Etiquetas Correr

Etiqueta: correr

¿Qué es correr? Te mostramos los mejores artículos que lo explican

correr lento

4 Alimentos que te hacen correr lento

Todos los corredores quieren correr más rápido  y muchos hacen lo que sea para lograrlo. Usan suplementos, entrenan doble turno, crean playlist especiales, etc. Pese a...
correr-10k

¿Qué puedo tomar para correr más rápido un 10k?

Todos los corredores quieren correr más rápido y son muchos los que nos preguntan ¿qué puedo tomar para mejorar mis marcas en los 10k? A...
ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES

ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES: Síntoma y tratamiento

La rotura del tendón de Aquiles es una lesión realmente problemática. En este artículo vamos a contarte todo lo que necesitas saber si tienes...
EMPEZAR A CORRER Y ADELGAZAR

Empezar a correr y perder peso: Los 5 trucos que no...

¿Recién empiezas a correr y quieres adelgazar? Te vamos a contar los 5 trucos que ayudarán a perder peso rápidamente! Además de los 5 trucos,...
Cuantas calorías se queman andando CORRIENDO

Cuantas calorías se queman andando/corriendo

¿Quieres saber cuantas calorías se queman andando o corriendo? ¿Deseas descubrir si quema más calorías andar que correr? Sigue leyendo y lo descubrirás! CALORÍAS QUEMADAS CORRIENDO/ANDANDO Cuando caminas...
10k frecuencia

¿Cuantos días a la semana necesitas entrenar para correr un 10k?

A la hora de comenzar a entrenar para una carrera de 10 kilómetros (o 10.000 metros) la duda típica que nos suele llegar a...
ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS

Estiramientos dinámicos para antes de correr | VIDEO

¿Quieres entrar en calor de forma correcta antes de correr? ¿Escuchaste que los estiramientos estáticos no son convenientes antes de correr? Aquí te contamos...
ESTIRAMIENTOS VIDEOS

14 Ejercicios de estiramientos musculares para runners [VIDEOS]

Estirar los músculos de tus piernas es importante después de hacer ejercicio. En este artículo te mostraremos los mejores estiramientos para runners (CON VIDEOS!!!) ESTIRAMIENTOS PARA...
agotado

ME SIENTO AGOTADO ¿Qué puedo consumir para poder correr?

¿Te sientes agotado pero tienes que salir a entrenar? ¿Quieres saber qué bebida, suplemento o comida consumir para sentirte mejor y entrenar duro? Este...
prohibido

5 Cosas que no tienes que hacer antes de correr

Lo que haces en tus entrenamientos es importante; pero lo que haces antes de ellos también. A continuación te mostramos 5 cosas que NUNCA TIENES...
adelgazar

COMIDAS PARA ADELGAZAR: Alimentos POST-ENTRENAMIENTO

¿Quieres saber qué comer después de correr para perder peso? ¿Buscas alternativas saludables y efectivas para adelgazar? Este artículo es para tí. A continuación te...
CUANTAS VECES CORRER

¿Cuantas veces a la semana conviene correr?

¿Es bueno correr todos los días? ¿Conviene descansar un día a la semana? ¿Es mejor no correr días consecutivos?  ¿Cuántos días debo correr a...
electrolitos corredores

Cómo reemplazar los electrólitos antes, durante y después de correr

Correr te hace perder electrolitos, ¿quieres saber como reponerlos? Te lo contamos en este artículo. Aunque es cierto que ganamos mucho cuando practicamos ejercicio de...
estiramientos

Los 6 estiramientos básicos después de correr

Los estiramientos forman parte (o debieran formar) de la rutina diaria de un runner y nunca deberían ser dejados lado. Al igual que al comienzo del...
CUANTO HAY QUE CORRER PARA ADELGAZAR

¿Cuánto hay que correr para adelgazar?

Adelgazar corriendo es posible. ¿Eres de los que  se preguntan cuánto tienen que correr para lograrlo? En este artículo te ayudaremos a descubrirlo. QUÉ NECESITAS PARA...
cuantas carreras

¿Cuántas carreras puedo correr por temporada?

Son muchos los corredores que se pregunta cuantas carreras pueden correr por temporada. ¿Es mejor correr pocas carreras o correr todos los fines de...
glucogeno running

Glucógeno antes, durante y después de correr: Lo que tienes que...

El glucógeno es un concepto sumamente importante para los corredores. A continuación, te contamos lo que tienes que saber sobre él, antes, durante y...
pareja

7 Trucos para motivar/incitar a tu pareja a que empiece a...

Si eres de los que quieres incitar y motivar a tu pareja para que empiece a correr, sigue estos 7 simples consejos: 1.- DÁ EL...
maratón

5 Cosas que pasan en tu cuerpo después de correr un...

Visto desde afuera, terminar un maratón significa haber corrido 42.195 metros. Desde adentro, es bastante más complejo. En este artículo te contaremos las 5 cosas...
SALVAR

VIDEO: Correr puede salvar tu vida

Correr está lleno de beneficios. Mejora tu forma física, te ayuda a adelgazar, aumenta tu autoestima, te ayuda a luchar contra la depresión y...
primer-maraton

Como saber en cuanto tiempo correr tu primer maratón

El primer maratón no es fácil. El segundo tampoco; y el tercero menos. Sin embargo el primer maratón tiene una dificultad extra: saber en cuanto...
correr-es-esfuerzo

Esto es correr, esta es nuestra adicción | VIDEO MOTIVADOR

Cada corredor vive el running de una forma diferente. Para algunos es un deporte, para otros un hobby y para otros una pasión. Como sabemos...
bebida adelgazar

La bebida que debes tomar antes de correr para QUEMAR MÁS...

¿Quieres descubrir un pequeño truco para QUEMAR MÁS CALORÍAS después de correr? ¿Quieres probar una RECETA sencillamente ESPECTACULAR y EFECTIVA? Sigue leyendo! Para adelgazar necesitas...
ser corredora

Corredoras: 3 Beneficios de correr largas distancias |VIDEO

Cada día hay más corredoras en la calle y nos encanta. Pero queremos que haya muchas más. Por ello, hemos preparado un corto video en...
5 ALIMENTOS MARATON

5 alimentos que debes comer después de correr un maratón

El maratón es duro. Correr 42.195 metros  genera daños importantes en tu cuerpo y por ello es importante trabajar en la rápida recuperación. Aunque estas molestias pueden...
21 CONSEJOS MEDIO MARATON

21 Consejos para correr un medio maratón | VIDEO

El medio maratón es una distancia sumamente atractiva y desafiante, y para disfrutarla vas a necesitar entrenar duramente y con inteligencia. Para ayudarte, hemos preparado un...
CALORÍAS QUEMADAS AL CORRER

CALCULADORA RUNNING : Calorías quemadas al correr

¿Quieres saber cuantas calorías quemas corriendo? ¿Quieres saber la cantidad de calorías que quemaste en tu último entrenamiento? USA NUESTRA CALCULADORA! CALCULADORA RUNNING DE CALORÍAS Para...
CAFEÍNA CUANTO TIEMPO ANTES

Cafeína: ¿Cuanto tiempo antes de correr debes consumirla para rendir más?

La cafeína es una de las sustancias mas utilizadas por corredores para mejorar el rendimiento deportivo, eso casi todos lo saben. Lo que muchos corredores no...
Canciones para correr que van a ayudarte a rendir más

10 Canciones para correr que van a ayudarte a rendir más

Es innegable, la música tiene la capacidad de influir en tu estado de ánimo. Por ello, la música  es tan importante en la vida del...
Trucos para QUEMAR MÁS CALORÍAS

3 Trucos para quemar más calorías al terminar de correr

Lo sabemos QUIERES ADELGAZAR. Sigue leyendo y descubre los mejores trucos  QUEMAR MÁS CALORÍAS al terminar de entrenar. ¿Sabes qué es lo mejor? Que estas...
QUEMAS CALORÍAS

Gasto energético después de correr: ¿Cuantas calorías quemas?

En otro artículo, analizamos una gran duda de muchos corredores: ¿se queman más calorías corriendo rápido que lento o es lo mismo? En ese artículo...
corriendo frío

Frío: Los pros y los contras de correr

Para mejorar es necesario entrenar todo el año, haga frío o calor, pero lo cierto es que cada momento tiene sus pros y contras. A continuación...
desayuno

¿Qué desayunar antes de correr los 10k? 6 Ideas originales y...

Los 10k son una de las distancias preferidas por muchos de nuestros lectores y son muchos, los que nos piden consejos para el desayuno...
correr al sol

Cinco beneficios de correr bajo el sol (de manera responsable)

Existen muchos argumentos a favor y en contra de tomar sol. Esto es porque muchas veces no tenemos las precauciones necesarias para que esta...
flickr photo by 122 https://flickr.com/photos/122/8579699221 shared under a Creative Commons (BY) license

¿Cuántas maratones puedes correr al año?

Correr 42 km (42.195 metros) es una prueba exigente para cualquiera. Conlleva mucho desgaste y preparación tanto física como mental. Es normal que al poco...
rápido

5 Trucos que te ayudarán a correr más rápido (y sin...

¿Quieres correr más rápido? Sabemos que si!! Sigue estos 5 TRUCOS y te aseguramos que lo lograrás sin problemas! Probablemente no haya corredor en el...
gel

Geles deportivos: ¿sirven para correr un 5k?

Los geles deportivos o energéticos, son suplementos sumamente utilizados por corredores. Dependiendo la marca y variedad del gel energético, se suelen usar diferentes fuentes de...
corriendo

Beneficios de correr: Siete desconocidos

Correr quema calorías y por ello  es una de las actividades preferidas de millones de personas que desean adelgazar. Sin embargo, correr tiene muchos más...
auriculares

Música para correr: Nuestros favoritos del pop en inglés 2015

Ya sea con sus móviles o con reproductores, son muchos los que corren escuchando música. Correr puede ser una actividad física tan placentera como sufrida;...
móvil

Correr con tu smartphone: consejos para no destruirlo

La evolución tecnológica es indiscutible. La aparición de los smartphones (móviles inteligentes), no solo revolucionó el mundo de la telefonía, sino también a los corredores populares. Como...