Esto pasa cuando corres un MEDIO MARATÓN
Si corriste o vas a correr MEDIO MARATÓN (21k) y quieres saber qué pasa dentro de cuerpo después de hacerlo, tienes que leer este artículo!
entrenamiento medio maratón
WOD (1600m+1000m+800m)*4: Entrenamiento para correr MEDIO MARATÓN
Si estás entrenando para correr medio maratón, hoy te comparto uno de mis entrenamientos favoritos.
WOD 2x5000m+5x1000m: Brutal entrenamiento para correr MEDIO MARATÓN
¿Vas a correr un medio maratón? ¿Quieres mejorar tus marcas y disfrutar al máximo la distancia? Prueba este entrenamiento!
3 Entrenamientos IMPRESCINDIBLES para correr MEDIO MARATÓN
Si estás entrenando para correr un medio maratón tienes que leer este artículo! Hoy te contaremos 3 entrenamientosIMPRESCINDIBLES para correr medio maratón y disfrutar al máximo esta distancia.
«El 3 x 5000»: Entrenamiento para el medio maratón
El entrenamiento para un medio maratón puede ser duro y exigente, pero extremadamente divertido.
Buscar la dosis exacta de entrenamiento para la resistencia y velocidad es vital y sí lo encuentras, no solo puede permitirte disfrutar de los entrenos, sino también de toda la carrera.
Quema Piernas: Brutal entrenamiento para el medio maratón
Las carreras de 21k son atractivas y sumamente desafiantes, ya que te obligan a enfrentarte a una distancia superior a los 10k (es más del doble de la distancia) y permiten ser mas atrevidos (con respecto a la velocidad) que en un maratón.
La exigencia física y mental de correr un medio maratón es realmente elevada y por ello es tan importante estar correctamente preparados.
«El Exigente»: Poderoso entrenamiento para el medio maratón
El medio maratón (los #21k) es una carrera intermedia entre los 10 k y el maratón; es una distancia atractiva y sumamente desafiante.
La exigencia física y mental de correr un medio maratón es elevada y para evitar que correr los 21 kilómetros sea una tortura es importante realizar entrenamientos adecuados.
«SERIES DESCENDENTES»: Entrenamiento para media maratón
Correr un medio maratón (21,097 kilómetros) significa un desafío superior a los 10 km (es mas del doble de la distancia), a la vez que permite ser mas atrevido(con respecto a la velocidad) que en un maratón.
Entrenamiento de simulación para el MEDIO MARATÓN | EL DOBLE TEMPO
Si estás entrenando para correr un medio maratón, DEBES PROBAR ESTE ENTRENAMIENTO.
Cada día más corredores se animan a las largas distancias y por ello ha aumentado considerablemente la cantidad de corredores que entrenan para los 21 kilómetros (medio maratón) o el maratón.
Entrenamiento para el MEDIO MARATÓN (21 km): «El 2 x 3»
Si estás preparando un medio maratón, debes incluir este entrenamiento en tu plan. Sigue leyendo y descubre el 2×3 un entrenamiento perfecto para los 21k.
2×3: ENTRENAMIENTO PARA EL MEDIO MARATÓN