¿Quieres deltoides fuertes y poderosos sin ir al gimnasio? Prueba estos espectaculares ejercicios para HOMBROS en casa. Hoy te mostramos un entrenamiento hogareño super efectivo para hombros fuertes. Ejercicios para HOMBROS en casa Prepara un poco de espacio en tu casa para entrenar duro tus hombros. Esta rutina es corta pero efectiva y puedes combinarla …
¿Quieres quemar calorías y perder peso en MUY POCO TIEMPO? Prueba el MÉTODO TABATA y sus entrenamientos y te aseguramos que tendrás ÉXITO en tu plan de adelgazamiento! En este artículo te explicaremos todo lo que tienes que saber sobre el TABATA, qué es, cuáles son sus beneficios y te daremos los mejores ejemplos y …
MÉTODO TABATA: Entrenamiento EFECTIVO para perder grasa [TABLAS y VIDEOS] Leer más »
¿Tienes grasa acumulada en tus piernas? Hoy vamos a explicarte como eliminar esa grasa y tonificar tus piernas rápido. El objetivo será lograr piernas tonificadas y con poca grasa acumulada en ellas! COMO ADELGAZAR PIERNAS La mayoría de las personas tienen buena cantidad de grasa acumulada en alguna parte de su cuerpo. Las piernas no …
Como ADELGAZAR LAS PIERNAS rápido! 13 Trucos que funcionan! Leer más »
Hoy te explicaremos como hacer las sentadillas búlgaras (zancada búlgara), te contaremos todos sus beneficios y te explicaremos los errores que debes evitar. Como hacer la SENTADILLA BÚLGARA Las sentadillas son un ejercicio perfecto ya que, te ayudan a tener piernas y glúteos más fuertes y vistosos. Entre las sentadillas, existen múltiples variantes con diferencias …
SENTADILLAS BÚLGARAS: Beneficios, técnica y errores [+VIDEOS] Leer más »
Las sentadillas son perfectas para fortalecer tus piernas y glúteos, pero también son excelentes para perder peso! ¿Se puede perder peso haciendo sentadillas? Obvio!! En este artículo te mostraremos los beneficios de las sentadillas para quienes desean perder peso y además te explicaremos como hacer sentadillas para adelgazar! COMO HACER SENTADILLAS PARA ADELGAZAR Al hacer …
4 Formas de hacer las SENTADILLAS PARA ADELGAZAR! Logra piernas y glúteos poderosos! Leer más »
En el artículo de hoy te vamos a mostrar 3 ejercicios para fortalecer tus cuadriceps, sin forzar tus rodillas. También te mostraremos 22 ejercicios para piernas que son perfectos para rodillas que no están sanas como para exigirlas al máximo Tener piernas fuertes ayuda a rendir más y evitar lesiones. Muchas personas tienen molestias y …
25 Ejercicios para fortalecer tus cuadriceps [SIN DAÑAR TUS RODILLAS] Leer más »
¿Cuando fue la última vez que hiciste una rutina orientada a tus ABDOMINALES INFERIORES? Hoy es el día en el que volverás a hacer una. Si! Hoy vamos a compartir contigo un entrenamiento abdominal sensacional que apunta a tu zona inferior. Prepara tus abdominales para un trabajo intenso durante 20 minutos que van a prender …
Bestial rutina de abdominales inferiores [20 minutos] Leer más »
![TRX-Entrenamiento en suspensión | Qué es - MEJORES EJERCICIOS [VIDEOS] 1](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2012/06/MEJORES-EJERCICIOS-TRX-683x1024.jpg "TRX-Entrenamiento en suspensión | Qué es - MEJORES EJERCICIOS [VIDEOS] 8")
¿Escuchaste hablar del TRX? ¿Quieres saber QUÉ ES y cuáles son los beneficios del entrenamiento en suspensión? En este artículo te contaremos la HISTORIA DEL TRX, sus beneficios y además te mostraremos los MEJORES EJERCICIOS que puedes hacer con TRX. QUÉ ES EL TRX Es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal y la …
TRX-Entrenamiento en suspensión | Qué es – MEJORES EJERCICIOS [VIDEOS] Leer más »
¿Con ganas de correr en forma intensa? Prueba este entrenamiento HIIT super intenso que incluirá ejercicios de cuerpo completo y running! Si!! Todo esto en una misma sesión de entrenamiento! Corta y efectiva! Si estás buscando una forma de quemar grasa, debes probar el entrenamiento en circuito que te mostraremos aquí abajo. Este entrenamiento en circuito …
Entrenamiento en circuito para piernas y core [QUEMA GRASA] Leer más »
Esto te va a gustar! Hoy te vamos a mostrar un entrenamiento diferente. Mira el video y descubre un entrenamiento de solo 10 minutos para trabajar todo tu cuerpo. Lo único que vas a necesitar es un poco de espacio y una silla. Entrenamiento FULL BODY en una silla Hoy vas a descubrir que una …
Entrenamiento FULL BODY en una silla [solo 10 min] Leer más »
