ADELGAZAR-ALIMENTOS

ALIMENTOS PARA BAJAR DE PESO: El TOP 8

¿Quieres empezar una DIETA PARA BAJAR DE PESO y no sabes como? ¿Quieres adelgazar de forma segura? En este artículo vamos a darte una lista de LOS MEJORES...
EMPEZAR A CORRER Y ADELGAZAR

Empezar a correr y perder peso: Los 5 trucos que no fallan

¿Recién empiezas a correr y quieres adelgazar? Te vamos a contar los 5 trucos que ayudarán a perder peso rápidamente! Además de los 5 trucos, te explicaremos qué...
CUANTAS CALORÍAS AL DÍA

Calculadora de calorías quemadas al día | CALCULADORA DE CALORÍAS

¿Quieres adelgazar? ¿Quieres ganar peso? ¿Deseas saber cuantas calorías quemas durante el día y cuantas calorías debes consumir al día? Utiliza nuestra CALCULADORA DE CALORIAS QUEMADAS. CALCULAR GASTO...
TERMOGÉNICOS NATURALES

TERMOGÉNICOS NATURALES: 15 Alimentos quema grasa [TABLA]

¿Necesitas perder peso y quieres hacerlo de forma 100% NATURAL? Descubre una lista completa de alimentos quema grasa (termogénicos). QUÉ SIGNIFICA QUE UN ALIMENTO SEA TERMOGÉNICO El GASTO TOTAL...
mitos adelgazar

5 Mitos sobre adelgazar que son una GRAN MENTIRA!

A la hora de comenzar la búsqueda de perder peso, son muchos las personas que recurren a recetas mágicas o consejos sin ningún (o poco) fundamento real;...
dieta disociada

DIETA DISOCIADA: ¿Qué es? ¿Como puede beneficiar a un deportista?

La dieta disociada está siendo muy utilizada como una forma de adelgazar pero además, en el caso de deportistas, puede ofrecer ventajas relacionadas con el rendimiento En este...
adelgazar

¿Necesitas correr más de 20 minutos para quemar grasa y adelgazar?

20 minutos, ni más ni menos.En la búsqueda de quemar grasa y adelgazar, es normal escuchar que necesitas correr más de veinte minutos para quemar grasa. En virtud...
adelgazar-fiestas

13 Trucos para adelgazar después de Navidad y Año nuevo

Los festejos de navidad y año nuevo son terribles para las personas que desean tener su peso bajo control y estar saludables. Durante las últimas semanas de cada...
CAFÉ VERDE

Café verde: ¿Qué es? ¿Para qué sirve? ¿Adelgaza?

¿Quieres saber qué es el extracto de ? ¿Quieres saber si sirve para adelgazar o es una completa mentira? Sigue leyendo y te lo contamos. QUÉ ES EL...
jengibre adelgazar

Jengibre para adelgazar: ¿sirve?

¿Quieres saber si el jengibre es bueno para adelgazar? ¿Quieres conocer todas sus propiedades y beneficios? Estás en el lugar correcto! El jengibre es uno de nuestros ingredientes...
adelgazar

Los 10 mejores artículos para corredores que quieren ADELGAZAR

3 RUTINAS TABATA PARA QUEMAR CALORÍAS 6 ERRORES POR LOS QUE NO PIERDES PESO ¿CUÁNTO HAY QUE CORRER PARA ADELGAZAR? Son muchísimos los corredores que buscan adelgazar y son muchísimos que...
vencer-obesidad

Esto es vencer la obesidad |Video Motivador

La obesidad es una enfermedad que afecta a muchísimas personas y que debería ser combatida por todos nosotros. Según la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y...
no-adelgazo

Soy corredor y no adelgazo. ¿Qué hago mal?

En muchas ocasiones, escuchamos palabras como estas: "No lo entiendo. Hace más de 2 años que hago ejercicio de manera constante y me he estancado en el...
adelgazar

COMIDAS PARA ADELGAZAR: Alimentos POST-ENTRENAMIENTO

¿Quieres saber qué comer después de correr para perder peso? ¿Buscas alternativas saludables y efectivas para adelgazar? Este artículo es para tí. A continuación te contaremos qué alimentos...
QUEMAGRASA

Circuito quemagrasa para piernas y core

Correr genera un gasto energético significativo mientras corres y también te permite quemar calorías mientras descansas (acelera tu metabolismo basal, la cantidad mínima de energía que nuestro cuerpo necesita para mantener las funciones celulares...
balanza - bascula

¿Por qué es importante bajar de peso para correr?

Correr es una excelente actividad física para lograr bajar algunos kilos de más y quemar la grasa que puedas tener acumulada en tu cuerpo. Por esta razón muchas personas eligen...
RUTINAS TABATA

✔️ 3 Rutinas de ejercicios TABATA [TABLAS y VIDEOS]

¿Quieres descubrir 3 entrenamientos del método TABATA súper efectivos? ¿Quieres conocer los orígenes y los beneficios de esta forma de entrenar? Sigue leyendo y descubre los mejores ejercicios...
errores adelgazar

6 Errores por los que no pierdes peso

¿Quieres adelgazar y no lo logras? ¿Crees que haces todo bien y no entiendes por qué fracasas? ¿Estás seguro? A continuación te mostramos 6 errores que te impiden...
circuito

Circuito de entrenamiento de 7 minutos

Somos fanáticos de los circuitos de entrenamiento. Son efectivos, ayudan a mejorar tu forma física y requieren de muy poco tiempo. Si bien existen múltiples formas de planificar...
quemar grasa

INCREÍBLE: ¿Qué sucede con la grasa que quemas? ¿Donde va?

Quemas grasa es la obsesión de muchos, pero casi nadie se pregunta ¿qué sucede con la grasa que quemas? ¿donde van esos 300 gramos o 3 kilos...
adelgazar corriendo

Adelgazar corriendo: Los 4 Beneficios

¿Quieres adelgazar corriendo? Gracias a estas 4 características del running es seguro que lo lograrás. 1.- QUEMAS CALORÍAS MIENTRAS CORRES La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que...
CUANTO HAY QUE CORRER PARA ADELGAZAR

¿Cuánto hay que correr para adelgazar?

Adelgazar corriendo es posible. ¿Eres de los que  se preguntan cuánto tienen que correr para lograrlo? En este artículo te ayudaremos a descubrirlo. QUÉ NECESITAS PARA ADELGAZAR Para bajar de...
exceso de peso

Exceso de peso: Los culpables que nunca son mencionados

La obesidad y el sobrepeso son dos problemas para la salud a nivel mundial; el exceso de peso (aunque sean solo algunos kilos), también. Nos cansamos de repetir...
adelgazar-fracaso

Adelgazar: 4 Cosas que no estás teniendo en cuenta y te hacen FRACASAR

Son muchísimas las personas que están en la búsqueda desesperada por adelgazar.  En este artículo te contaremos las 4 cosas que no estás teniendo en cuenta  y...
rutina-quemagrasa

Rutina QUEMAGRASA hogareña de 30 minutos (sin accesorios)

¿Estás buscando una rutina que te ayude a adelgazar y quemar grasa? ¿No quieres ir a un gimnasio y solo tienes 30 minutos? ¿Quieres fortalecer todo tu...
adelgazar-caminando

8 Trucos para adelgazar caminando

Son muchas las personas las que tienen dificultades para correr. Algunas tienen sobrepeso. Otras sienten que son demasiado grandes como para empezar a correr. Sea por el motivo...
crema

Cremas adelgazantes ¿Sirven?

Las publicidades no cesan: "pierde 12 centímetros usando una crema adelgazante" "tonifica tu abdomen con esta crema" y muchas más. Los resultados rápidos son ansiados por la mayoría de...
vacaciones

5 Trucos para no ENGORDAR en VACACIONES

Todos los años pasa lo mismo: te vas de vacaciones y aumentar una buena cantidad de kilogramos. Con los siguientes trucos vas a lograr mantener tu peso...
mentiras-adelgazar

Tres mentiras sobre adelgazar la cintura

¿Estás desesperado por adelgazar y definir tu cintura? Te mostramos las 3 mentiras que estamos hartos de escuchar. 1.- SI HACES ABDOMINALES, ADELGAZAS TU CINTURA Aunque hace tiempo está...
MALDITOS MICHELINES

Malditos “michelines”: ¿Por qué cuesta tanto eliminarlos?

Los "michelines", "llantitas" o  grasa acumulada en la zona de la cintura, son un verdadero problema para muchas personas. Impiden que se vean tus abdominales, suman peso (lo...
bebida adelgazar

La bebida que debes tomar antes de correr para QUEMAR MÁS CALORÍAS

¿Quieres descubrir un pequeño truco para QUEMAR MÁS CALORÍAS después de correr? ¿Quieres probar una RECETA sencillamente ESPECTACULAR y EFECTIVA? Sigue leyendo! Para adelgazar necesitas quemar calorías, eso...
metabolismo

7 Trucos para acelerar el metabolismo y quemar calorías de una forma extraordinaria.

¿Quieres adelgazar? Con estos 7 trucos para acelerar el metabolismo, vas a quemar calorías de una forma EXTRAORDINARIA!. QUÉ ES EL METABOLISMO Aunque no nos demos cuenta, nuestro cuerpo...
CUANTAS CALORIAS

¿Cuantas calorías necesita consumir un corredor?

Ya sea para perder peso, ganarlo o mantenerlo, tener información es importante. Por ello, en este artículo te contaremos lo que siempre quisiste saber, ¿cuantas calorías necesitas consumir...
CONSEJOS ADELGAZAR

12 Consejos que te ayudarán a adelgazar rápidamente

¿Necesitas adelgazar? ¿Quieres hacerlo rápidamente y de forma saludable? Sigue estos 12 consejos. 1.- BEBE AGUA TODO EL DÍA En un Estudio 14 personas sin problemas de peso se...
3 TRUCOS QUEMAR MÁS CALORÍAS

Tres trucos para quemar más calorías al terminar de correr

Cuando corres quemas calorías, la mayoría de las personas sabe esto y probablemente esta sea la gran razón por la que quienes desean adelgazar, practican este deporte. Sin embargo,...
QUEMAS CALORÍAS

Gasto energético después de correr: ¿Cuantas calorías quemas?

En otro artículo, analizamos una gran duda de muchos corredores: ¿se queman más calorías corriendo rápido que lento o es lo mismo? En ese artículo te mostramos las...
que quema

¿Correr 1 kilómetro rápido es lo mismo que 1 lento? ¿Cuál quema más calorías

¿Correr 1 kilómetro rápido es lo mismo que 1 lento? ¿Cuál quema más calorías? Son preguntas que nos suelen llegar a nuestra casilla de correo. En este...
rutina hiit abdominales

Rutina HIIT para definir abdominales [VIDEO]

¿Quien quiere tener un vientre plano, sin michelines, y con un "six pack" visible"? Pues muchísimas personas alrededor del mundo. Pues para lograrlo, es importante "atacarlos" desde dos...
café adelgaza

Las 2 razones por las que el café es bueno para adelgazar

Por si no lo sabes, nos encanta el café. Adoramos su sabor, su versatilidad y todos los beneficios que tiene. La cafeína que contiene el café, reduce la fatiga, aumenta...
SENTADILLAS ADELGAZAR

Sentadillas para adelgazar: Cuatro variantes que queman calorías brutalmente

Los beneficios de hacer sentadillas son muchos y por ello, estamos convencidos de que los corredores deberían introducirlas dentro de su plan de fortalecimiento. Al hacer sentadillas, no solo...