Etiqueta: perder peso

Hoy no solo te hablaremos de recetas fitness saludables, sino que vamos a hacerte algunas preguntas que van a hacer que te replantees tu dieta y...

¿Has escuchado que TRANSPIRAR ayuda a QUEMAR CALORÍAS y ADELGAZAR? ¿Quieres saber si es verdad? En este artículo te daremos las respuestas que estás buscando...

¿Eres runner? ¿Tienes algunos kilos de más y necesitas adelgazar? ¿Quieres saber COMO QUEMAR MÁS CALORÍAS sin tener que CORRER MÁS? En este artículo te...

¿Quieres lucir un VIENTRE PLANO? ¿Estás buscando la MEJOR CREMA REDUCTORA ADELGAZANTE? ¿Quieres saber si funcionan o son un ENGAÑO? En este artículo te contamos...

¿Iniciaste una DIETA DE ADELGAZAMIENTO para perder peso? ¿Tienes hambre todo el día? Sigue estos 4 tipos para controlar y/o reducir tu apetito cuando haces...

Si estás buscando una forma de quemar grasa, debes probar el entrenamiento en circuito que te mostraremos aquí abajo. Este entrenamiento en circuito se basa en...

¿Quieres saber qué es el extracto de ? ¿Quieres saber si sirve para adelgazar o es una completa mentira? Sigue leyendo y te lo...

¿Recién empiezas a correr y quieres adelgazar? Te vamos a contar los 5 trucos que ayudarán a perder peso rápidamente! Además de los 5 trucos,...

Correr en ayunas, es un tópico sobre el cuál existen muchas opiniones contrapuestas en el mundo del running. En este artículo te contamos  todo lo...

A la hora de comenzar la búsqueda de perder peso, son muchos las personas que recurren a recetas mágicas o consejos sin ningún (o...

Los festejos de navidad y año nuevo son terribles para las personas que desean tener su peso bajo control y estar saludables. Durante las últimas...

¿Quieres saber QUÉ ES LA QUINOA (o quinua), cuáles son sus propiedades y beneficios? Te lo contamos aquí! QUÉ ES LA QUINOA En los últimos años,...

¿Quieres saber cuanto líquido debes tomar mientras corres y después de hacerlo? A continuación los mejores consejos para saberlo. En este artículo aprenderás como funciona...

En muchas ocasiones, escuchamos palabras como estas: "No lo entiendo. Hace más de 2 años que hago ejercicio de manera constante y me he...

¿Quieres saber qué comer después de correr para perder peso? ¿Buscas alternativas saludables y efectivas para adelgazar? Este artículo es para tí. A continuación te...

¿Quieres descubrir 3 entrenamientos del método TABATA súper efectivos? ¿Quieres conocer los orígenes y los beneficios de esta forma de entrenar? Sigue leyendo y descubre...

¿Quieres adelgazar y no lo logras? ¿Crees que haces todo bien y no entiendes por qué fracasas? ¿Estás seguro? A continuación te mostramos 6 errores...

Los estiramientos forman parte (o debieran formar) de la rutina diaria de un runner y nunca deberían ser dejados lado. Al igual que al comienzo del...

Las proteínas son nutrientes importantes para los corredores, pero alrededor de ellas hay demasiados mitos dando vueltas. A continuación, te contamos los más importantes y...

Aunque practicar yoga es realmente conveniente para los corredores, no necesitas ir a largas clases para aprovechar algunos de sus beneficios. A continuación te contamos...

Adelgazar corriendo es posible. ¿Eres de los que  se preguntan cuánto tienen que correr para lograrlo? En este artículo te ayudaremos a descubrirlo. QUÉ NECESITAS PARA...

¿Estás lesionado? ¿Te han dicho que no tienes que correr y que debes hacer reposo para mejorarte? ¿Pasan los días y no estás mejorando?...

Visto desde afuera, terminar un maratón significa haber corrido 42.195 metros. Desde adentro, es bastante más complejo. En este artículo te contaremos las 5 cosas...

La obesidad y el sobrepeso son dos problemas para la salud a nivel mundial; el exceso de peso (aunque sean solo algunos kilos), también. Nos...

¿Te dijeron que sufres FASCITIS PLANTAR? ¿Quieres descubrir los MEJORES TRUCOS para CURAR esta maldita LESIÓN?  En este artículo vamos a darte los mejores consejos...

Son muchísimas las personas que están en la búsqueda desesperada por adelgazar. En este artículo te contaremos las 4 cosas que no estás teniendo en...

El medio maratón es una de las distancias con más crecimiento de participantes. Es una distancia atractiva, desafiante y perfecta para quienes están preparándose...

Son muchas las personas las que tienen dificultades para correr. Algunas tienen sobrepeso. Otras sienten que son demasiado grandes como para empezar a correr. Sea...

Es inevitable, todo corredor ha sufrido un verdadero fracaso en una carrera. Lo que sí es evitable, es cometer estos 8 errores aberrantes que arruinan  el rendimiento de...

¿Estás desesperado por adelgazar y definir tu cintura? Te mostramos las 3 mentiras que estamos hartos de escuchar. 1.- SI HACES ABDOMINALES, ADELGAZAS TU CINTURA Aunque...

“Perder músculo” es una frase muy utilizada que desde lo técnico se refiere a la degradación del músculo o catabolismo muscular. El catabolismo muscular, es...

Ya sea para perder peso, ganarlo o mantenerlo, tener información es importante. Por ello, en este artículo te contaremos lo que siempre quisiste saber, ¿cuantas...

¿Estás corriendo y sientes que estás perdiendo músculo? Te contamos las posibles razones! CATABOLISMO MUSCULAR: CONCEPTOS BÁSICOS El catabolismo muscular es la forma técnica de referirse a la...

¿Necesitas adelgazar? ¿Quieres hacerlo rápidamente y de forma saludable? Sigue estos 12 consejos. 1.- BEBE AGUA TODO EL DÍA En un Estudio 14 personas sin problemas...

Por mucho que nos pese las lesiones forman parte de la vida de un corredor. Puedes tener más o menos y de distinta gravedad,...

Son muchas las personas que buscan perder algunos kilos, quemar grasa y adelgazar. Son muchas las personas que desean empezar a correr, pero por...

¿Quieres PERDER PESO rápido? Debes probar estas 5 rutinas de ejercicios QUEMA CALORÍAS. 1.- RUTINA HIIT DE EJERCICIOS CON KETTLEBEL La pesa rusa o kettlebell es una pesa...

Son muchos los corredores que tienen exceso de peso, y "utilizan" el running como una herramienta para adelgazar. El proceso de perder peso es largo,...

¿Quieres correr más rápido? Sabemos que si!! Sigue estos 5 TRUCOS y te aseguramos que lo lograrás sin problemas! Probablemente no haya corredor en el...

A la hora de empezar a correr, una de las razones que más se repite es: para "quemar calorías y adelgazar" o "para perder algunos kilitos". Sin...