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Etiqueta: lesiones

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ESGUINCE DE TOBILLO: Qué es – Tratamiento [+ INFOGRAFÍA con los...

¿Qué es un ESGUINCE DE TOBILLO? ¿Cuál es el mejor tratamiento para recuperarte de esta lesión? ¿Se puede prevenir? Todas estas preguntas...
DOLOR DETRÁS DE LAS RODILLAS

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Tus rodillas son una de las articulaciones más importantes (y sufridas) de tu cuerpo. Aprende a cuidarlas con estos 5 trucos. 1.- Baja de peso Si...
ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES

ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES: Síntoma y tratamiento

La rotura del tendón de Aquiles es una lesión realmente problemática. En este artículo vamos a contarte todo lo que necesitas saber...
TENDINITIS ROTULIANA

TENDINITIS ROTULIANA: Síntomas, tratamiento y ejercicios [VIDEOS]

¿Te diagnosticaron TENDINITIS ROTULIANA (o una tendinopatía del tendón rotuliano)? ¿Quieres saber como evitar y  tratar esta lesión? Estás en el lugar correcto! En este...
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TENDINITIS CUADRICIPITAL: Dolor encima de la rodilla | Síntomas y Tratamiento

¿Sientes dolor en las piernas (específicamente dolor encima de la rodilla)? ¿Te dijeron que estás sufriendo de TENDINITIS CUADRICIPITAL? Descubre todo lo que tienes que...
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Lesiones: 4 Trucos nutricionales para recuperarte más rápido

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UÑAS NEGRAS: Causas, como prevenirlas y tratarlas

¿Quieres saber qué causa esas horribles uñas negras en tus pies? ¿Deseas descubrir la forma de evitarlas? Te lo contamos! UÑAS NEGRAS: QUÉ ES ESTO!! Las...
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4 Razones por las que no debes hacer reposo

¿Estás lesionado? ¿Te han dicho que no tienes que correr y que debes hacer reposo para mejorarte? ¿Pasan los días y no...
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FRACTURA POR ESTRÉS TIBIAL: Causas y tratamiento

Las fracturas de tibia por estrés o también llamadas por fatiga, son frecuentes en corredores, debido a los reiterados episodios de carga. Para que te...
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Como EVITAR las rozaduras al correr

Uno de los problemas más molestos que un corredor puede tener mientras corre, son las terribles rozaduras. Las rozaduras son el resultado de la fricción constante...
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NEUROMA DE MORTON: Síntomas, causas y tratamiento

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LESIONES MUSCULARES: ¿Qué pasa dentro de tu cuerpo cuando se dañan...

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Como curar una TENDINITIS o TENDINOSIS [GUÍA DESCARGABLE GRATIS]

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Tendinitis en corredores: Lo que nadie te dijo | #Lesiones

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TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR (MAT): ¿Qué es y para qué sirve?

¿Escuchaste hablar de los beneficios de las TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR (MAT)? ¿Quieres saber qué es  y para qué sirve el MAT? En este artículo, Gemma...

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Lamentablemente, las lesiones  son moneda común entre corredores y son pocos los que pueden pasar una temporada sin ellas.  Si bien existen muchas lesiones que son muy conocidas ,...

FRACTURAS POR ESTRÉS: Causas y tratamiento [+TIPS]

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¿El KINESIOTAPE sirve para evitar lesiones en rodillas?

¿Has escuchado que el kinesiotape sirve para prevenir lesiones en rodillas? Veamos qué dice la ciencia. Hace ya un tiempo, que vemos a deportistas famosos...