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Correr 10KM

Los mejores workouts para runners de 10k

GUÍA DE RECUPERACIÓN 10 K

Guía de recuperación post-10k | ¿Qué hacer después de la carrera?

¿Corriste un 10 k y quieres saber como hacer para recuperarte más rápido? ¿Quieres saber exactamente QUÉ HACER después de la carrera? Sigue leyendo y descubre: ❱ Qué tienes que comer y beber para ayudar a tu cuerpo a recuperarte ❱ Las mejores técnicas de recuperación para un 10 k QUÉ COMER DESPUÉS DE LOS …

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Carreras de 10k: ¿Qué pasa si en los entrenamientos no puedo llegar a los 10k? 11

Carreras de 10k: ¿Qué pasa si en los entrenamientos no puedo llegar a los 10k?

Son muchos los runners que nos cuentan que están inscriptos en carreras de 10 kilómetros, pero que en los entrenamientos no llegan a correr la distancia. ¿Deben cancelar la carrera? Seguro que sabes que para correr una maratón no necesitas correr 42 km como entrenamiento ni para una media maratón 21 km (aunque en este caso …

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"Fatigando 8x1000" | Entrenamiento para los 10k 12

«Fatigando 8×1000» | Entrenamiento para los 10k

Tu cuerpo necesita estímulos constantes para mejorar y por ello es sumamente recomendable probar nuevos entrenamientos. Si corres todas las semanas de la misma manera, inevitablemente llegarás a un punto donde tu cuerpo va a estar tan adaptado que no va a tener necesidad de mejorar. Llegarás a una meseta. El entrenamiento que te mostraremos hoy, …

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