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Etiqueta: lesiones

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SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL: 7 Ejercicios para recuperarte

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ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES

ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES: Síntoma y tratamiento

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TENDINITIS ROTULIANA: Síntomas, tratamiento y ejercicios [VIDEOS]

¿Te diagnosticaron TENDINITIS ROTULIANA (o una tendinopatía del tendón rotuliano)? ¿Quieres saber como evitar y  tratar esta lesión? Estás en el lugar correcto! En este...
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TENDINITIS CUADRICIPITAL: Dolor encima de la rodilla | Síntomas y Tratamiento

¿Sientes dolor en las piernas (específicamente dolor encima de la rodilla)? ¿Te dijeron que estás sufriendo de TENDINITIS CUADRICIPITAL? Descubre todo lo que tienes que...
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Lesiones: 4 Trucos nutricionales para recuperarte más rápido

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SÍNDROME DEL PIRAMIDAL: Síntomas, causas y tratamiento [INFOGRAFÍA]

¿Sientes dolor glúteo y/o en la ciática? ¿Quieres saber qué es síndrome del piramidal, las causas de esta lesión y las formas de tratarla...
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Uñas encarnadas: Técnicas para evitarlas y prevenirlas

¿Quieres aprender como evitar sufrir de uñas encarnadas? Mira estas técnicas. EL PROBLEMA DE LAS UÑAS ENCARNADAS Las uñas encarnadas son un verdadero problema para los corredores;...
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¿Escuchaste hablar de la tendinitis de la PATA DE GANSO? ¿Quieres cuáles son los síntomas de esta lesión, como prevenirla y cuáles son las mejores...
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UÑAS NEGRAS: Causas, como prevenirlas y tratarlas

¿Quieres saber qué causa esas horribles uñas negras en tus pies? ¿Deseas descubrir la forma de evitarlas? Te lo contamos! UÑAS NEGRAS: QUÉ ES ESTO!! Las...
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4 Razones por las que no debes hacer reposo

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¿Como puedo curar la fascitis plantar?

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5 Consejos nutricionales que te ayudarán a recuperarte más rápido de...

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Lesiones: ¿Se pierde forma física? ¿Qué ejercicios puedes hacer mientras? ¿Cuánto...

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Lesiones: efectos colaterales que puedes evitar

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Lesiones de rodillas en corredores: Las cuatro más comunes

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Lesiones: consejos para ajustar el plan de entrenamiento

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El descanso del corredor: como beneficia cada parte de tu cuerpo

El descanso es algo vital en el proceso de entrenamiento de un corredor. Muchas veces lo vemos como una involución en nuestra preparación, pero...
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Uñas encarnadas: Lo que un corredor debe saber

La lista de lesiones que puede sufrir un corredor es larga: fascitis plantar, tendinosis aquilea, síndrome de la banda iliotibial, y otras tantas. Una lesión...
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4 Errores que te hacen sufrir lesiones

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Periostitis tibial: La forma de correr para evitarla

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FRACTURA POR ESTRÉS TIBIAL: Causas y tratamiento

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Rozaduras al correr: Consejos para evitarlas

Uno de los problemas más molestos que un corredor puede tener mientras corre, son las terribles rozaduras. Las rozaduras son el resultado de la fricción constante...
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NEUROMA DE MORTON: Síntomas, causas y tratamiento

¿Te dijeron que sufres de NEUROMA DE MORTON? Descubre los síntomas, causas y tratamiento de esta maldita lesión. El Neuroma de Morton es un problema común...
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Diez recomendaciones para prevenir lesiones

Correr es un deporte de los llamados "de alto impacto, ya que tus estructuras corporales soportan una carga de aproximadamente 2,2 veces el peso del cuerpo. Debido...
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Cuatro consejos para superar una lesión

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Cinco reglas de oro para lesionarte rápidamente

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Fascitis plantar: cinco trucos para evitarla

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LESIONES MUSCULARES: ¿Qué pasa dentro de tu cuerpo cuando se dañan...

¿Has sufrido un desgarro u otro tipo de lesión muscular? ¿Quieres saber como es el proceso de reparación de tus músculos? En este artículo...
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Corredores principiantes: aumento de la cantidad de kilómetros que corres

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Trigger Points, la causa oculta de múltiples lesiones de los runners

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