Adelgazar

¿Quieres empezar a correr pero tienes sobrepeso u obesidad? En este artículo te daremos los MEJORES CONSEJOS para que puedas iniciarte en la actividad física en forma...

Los festejos de navidad y año nuevo son terribles para las personas que desean tener su peso bajo control y estar saludables. Durante las últimas semanas de cada...

¿Quieres saber qué es el extracto de café verde? ¿Quieres saber si sirve para adelgazar o es una completa mentira? Sigue leyendo y te lo contamos. QUÉ ES...

¿Quieres saber si el jengibre es bueno para adelgazar? ¿Quieres conocer todas sus propiedades y beneficios? Estás en el lugar correcto! El jengibre es uno de nuestros ingredientes...

3 RUTINAS TABATA PARA QUEMAR CALORÍAS 6 ERRORES POR LOS QUE NO PIERDES PESO ¿CUÁNTO HAY QUE CORRER PARA ADELGAZAR? Son muchísimos los corredores que buscan adelgazar y son muchísimos que...

La obesidad es una enfermedad que afecta a muchísimas personas y que debería ser combatida por todos nosotros. Según la Organización Mundial de la Salud, el sobrepeso y...

En muchas ocasiones, escuchamos palabras como estas: "No lo entiendo. Hace más de 2 años que hago ejercicio de manera constante y me he estancado en el...

¿Quieres saber qué tomar después de correr para perder peso? ¿Buscas alternativas saludables y efectivas? Este artículo es para tí. LA IMPORTANCIA DE LO QUE HACES DESPUÉS DE...

Correr genera un gasto energético significativo mientras corres y también te permite quemar calorías mientras descansas (acelera tu metabolismo basal, la cantidad mínima de energía que nuestro cuerpo necesita para mantener las funciones celulares...

Correr es una excelente actividad física para lograr bajar algunos kilos de más y quemar la grasa que puedas tener acumulada en tu cuerpo. Por esta razón muchas personas eligen...

¿Quieres descubrir 3 entrenamientos del método TABATA súper efectivos? ¿Quieres conocer los orígenes y los beneficios de esta forma de entrenar? Sigue leyendo y descubre los mejores ejercicios...

¿Quieres adelgazar y no lo logras? ¿Crees que haces todo bien y no entiendes por qué fracasas? ¿Estás seguro? A continuación te mostramos 6 errores que te impiden...

Somos fanáticos de los circuitos de entrenamiento. Son efectivos, ayudan a mejorar tu forma física y requieren de muy poco tiempo. Si bien existen múltiples formas de planificar...

¿Quieres adelgazar corriendo? Gracias a estas 4 características del running es seguro que lo lograrás. 1.- QUEMAS CALORÍAS MIENTRAS CORRES La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que...

Adelgazar corriendo es posible. ¿Eres de los que  se preguntan cuánto tienen que correr para lograrlo? En este artículo te ayudaremos a descubrirlo. QUÉ NECESITAS PARA ADELGAZAR Para bajar de...

La obesidad y el sobrepeso son dos problemas para la salud a nivel mundial; el exceso de peso (aunque sean solo algunos kilos), también. Nos cansamos de repetir...

Son muchísimas las personas que están en la búsqueda desesperada por adelgazar.  En este artículo te contaremos las 4 cosas que no estás teniendo en cuenta  y...

¿Estás buscando una rutina que te ayude a adelgazar y quemar grasa? ¿No quieres ir a un gimnasio y solo tienes 30 minutos? ¿Quieres fortalecer todo tu...

Son muchas las personas las que tienen dificultades para correr. Algunas tienen sobrepeso. Otras sienten que son demasiado grandes como para empezar a correr. Sea por el motivo...

Las publicidades no cesan: "pierde 12 centímetros usando una crema adelgazante" "tonifica tu abdomen con esta crema" y muchas más. Los resultados rápidos son ansiados por la mayoría de...

Todos los años pasa lo mismo: te vas de vacaciones y aumentar una buena cantidad de kilogramos. Con los siguientes trucos vas a lograr mantener tu peso...

¿Estás desesperado por adelgazar y definir tu cintura? Te mostramos las 3 mentiras que estamos hartos de escuchar. 1.- SI HACES ABDOMINALES, ADELGAZAS TU CINTURA Aunque hace tiempo está...

Los "michelines", "llantitas" o  grasa acumulada en la zona de la cintura, son un verdadero problema para muchas personas. Impiden que se vean tus abdominales, suman peso (lo...

Para adelgazar necesitas quemar calorías, eso todos lo saben.  Para ser más precisos, necesitas quemar una mayor cantidad de calorías de las que consumes  a través de...

¿Quieres adelgazar? Con estos 7 trucos para acelerar el metabolismo, vas a quemar calorías de una forma EXTRAORDINARIA!. QUÉ ES EL METABOLISMO Aunque no nos demos cuenta, nuestro cuerpo...

Ya sea para perder peso, ganarlo o mantenerlo, tener información es importante. Por ello, en este artículo te contaremos lo que siempre quisiste saber, ¿cuantas calorías necesitas consumir...

Nos encanta leer investigaciones con protocolos de entrenamientos variados y analizar sus resultados. En el artículo de hoy te contaremos todo sobre un Estudio que analizó los efectos...

¿Necesitas adelgazar? ¿Quieres hacerlo rápidamente y de forma saludable? Sigue estos 12 consejos. 1.- BEBE AGUA TODO EL DÍA En un Estudio 14 personas sin problemas de peso se...

Cuando corres quemas calorías, la mayoría de las personas sabe esto y probablemente esta sea la gran razón por la que quienes desean adelgazar, practican este deporte. Sin embargo,...

En otro artículo, analizamos una gran duda de muchos corredores: ¿se queman más calorías corriendo rápido que lento o es lo mismo? En ese artículo te mostramos las...

¿Correr 1 kilómetro rápido es lo mismo que 1 lento? ¿Cuál quema más calorías? Son preguntas que nos suelen llegar a nuestra casilla de correo. En este...

¿Quien quiere tener un vientre plano, sin michelines, y con un "six pack" visible"? Pues muchísimas personas alrededor del mundo. Pues para lograrlo, es importante "atacarlos" desde dos...

Por si no lo sabes, nos encanta el café. Adoramos su sabor, su versatilidad y todos los beneficios que tiene. La cafeína que contiene el café, reduce la fatiga, aumenta...

Los beneficios de hacer sentadillas son muchos y por ello, estamos convencidos de que los corredores deberían introducirlas dentro de su plan de fortalecimiento. Al hacer sentadillas, no solo...

Son muchas las personas que buscan perder algunos kilos, quemar grasa y adelgazar. Son muchas las personas que desean empezar a correr, pero por diversas cuestiones no...

El ejercicio físico es una forma perfecta para quemar calorías, perder grasa y adelgazar. El cuerpo humano no solo necesita energía para correr, sino también para funcionar adecuadamente. Los tres...

Son muchos los corredores que tienen exceso de peso, y "utilizan" el running como una herramienta para adelgazar. El proceso de perder peso es largo, no hay pastillas...

Adelgazar no es cosa fácil para muchas personas. Un problema que suele llevar una buena cantidad de años, no puede ser solucionada tan rápido como seguramente quisieras. Además...

Un sabroso postre, una torta o un refresco son solo algunos de los ejemplos diarios en donde consumes endulzantes (calóricos o no). Los dulces son la gran obsesión...

A la hora de empezar a correr, una de las razones que más se repite es: para "quemar calorías y adelgazar" o "para perder algunos kilitos". Sin dudas, entre las...