Fitness

Todo sobre el método tabata

MÉTODO TABATA: Entrenamiento EFECTIVO para perder grasa [TABLAS y VIDEOS]

¿Quieres quemar calorías y perder peso en MUY POCO TIEMPO? Prueba el MÉTODO TABATA y sus entrenamientos y te aseguramos que tendrás ÉXITO en tu plan de adelgazamiento!  En este artículo te explicaremos todo lo que tienes que saber sobre el TABATA, qué es, cuáles son sus beneficios y te daremos los mejores ejemplos y …

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Como ADELGAZAR LAS PIERNAS rápido!

Como ADELGAZAR LAS PIERNAS rápido! 13 Trucos que funcionan!

¿Tienes grasa acumulada en tus piernas? Hoy vamos a explicarte como eliminar esa grasa y tonificar tus piernas rápido. El objetivo será lograr piernas tonificadas y con poca grasa acumulada en ellas! COMO ADELGAZAR PIERNAS La mayoría de las personas tienen buena cantidad de grasa acumulada en alguna parte de su cuerpo. Las piernas no …

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COmo hacer la sentadilla bulgara

SENTADILLAS BÚLGARAS: Beneficios, técnica y errores [+VIDEOS]

Hoy te explicaremos como hacer las sentadillas búlgaras (zancada búlgara), te contaremos todos sus beneficios y te explicaremos los errores que debes evitar. Como hacer la SENTADILLA BÚLGARA Las sentadillas son un ejercicio perfecto ya que, te ayudan a tener piernas y glúteos más fuertes y vistosos. Entre las sentadillas, existen múltiples variantes con diferencias …

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Formas de hacer las SENTADILLAS PARA ADELGAZAR!

4 Formas de hacer las SENTADILLAS PARA ADELGAZAR! Logra piernas y glúteos poderosos!

Las sentadillas son perfectas para fortalecer tus piernas y glúteos, pero también son excelentes para perder peso! ¿Se puede perder peso haciendo sentadillas? Obvio!! En este artículo te mostraremos los beneficios de las sentadillas para quienes desean perder peso y además te explicaremos como hacer sentadillas para adelgazar! COMO HACER SENTADILLAS PARA ADELGAZAR Al hacer …

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ejercicios cuadriceps

25 Ejercicios para fortalecer tus cuadriceps [SIN DAÑAR TUS RODILLAS]

En el artículo de hoy te vamos a mostrar 3 ejercicios para fortalecer tus cuadriceps, sin forzar tus rodillas. También te mostraremos 22 ejercicios para piernas que son perfectos para rodillas que no están sanas como para exigirlas al máximo Tener piernas fuertes ayuda a rendir más y evitar lesiones. Muchas personas tienen molestias y …

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TRX-Entrenamiento en suspensión | Qué es - MEJORES EJERCICIOS [VIDEOS] 1

TRX-Entrenamiento en suspensión | Qué es – MEJORES EJERCICIOS [VIDEOS]

¿Escuchaste hablar del TRX? ¿Quieres saber QUÉ ES y cuáles son los beneficios del entrenamiento en suspensión? En este artículo te contaremos la HISTORIA DEL TRX, sus beneficios y además te mostraremos los MEJORES EJERCICIOS que puedes hacer con TRX. QUÉ ES EL TRX Es un método de entrenamiento que utiliza el peso corporal y la …

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entrenamiento hiit full body run

Entrenamiento en circuito para piernas y core [QUEMA GRASA]

¿Con ganas de correr en forma intensa? Prueba este entrenamiento HIIT super intenso que incluirá ejercicios de cuerpo completo y running! Si!! Todo esto en una misma sesión de entrenamiento! Corta y efectiva! Si estás buscando una forma de quemar grasa, debes probar el entrenamiento en circuito que te mostraremos aquí abajo. Este entrenamiento en circuito …

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Quema 700 calorías en 30 minutos! QUIERO VER