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La GRAN ventaja de las MUJERES QUE CORREN y van al GIMNASIO

¿Sabías que las MUJERES QUE CORREN y van al GIMNASIO, tienen una gran VENTAJA frente al resto de los corredores? Sigue leyendo y te contamos EXACTAMENTE cuál esa...
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ANABOLISMO y CATABOLISMO: ¿Qué es? ¿Qué importancia tienen?

¿Escuchaste hablar del ANABOLISMO y el CATABOLISMO? ¿Quieres saber qué significan estos términos y cuál es su importancia para tu SALUD y RENDIMIENTO DEPORTIVO? En este artículo te...
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5 Alimentos para evitar la pérdida de masa muscular

Uno de los temores de los corredores con un elevado volumen de entrenamientos, es perder masa muscular. En este artículo vamos a contarte los alimentos que te ayudarán a...
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6 formas de no perder músculo

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Levantar pesas y running: ¿voy a tener músculos más grandes y correr más lento?

Son muchísimos los corredores que no levantan pesas por temor a aumentar el tamaño de sus músculos y terminar corriendo más lento. A continuación, te mostraremos las pruebas que demuestran...
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¿Correr te ayuda a tener músculos más grandes?

Muchas personas nos pregunta si correr ayuda a hipertrofiar (aumentar el tamaño de los músculos). En este artículo veremos qué dice la ciencia al respecto. ¿CORRER TE AYUDA...
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¿Quieres abdominales de revista? Esto es lo que debes saber

Es inevitable caminar frente a un puesto de revistas, y encontrar diversas imágenes de hombres y mujeres con abdominales espectaculares. De hecho, en algunas de nuestras publicaciones también...
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Gimnasio para corredores: Siete consejos para elegir el mejor

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Gimnasio para corredores: 4 máquinas que no pueden faltar

Pese a que hay muchos detractores, el gimnasio es un excelente lugar para complementar los entrenamientos de un corredor. Un corredor no solo necesita de piernas fuertes, rápidas...
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¿Chicas con miedo a las pesas? Desmintiendo un #mito

Correr es un deporte excelente pero no está de más que pienses en complementarlo con un entrenamiento de fuerza. Aún así, es recurrente que el sector femenino, en...