¿Quieres MEJORAR TU FORMA FÍSICA y ADELGAZAR en solo 6 semanas? ¿Quieres descubrir la FORMA DE ENTRENAR que ha sido probada por la ciencia? Si la respuesta a estas preguntas es SI, este artículo es para ti! Aquí abajo te contaremos los detalles de un protocolo de entrenamiento con sesiones de HIIT que logró fascinantes …
¿Estás iniciando un plan de adelgazamiento? ¿Sabías que las pesas rusas pueden ser un gran aliado? Prepara tu ropa deportiva, elige tu pesa rusa favorita, haz un poco de espacio en tu casa y empieza a entrenar! Prueba esta rutina de adegalzamiento con pesas rusas que es perfecta para ti! ADELGAZAMIENTO CON PESAS RUSAS: EXITO …
Rutina ADELGAZAMIENTO con PESAS RUSAS! Quema calorías a lo bestia! Leer más »
¿Quieres adelgazar? ¿Deseas saber como acelerar el metabolismo de forma completamente natural? Prepárate! En este artículo compartiremos contigo 7 trucos para acelerar el metabolismo y quemar calorías de una forma EXTRAORDINARIA!. Vamos a ello! QUÉ ES EL METABOLISMO Si lo que quieres es ACELERAR TU METABOLISMO, lo primero que debemos tener claro es QUÉ ES …
7 Trucos para ACELERAR EL METABOLISMO y quemar calorías de una forma extraordinaria. Leer más »
¿Quieres saber qué es un entrenamiento fartlek y cuáles son sus beneficios? ¿Quieres conocer los mejores ejemplos de ejercicios fartlek? Llegaste al lugar correcto. QUÉ SIGNIFICA FARTLEK En español significa «juego de velocidad» y básicamente es una forma de entrenar que consiste en eso, jugar con tu velocidad. DONDE NACIÓ EL FARTLEK El fartlek fue …
Qué es el FARTLEK, cuáles son sus beneficios y como hacerlo [EJERCICIOS y TIPS] Leer más »
¿Escuchaste hablar de las rutinas de entrenamiento HIIT? ¿Quieres saber en qué consisten y conocer los mejores ejercicios para incluir a tu semana de workouts? A continuación te explicamos qué es el entrenamiento HIIT, cuáles son sus beneficios y las mejores formas de incluirlos en tu plan (cardio hiit, hiit correr, hiit eliptica, hiit en …
Entrenamiento HIIT: Los MEJORES ejercicios | GUÍA DEFINITIVA Leer más »
¿No tienes tiempo para entrenar? ¿Necesitas técnicas efectivas que te ayuden a mejorar tu rendimiento entrenando poco tiempo al día? Este artículo es para tí. Sigue leyendo. ENTRENAMIENTOS EXPRESS Constantemente recibimos correos de personas que nos cuentan que sus obligaciones diarias le impiden entrenar con la frecuencia que les gustaría. Aunque muchos de estos mensajes …
Entrenamientos EXPRESS para cuando tienes poco tiempo Leer más »
¿Quieres tener un vientre plano, sin michelines, y con un «six pack» visible»? Pues para lograrlo, es importante «atacarlos» desde dos frentes de batalla diferentes. En primer lugar, la alimentación diaria será un aspecto vital para lograr un vientre plano. En segundo lugar, la actividad física que realices. En este artículo te mostraremos una rutina …