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Esto pasa cuando llevas una DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS (y eres runner)

DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

¿Has escuchado de los beneficios de las DIETAS LOW CARB (dieta baja en carbohidratos)? ¿Quieres saber si afectan tu rendimiento deportivo? En este artículo te explicaremos qué es una dieta baja en carbohidratos y cuáles son sus posibles beneficios y riesgos. Básicamente te explicaremos QUÉ ES LO QUE PASA cuando llevas una dieta baja en carbohidratos y como repercute en tu cuerpo. Ah!! También te daremos algunos trucos para reducir los riesgos y beneficiarte al máximo (todo probado por la CIENCIA!). DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS: QUÉ ES Aunque muchos corredores creen que la única forma de alimentarse y rendir al …

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Come salmón para PERDER PESO, verte mejor y sentirte mejor

salmón propiedades y beneficios

Descubre los grandes beneficios de consumir salmón!! Empieza a incorporarlo a tu dieta diaria. El salmón es uno de los mejores tipos de pescado que puedes comer. Es un pescado graso rico en nutrientes con una carne claramente rosada: el color del salmón salvaje varía del rojo intenso al naranja. Comer más de este pescado podría mejorar tu salud y ayudarte a perder peso. Aquí hay algunas razones por las que debes incluir salmón en tu dieta al menos 1-3 veces por semana. Las 3 razones principales para comer más salmón La investigación ha encontrado que comer salmón podría ayudar …

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Café verde: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Adelgaza?

Esto pasa cuando tomas café verde

¿Quieres saber qué es el extracto de café verde? ¿Quieres saber si sirve para adelgazar o es una completa mentira? Sigue leyendo y te lo contamos. QUÉ ES EL CAFÉ VERDE El «café verde» son simples granos de café que no han sido no han sido tostados (el café que tu bebes se hace con granos de café tostados/torrados). El proceso de tostado de los granos de café reduce las cantidades del ácido clorogénico (luego te explicaremos de qué puede servir esta sustancia). Por lo tanto, los granos de café verde tienen un nivel más alto de ácido clorogénico en …

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Los 20 mejores ALIMENTOS para ADELGAZAR! Perfectos para tu dieta de adelgazamiento!

aLIMENTOS PARA ADELGAZAR

Si quieres adelgazar y es estás por empezar una dieta, es VITAL que sepas qué alimentos comer y cuáles evitar. Hoy vamos a mostrarte una lista de los 20 mejores alimentos para adelgazar! Todos los alimentos de esta lista, son ideales para una dieta de adelgazamiento ya que te permitirán incorporar nutrientes, mantenerte saciado y reducir la cantidad de calorías que consumes diariamente. Los 20 mejores alimentos para una DIETA DE ADELGAZAMIENTO Algunos de los alimentos que verás aquí abajo son clásicos de las dietas, otros serán sorpresas, pero todos ellos son deliciosos! ¿Lista para rockear y perder peso? Aquí …

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Súper adelgazante: Té rojo con canela y jengibre. Quema grasa sin hacer dieta!

Súper adelgazante: Té rojo con canela y jengibre. Quema grasa sin hacer dieta!

¿Necesitas PERDER PESO? ¿Escuchaste hablar de los BENEFICIOS DEL TÉ ROJO PARA ADELGAZAR? Mira lo que pasa cuando combinamos el té rojo, con el jengibre y la canela! Tres ingredientes quemagrasas perfectos! Prueba esta ESPECTACULAR receta y quema calorías extras. Infusión sensacional para quemar grasa rápidamente Tips para sacar el máximo provecho de esta receta: Maximiza los beneficios de esta infusión adelgazante con estos tips: ✓ Prueba este té super adelgazante por la mañana! Te ayudará a activar tu metabolismo desde temprano! Combínalo con estos trucos y quemarás más calorías. ✓ Después de tomar este té, prueba este entrenamiento corto …

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Esto pasa cuando comes QUINOA! Sorprendentes BENEFICIOS y PROPIEDADES

Esto pasa cuando comes QUINOA! Sorprendentes BENEFICIOS y PROPIEDADES

¿Quieres saber QUÉ ES LA QUINOA (o quinua), cuáles son sus propiedades y beneficios? Aquí abajo te vamos a contar todo lo que pasa cuando comes quinoa! Empecemos ya mismo a descubrir todas los beneficios y propiedades de la quinoa. QUÉ ES LA QUINOA La quinoa o quinua no es más que una semilla, pero con características únicas al poder consumirse como un cereal, por eso, la llamamos también pseudocereal. Teniendo en cuenta esto y la importancia que la alimentación diaria tiene en los amantes de la vida sana, a continuación te contamos todo lo que tienes que saber de la …

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Beneficios del AYUNO INTERMITENTE | Esto pasa en tu cuerpo cuando ayunas!

ayuno intermitente guia

Descubre cuáles son los beneficios del ayuno intermitente y como hacerlo de forma segura y efectiva! Además, vamos a contarte si es una herramienta útil en un plan de adelgazamiento y vamos a explicarte como hacer el ayuno intermitente. Sigue leyendo y descubre la guía perfecta para el ayuno intermitente (nivel principiantes). Qué es el ayuno intermitente El ayuno intermitente también se conoce con el nombre inglés de Intermittent Fasting. Se trata de una forma especial de ayuno en la que las fases de alimentación se alternan cíclicamente con las de ayuno. Es decir, en determinadas cantidad de horas al …

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Esto pasa cuando COMES HUEVOS todos los días

esto pasa cuando comes huevo

Descubre qué pasa dentro de tu cuerpo cuando comes huevos! Vas a sorprenderte! Durante muchos años tuvieron mala fama, pero en la actualidad está confirmado que LOS HUEVOS TIENEN MUCHOS BENEFICIOS para tu salud. En este artículo te contaremos: Todas las propiedades y beneficios de los huevos. Por qué es mentira que los huevos son malos. Las mejores recetas saludables con huevos. Los 5 beneficios de los huevos La selección de los alimentos que consumimos es importante para nuestro rendimiento deportivo (al entrenar y competir) y para nuestra salud general. Como consecuencia de ello, es necesario que le prestes debida …

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Los 11 mejores alimentos para MÚSCULOS FUERTES

Los 11 mejores alimentos para MÚSCULOS FUERTES

¿Quieres músculos fuertes y tonificados? Debes entrenar duro para lograrlo, pero también debes alimentarte correctamente. En el artículo de hoy vamos a mostrarte los mejores alimentos para músculos fuertes. QUÉ NUTRIENTES DEBES CONSUMIR PARA QUE CONSTRUIR MÚSCULO Muchos desean un cuerpo firme y musculoso. Esto requiere no sólo un entrenamiento intensivo, sino también la dieta adecuada. Los alimentos ricos en proteínas que suministran a los músculos materiales de construcción son particularmente importantes para la construcción de músculos. Para que un alimento sea adecuado para la construcción y el fortalecimiento muscular debe: ✓ Tener un alto contenido de proteína de alta …

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ENDULZANTES: Sacarina, ciclamato, aspartamo, estevia y sucralosa ¿Son seguros? ¿Tienen beneficios?

ENDULZANTES

¿Quieres evitar el azúcar pero no sabes qué endulzante bajo en calorías usar? ¿Quieres conocer las diferencias entre la sacarina, el ciclamato y el aspartamo? ¿Deseas saber si es seguro su consumo y si pueden generar problemas en tu salud? Sigue leyendo y te contamos todo lo que tienes que saber sobre la sacarina, el ciclamato y el aspartamo. Además, te contamos lo bueno y lo malo de la estevia y la sucralosa, dos endulzantes que se promocionan como «naturales». El consumo de endulzantes bajos en calorías ha aumentado exponencialmente en los últimas décadas. Los peligros del consumo abusivo del …

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