltar en tu plan

¿Estás buscando entrenamiento para media maratón? Aquí te damos 3 tipos de entrenamiento que debes probar. Tener la capacidad física y mental de correr los …

READ MORE →
fondo-audaz

Fondo audaz para el medio maratón | Entrenamiento

El medio maratón es una distancia con características sumamente interesantes para quienes se animan a desafiarla. Pese a ser una carrera larga (21 kilómetros), permite poner …

READ MORE →
medio maratón

“180 Segundos”: Entrenamiento para el Medio Maratón

La exigencia física  y mental de correr un medio maratón es considerable, y por ello es importante que incluyas una buena cantidad de entrenamientos que simulen algunas de las …

READ MORE →
entrenamiento

Entrenamiento para el medio maratón: “Cuadriplica el esfuerzo”

El medio maratón (21,097 kilómetros) es una de nuestras distancias favoritas; una carrera que puede ser rápida, exigente y muy estratégica.  El desafío de correr los 21 kilómetros …

READ MORE →
CORRIENDO

“El 3 x 5000”: Entrenamiento para el medio maratón

El entrenamiento para un medio maratón puede ser duro y exigente, pero extremadamente divertido. Buscar la dosis exacta de entrenamiento para la resistencia y velocidad es vital …

READ MORE →
corriendo

Quema Piernas: Brutal entrenamiento para el medio maratón

Las carreras de 21k son atractivas y sumamente desafiantes, ya que te obligan a enfrentarte a una distancia superior a los 10k (es mas del doble de la …

READ MORE →
corredor

“El Exigente”: Poderoso entrenamiento para el medio maratón

El medio maratón (los #21k) es una carrera intermedia entre los 10 k y el maratón; es una distancia atractiva y sumamente desafiante. La exigencia física  y mental de …

READ MORE →
21-consejos-medio-maraton

21 consejos para correr 21 kilómetros (medio maratón) | #Consejos

Sin dudas, la exigencia física  y mental de correr un medio maratón es un desafío significativo para cualquier corredor. El medio maratón, es una carrera diferente a …

READ MORE →
entrenamiento series

“Series descendentes”: #Entrenamiento para la media maratón

Correr un medio maratón (21,097 kilómetros) significa un desafío superior a los 10 km (es mas del doble de la distancia), a la vez que permite …

READ MORE →
corredor

Entrenamiento de simulación para el medio maratón: Doble tempo | #Entrenamiento

Cada día mas corredores se animan a las largas distancias y por ello  ha aumentado considerablemente la cantidad de corredores que entrenan para los 21 kilómetros (medio …

READ MORE →
agotado.

Qué le pasa a tu cuerpo después de correr 21 kilómetros | #Consejos

Cada día crece la cantidad de corredores que deciden participar de carreras de 21 kilómetros (medio maratón), ya sea cómo preparación para los 42 km …

READ MORE →
5 diferencias

Las 5 diferencias entre los 10k y el Medio Maratón

Los carreras de 10 kilómetros suelen ser las mas populares en muchísimas ciudades del mundo. Sin embargo, distancias mayores como el medio maratón (21.1 kilómetros), …

READ MORE →
corredor

“Cambiando el sístema métrico”, entrenamiento para el medio maratón y maratón | Entrenamientos para Corredores

Tanto el medio maratón como el maratón, son distancias extremadamente desafiantes para el cuerpo de un corredor. Los 21 kilómetros del medio maratón y los …

READ MORE →
ABDOMINALES

Entrenamiento para el medio maratón (21 km): “El 2 x 3” | Entrenamientos para Corredores

Sin lugar a dudas, las competiciones de medio maratón están creciendo a nivel mundial y mas corredores comienzan a entrenar para esta distancia. El medio …

READ MORE →