13 Ejercicios que todo runner debería hacer mejorar su fuerza y rendimiento [en casa]
Si acabas de empezar a correr o eres un runner experimentado y quieres conocer buenos ejercicios para hacer en casa, debes SEGUIR LEYENDO este artículo. En este artículo encontrarás: ejercicios para tus piernas, glúteos y abdominales. Serán ejercicios que puedes hacer en tu casa, a los que también podrás combinar de forma intensa para quemar calorías extras. Pero no solo te mostraremos una serie de ejercicios sumamente efectivos para tonificar tu cuerpo, también te compartiremos una rutina de fuerza para que puedas integrarlos de forma inteligente. Empecemos!! 13 Ejercicios para runners [en casa] Hay cosas que no hacemos con la frecuencia que debería …