Correr 10KM

Los mejores workouts para runners de 10k

Guía de recuperación post-10k | ¿Qué hacer después de la carrera? 8

Guía de recuperación post-10k | ¿Qué hacer después de la carrera?

¿Corriste un 10 k y quieres saber como hacer para recuperarte más rápido? ¿Quieres saber exactamente QUÉ HACER después de la carrera? Sigue leyendo y descubre: ❱ Qué tienes que comer y beber para ayudar a tu cuerpo a recuperarte ❱ Las mejores técnicas de recuperación para un 10 k QUÉ COMER DESPUÉS DE LOS …

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Carreras de 10k: ¿Qué pasa si en los entrenamientos no puedo llegar a los 10k? 13

Carreras de 10k: ¿Qué pasa si en los entrenamientos no puedo llegar a los 10k?

Son muchos los runners que nos cuentan que están inscriptos en carreras de 10 kilómetros, pero que en los entrenamientos no llegan a correr la distancia. ¿Deben cancelar la carrera? Seguro que sabes que para correr una maratón no necesitas correr 42 km como entrenamiento ni para una media maratón 21 km (aunque en este caso …

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