Las lesiones son un verdadero problema para los runners. Te contamos los síntomas, las forma de prevenirlas y de tratarlas! Recuerda, menos lesiones, significan mejores rendimientos
Las tendinitis (como la aquiliana -del tendón de aquiles- o rotuliana – del tendón rotuliano de la rodilla-) suelen ser algunas de las lesiones mas comunes en corredores.
Todas las tendinitis tienen algunas cosas en común: son extremadamente molestas y pueden ser difíciles de eliminar sino son tratadas rápidamente.
¿Escuchaste hablar de los beneficios de las TÉCNICAS DE ACTIVACIÓN MUSCULAR (MAT)? ¿Quieres saber qué es y para qué sirve el MAT?
Lamentablemente, las lesiones son moneda común entre corredores y son pocos los que pueden pasar una temporada sin ellas.