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Los mejores artículos de running para runners! No te los pierdas

Esto pasa cuando CORRES EN AYUNAS

Esto pasa cuando CORRES EN AYUNAS | ¿Ayuno para adelgazar?

Correr en ayunas, es un tópico sobre el cuál existen muchas opiniones contrapuestas en el mundo del running. En este artículo te contamos  todo lo que tienes que saber sobre correr en ayunas: ❱❱ Riesgos y Beneficios ❱❱ Trucos ❱❱ Como reacciona tu cuerpo ❱❱¿Ayuno para adelgazar? Básicamente te contamos todo lo que tienes que …

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Juegos Olímpicos Los Angeles 1984 - El incidente Budd ¿Trampa o accidente? 2

Juegos Olímpicos Los Angeles 1984 – El incidente Budd ¿Trampa o accidente?

Zola Budd, es indicada por algunos como una corredora tramposa debido a un suceso acontecido en los Juegos Olímpicos de 1984. Zola, nació el 26 de mayo de 1966 en Bloemfontein, Estado Libre de Orange, Sudáfrica, y si bien es unas atleta sudafricana de origen, compitió a nivel internacional representando a Gran Bretaña en los Juegos …

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El engaño post-carrera 6

El engaño post-carrera

Pese a que tu cuerpo es sabio, a veces puede «engañarte» y especialmente cuando eres un corredor principiante que no lo conoce tanto. Uno de los «engaños» típicos, se produce después de una carrera o un entrenamiento duro. A continuación te contamos el típico engaño posterior a una carrera. EL ENGAÑO POST-CARRERA Lo sabemos, terminar …

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Corredores celíacos: Los 5 alimentos energéticos  que no puedes dejar de comer | Nutrición para Corredores 8

Corredores celíacos: Los 5 alimentos energéticos que no puedes dejar de comer | Nutrición para Corredores

La celiaquía es la intolerancia permanente al gluten, conjunto de proteínas presentes en el trigo, avena, cebada y centeno (TACC) y productos derivados de estos cuatro cereales. Esta intolerancia produce una lesión característica de la mucosa intestinal alterando o disminuyendo la absorción de los nutrientes de los alimentos (proteínas, grasas, hidratos de carbono, sales minerales y vitaminas). Para aquellas …

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5 Cosas que un RUNNER principiante no debe COMPRAR 10

5 Cosas que un RUNNER principiante no debe COMPRAR

¿Sabías que la mayoría de los RUNNERS PRINCIPIANTES cometen el error de comprar cosas que no necesitan? Si eres un principiante debes leer este artículo para no caer en la tentación de comprar cosas innecesarias. LAS 5 COSAS QUE NO NECESITAS COMPRAR/USAR Lamentablemente, muchos corredores principiantes que desconocen aspectos básicos del running, caen en la …

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