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Correr tiene un gran problema: siempre te mueves hacia adelante, tus músculos trabajar una y...
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Existen muchísimos ejercicios para potenciar tu forma física. El "bird dog" es uno de ellos. Si no lo conoces, hoy te lo presentamos.
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Son muchas las personas que tienen problemas de rodillas y tienen dificultades para hacer ejercicios de fortalecimiento efectivos como las sentadillas o el peso muerto.
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Seguramente pasas muchísimas horas al día sentado. Es más, probablemente estés leyendo este artículo sentado (o de pie con tu celular y encorvado).
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