Vida Saludable

Esto pasa cuando estiras todos los días! [BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS MUSCULARES] 1

Esto pasa cuando estiras todos los días! [BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS MUSCULARES]

Todo el mundo sabe que el estiramiento es el mejor método para aumentar la flexibilidad. Este es un ejercicio increíblemente importante para runners, gimnastas, luchadores y muchas otras clases de atletas. Pero, ¿sabías que hay más beneficios para la salud además de la flexibilidad? A continuación te contamos cuáles son los beneficios de estirar todos …

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Los PELIGROS de estar mucho tiempo SENTADO [+VIDEO] 2

Los PELIGROS de estar mucho tiempo SENTADO [+VIDEO]

¿Pasas muchas horas SENTADO? ¿Sabías que estás poniendo en riesgo tu SALUD y rendimiento deportivo? Sigue leyendo y descubre todos los peligros de estar mucho tiempo sentado. Para empezar, te invitamos a ver este interesante video. LA MALDICIÓN DE ESTAR SENTADOS Es inevitable, la mayoría de las personas pasan más horas sentados que realizando actividad física. …

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Tips para rendir al máximo

8 Tips para RENDIR AL MÁXIMO en tus entrenamientos

¿Quieres dar el máximo en tus entrenamientos? Con estos 8 trucos vas a lograrlo! 8 TRUCOS PARA RENDIR AL MÁXIMO La constancia en los entrenamientos es la mejor forma de desarrollar nuestras habilidades cómo corredores a lo largo del tiempo. Claro que, además de ser constantes, para evitar estancarnos y lograr una constante evolución, debemos …

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