4 Formas de hacer las SENTADILLAS PARA ADELGAZAR! Logra piernas y glúteos poderosos!

Las sentadillas son perfectas para fortalecer tus piernas y glúteos, pero también son excelentes para perder peso! ¿Se puede perder peso haciendo sentadillas? Obvio!! En este artículo te mostraremos los beneficios de las sentadillas para quienes desean perder peso y además te explicaremos como hacer sentadillas para adelgazar! COMO HACER SENTADILLAS PARA ADELGAZAR Al hacer …

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25 Ejercicios para fortalecer tus cuadriceps [SIN DAÑAR TUS RODILLAS]

Fitness / Por RUNFITNERS

En el artículo de hoy te vamos a mostrar 3 ejercicios para fortalecer tus cuadriceps, sin forzar tus rodillas. También te mostraremos 22 ejercicios para piernas que son perfectos para rodillas que no están sanas como para exigirlas al máximo Tener piernas fuertes ayuda a rendir más y evitar lesiones. Muchas personas tienen molestias y …

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TRX-Entrenamiento en suspensión | Qué es – MEJORES EJERCICIOS [VIDEOS]

Fitness / Por RUNFITNERS

¿Escuchaste hablar del TRX? ¿Quieres saber QUÉ ES y cuáles son los beneficios del entrenamiento en suspensión? En este artículo te contaremos la HISTORIA DEL TRX, sus beneficios y además te mostraremos los MEJORES EJERCICIOS que puedes hacer con TRX. QUÉ ES EL TRX Es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal y la …

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Entrenamiento en circuito para piernas y core [QUEMA GRASA]

Fitness / Por RUNFITNERS

¿Con ganas de correr en forma intensa? Prueba este entrenamiento HIIT super intenso que incluirá ejercicios de cuerpo completo y running! Si!! Todo esto en una misma sesión de entrenamiento! Corta y efectiva! Si estás buscando una forma de quemar grasa, debes probar el entrenamiento en circuito que te mostraremos aquí abajo. Este entrenamiento en circuito …

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Entrenamiento FULL BODY en una silla [solo 10 min]

Fitness / Por RUNFITNERS

Esto te va a gustar! Hoy te vamos a mostrar un entrenamiento diferente. Mira el video y descubre un entrenamiento de solo 10 minutos para trabajar todo tu cuerpo. Lo único que vas a necesitar es un poco de espacio y una silla. Entrenamiento FULL BODY en una silla Hoy vas a descubrir que una …

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Ejercicios para BRAZOS fuertes con mancuernas

Ejercicios para BRAZOS (biceps y triceps) fuertes! Entrenamiento efectivo!

Fitness / Por RUNFITNERS

Prepárate para entrenar tus brazos en casa con una rutina corta perfecta para todos! Tonifica tus biceps y triceps en solo 10 minutos con estos ejercicios efectivos! Prepara unas mancuernas, mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo. Entrenamiento para BRAZOS: Tonifica biceps y triceps Como ya te anticipamos, hoy vamos …

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¿Qué es la calistenia? 10 ejercicios para hacer sin peso

43 Ejercicios de calistenia para tus entrenamientos en casa!

Fitness / Por RUNFITNERS

Prueba los mejores ejercicios de calistenia que existen para entrenar todo tu cuerpo! Entrena de forma simple y sin accesorios complicados! Utiliza tu cuerpo para mejorar tus rendimientos! Si quieres saber QUÉ ES LA CALISTENIA, cuáles son sus beneficios y descubrir los mejores entrenamientos y ejercicios calisténicos, DEBES SEGUIR LEYENDO. A continuación, te daremos todos …

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37 Ejercicios isquiotibiales! [EXTRA: Estiramientos isquiotibiales]

Fitness / Por RUNFITNERS

Si quieres fortalecer isquiotibiales tenemos buenas noticias para ti! Hoy vamos a mostrarte 37 ejercicios isquiotibiales que te ayudarán a lograrlo! Además, te explicaremos para qué sirven los MÚSCULOS ISQUIOTIBIALES y cuáles son sus funciones. Y como si fuera poco también te mostraremos como masajearlos. Básicamente te contaremos TODO LO QUE TIENES QUE SABER sobre los «ISQUIOS». LOS …

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50 Ejercicios para glúteos GENIALES! Tonificar y aumentar tu trasero será muy FÁCIL!

Fitness / Por RUNFITNERS

Transforma tu trasero RÁPIDO! Prueba estos ejercicios glúteos efectivos que puedes hacer en tu casa o gimnasio! Y como estamos decididos a ayudarte a obtener un TRASERO INCREÍBLE, no solo te mostraremos ejercicios para glúteos, sino también rutinas completas que podrás hacer en tu casa o gimnasio. Prepárate para transformar tus glúteos rápido con estos …

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Entrenamiento QUEMA GRASA con balón medicinal [espectacularES 15 min]

Fitness / Por RUNFITNERS

Hoy te vamos a mostrar un video genial!! Te invitamos a ver: Entrenamiento QUEMA GRASA con balón medicinal. Mira el video, y luego lee toda la información que compartimos abajo. Entrenamiento QUEMA GRASA con balón medicinal ¿Tienes unos minutos? Dale PLAY al video! Empecemos ya mismo con Medicine Ball Slam Workout (THIS BURNS SERIOUS FAT). …

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