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Como curar el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL [EJERCICIOS y ESTIRAMIENTOS]

como curar el sindrome del piramidal

¿Sientes dolor glúteo y/o en la ciática? ¿Quieres saber qué es síndrome del piramidal, las causas de esta lesión y las formas de tratarla y prevenirla? Si! Voy a contarte las técnicas que me han ayudado a curarme del síndrome del piramidal y decirle basta al dolor. Para empezar, te invitamos a ver un corto video que servirá como introducción a todo lo que aprenderás hoy. Luego te explicaré todo lo que tienes que saber sobre el síndrome piramidal y los secretos para curarte de forma definitiva. De qué sirve el músculo piramidal El músculo  piramidal o piriforme es un …

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TENDINITIS CUADRICIPITAL: Como quitar el dolor en cuadriceps (arriba de la rodilla)

TENDINITIS CUADRICIPITAL: Como quitar el dolor en cuadriceps (arriba de la rodilla)

¿Sientes dolor en las piernas (específicamente dolor encima de la rodilla)? ¿Te dijeron que estás sufriendo de TENDINITIS CUADRICIPITAL? Descubre todo lo que tienes que saber de la tendinitis cuadriciptal: qué es, sus síntomas y las mejores formas de tratarla. Como esta lesión afecta al TENDÓN DEL CUADRICEPS, empezaremos el artículo contándote de qué sirve y por qué es importante para tus piernas. Si te duele arriba de la rodilla (en la zona del muslo), tienes que leer este artículo para descubrir como curarte! Qué es la tendinitis cuadriciptal La tendinitis cuadriciptal es una condición dolorosa que sufre el tendón …

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Cómo deshacerte del DOLOR DETRÁS DE LA RODILLA ¿Cuáles son las causas? ¿Qué puedes hacer al respecto?

Qué hacer si sientes dolor detrás de la rodilla

¿Sientes dolor detrás de la rodilla? ¿Sientes dolor en la parte trasera de la rodilla al caminar, estar sentado, flexionar tus piernas y correr? Hoy te ayudaremos a descubrir las causas y las formas de eliminar el dolor detrás de las piernas. Este artículo te ayudará a encontrar las causas del dolor de rodilla y cómo eliminarlo. Si eres de los que no paran de repetir “siento dolor detrás de la rodilla al andar” debes leer este artículo! Para ayudarte a identificar las posibles causas del dolor detrás de la rodilla, te presentaremos las típicas lesiones que puedes sufrir en …

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FRACTURA POR ESTRÉS TIBIAL: Causas y tratamiento

FRACTURA POR ESTRÉS TIBIAL: Causas y tratamiento

Las fracturas de tibia por estrés o también llamadas por fatiga, son frecuentes en corredores, debido a los reiterados episodios de carga. Para que te ubiques anatómicamente, vale decir que la tibia es el hueso largo de la pierna que se encuentra debajo de la rodilla (entre tus pies y tus muslos). Debido a su ubicación y función, la tibia soporta una gran carga y en el caso de las fracturas por estrés son lesiones dolorosas e incapacitantes, y su principal problema radica en el retardo del diagnóstico, ya que en un primer momento son confundidas con lesiones músculo ligamentosas. Cuáles …

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¿Qué hacer con dolor del tendón de Aquiles? Tendinitis de Aquiles

tendón de aquiles

¿Sientes dolor en el tendón de Aquiles? ¿Te han diagnosticado tendinitis aquílea (o tendinosis aquílea? En este artículo te contamos todo lo que tienes que saber sobre esta lesión: qué es, qué causa y como curar la tendinitis del tendón de Aquiles. Tendón de Aquiles: Lo que tienes que saber El tendón de Aquiles es el tendón más grueso y más fuerte en el cuerpo humano y conecta los músculos de la pantorrilla con el dorso de tu talón. El tendón de Aquiles comienza en la unión músculo tendinosa de los gemelos y el sóleo (los músculos de tus pantorrillas) …

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FRACTURAS POR ESTRÉS: Causas y tratamiento [+TIPS]

FRACTURAS POR ESTRÉS: Causas y tratamiento [+TIPS]

¿Sufriste una FRACTURA POR ESTRÉS y quieres saber por qué y como hacer para curarte rápidamente? En este artículo te contaremos QUÉ ES UN FRACTURA POR ESTRÉS, que las causa y cuáles son las mejores técnicas de tratamiento. Qué es una fractura por estrés Una fractura por estrés es un tipo de fractura incompleta en los huesos, causada por  una sobrecarga inusual o reiterada  de los huesos. En una imagen radiológica suelen verse como una astilla muy pequeña o una grieta en el hueso. ✪ El dolor al practicar la actividad física (que se calma al descansar) es el síntoma mas común de …

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Artrosis de rodilla (Gonartrosis):Como aliviar el dolor de rodillas ¿Puedes hacer deporte?

:Como aliviar el dolor de rodillas

Hoy te contamos todo lo que tienes que saber sobre la gonartrosis o artrosis de la rodilla. Si sientes dolores en la rodilla por la mañana o cierta rigidez articular que va disminuyendo con el pasar del tiempo, tienes que leer este artículo. Si sueles sentir dolor en la rodilla al agacharse, al hacer esfuerzos -por ejemplo, al subir escaleras-, y a veces también después de estar sentado o tumbado durante mucho tiempo, tienes que leer este artículo. Todos estos signos pueden indicar la aparición de la artrosis de rodilla o gonartrosis y hoy te vamos a explicar ¿Qué puedes …

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Como curarte de un ESGUINCE DE TOBILLO

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¿Has sufrido un ESGUINCE DE TOBILLO? ¿Quieres saber cuál es el mejor tratamiento para recuperarte de esta lesión? En el artículo de hoy te damos los mejores tips para recuperarte rápidamente de un esguince de tobillo! No te pierdas las técnicas de tratamiento que pueden ayudarte a quitar el esguince. Pero antes que nada, veamos qué es un esguince de tobillo! Empecemos. Qué es un ESGUINCE DE TOBILLO Explicado de forma simple, podemos hablar de esguince, cuando tu tobillo se ha estirado de una forma excesiva que genera daños (hasta la rotura) de los ligamentos de tu tobillo. Los esguinces de …

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Los 6 mejores ejercicios para quitar la TENDINITIS DEL BÍCEPS

TENDINITIS DEL BÍCEPS

La tendinitis del bíceps es una causa común de dolor en el hombro, especialmente para las personas que realizan movimientos repetitivos por encima de la cabeza, como lanzar o levantar objetos. Si bien es bastante fácil de diagnosticar, es molesto tenerlo y, a menudo, requerirá modificaciones en la actividad a medida que sana. El bíceps (músculo bíceps braquial) es un músculo fuerte y claramente visible en la parte delantera del brazo. Es responsable de la mayoría de los movimientos del brazo, especialmente de la flexión del codo. Por eso es vital tener biceps sanos, por lo que, para ayudarte a …

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Dolor en la parte interna de la rodilla: Qué hacer si sufres tendinitis PATA DE GANSO

dolor en la parte interna de la rodilla

¿Sientes dolor en la parte interna de la rodilla? ¿Quieres saber si es grave? Hoy te enseñamos qué es la tendinitis anserina y como quitarla rápidamente. En salas de fisioterapia es normal escuchar hablar de la tendinitis de la PATA DE GANSO (tendinitis anserina), pero en lo cotidiano no! ¿Quieres cuáles son los síntomas de la tendinitis de la PATA DE GANSO , como prevenirla y cuáles son las mejores formas de tratarla? La tendinitis PATA DE GANSO , también llamada tendinitis anserina, es una inflamación en la zona de la rodilla. Específicamente en la zona que compuesta por un …

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