CANCIONES DE LOS 80: Mejores temas para correr, ir al gym y motivarte

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¿Eres un fanático de la música de la década del 80? Descubre las MEJORES CANCIONES de los 80 para entrenar (ya sea correr o ir al gym) y para motivarte al MÁXIMO.

Escucha cada una de las canciones de esta lista y no dejes de agregarlas a tu PLAYLIST.

LAS MEJORES CANCIONES DE LOS 80

Son muchísimos las personas que eligen practicar  su actividad física favorita  con sus reproductores de mp3 o sus móviles  escuchando su música favorita.

De acuerdo a algunos estudios escuchar música con un tempo acelerado podría ayudarte a correr más rápido.

También es una forma de que los entrenamientos duros parezcan más fáciles.

Como la música de los 80´s ha marcado la vida de muchísimos de nuestros lectores, hemos realizado una selección de las que consideramos las MEJORES CANCIONES.

TOP 10 CANCIONES DE LOS 80

Seguramente que estas canciones no serán las únicas que puedes incluir (elegimos sólo solo algunas de toda una década), pero son nuestras favoritas y a continuación te las presentamos.

No easy way out – Robert Tepper (1984)

Un clásico de los 80, si viste la película Rocky IV, debes recordar está canción.  Una frase que nos encanta de esta canción :

Some things are worth fighting for (Vale pelear por algunas cosas)

Under pressure – Queen (1981)

Junto  a David Bowie, esta canción estuvo en los rankings de muchos países en las primeras ubicaciones durante meses.

Beat it – Michael Jackson (1983)

Una de las canciones que formaron parte del disco mas vendido de la historia Thriller. Resaltamos dos excelentes frases de la letra de esta canción:

You better run, you better do what you can. (Será mejor que corras, será mejor que hagas lo que puedas)

No one wants to be defeated (Nadie quiere ser derrotado)

Call me – Blondie (1980):

Sin dudas el ritmo de esta canción te hará sentir que vuelas mientras corres, muy buena para escuchar en una sesión de fartlek.

Love is a Battlefield – Pat Benatar (1983):

Un clásico de los 80, cuya interprete no es tan conocida como sus éxitos. Imperdible fragmento de la canción:

We are strong, no one can tell us we’re wrong  (Somos fuertes, nadie puede decirnos que no lo somos)

You spin me round – Dead or alive (1985):

Una canción sin una letra muy profunda, pero con un ritmo y una melodía muy pegadiza, seguramente no deje de dar vueltas en tu cabeza luego de escucharla.

Maniac – Michael Sembello (1983):

Una canción de Michael Sembello utilizada en la película Flashdance, seguramente te haga correr  a un alto ritmo!

You work all your life for that moment in time, it could come or pass you by (Trabajas toda tu vida para ese momento en el tiempo, que podría venir o pasar  de largo)

In the real-time world no one sees her at all, they all say she’s crazy. (En el mundo real, nadie la ve en absoluto, todos dicen que está loca)

https://www.youtube.com/watch?v=8NjbGr2nk2c

You give love a bad name – Bon Jovi (1986):

Uno de los sencillos del tercer álbum de estudio de Bon Jovi, titulado «Slippery When Wet», llegó a alcanzar el puesto nº1 en Billboard.

Push it to the limit – Paul Engemann (1983):

Parte de la banda de sonido de la películo Scarface protagonizada por Al Pacino haciendo el papel de un mafioso muy rudo.

Dos fragmentos motivadores sin dudas:

Push it to the limit , walk along the razor’s edge, but don’t look down, just keep your head  and you’ll be finished (Presiona hasta el límite, camina a lo largo de la navaja pero no mires hacia abajo, sólo mantén tu cabeza en alta y acabarás)

Nothing gonna stop you  there’s nothing that strong (Nada va a detenerte, no hay nada tan fuerte)

Personal Jesus – Depeche Mode (1989)

Sin dudas un éxito mundial, y es una de las canciones más exitosas de Depeche Mode, junto con el sencillo «Enjoy the Silence» (otra excelente canción para incorporar a tu playlist).

MÁS MÚSICA DE LA DÉCADA DEL 80 QUE VA A ENCANTARTE

Ya lo dijimos antes, en toda la década del 80 encontraremos muchísimas canciones famosas.

Aquí te mostramos más canciones que deberías escuchar:

«Playing with the Boys»- Kenny Loggins

«We Built This City»- Starship

«867-5309 / Jenny»- Tommy Tutose

«Walk This Way»- Run-D.M.C. and Aerosmith

«Girls Just Want to Have Fun»- Cyndi Lauper

«Pour Some Sugar On Me»- Def Leppard

«I Ran»- A Flock of Seagulls

«No Sleep Till Brooklyn»- Beastie Boys

«Sister Christian»- Night Ranger

«P.Y.T. (Pretty Young Thing)»- Michael Jackson

«Footloose»- Kenny Loggins

«Rio»- Duran Duran

«(I Just) Died in Your Arms»- Cutting Crew

«Straight Up»- Paula Abdul

«The Stroke» Billy Squier

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6 Consejos para correr una carrera con lluvia

6 Consejos para correr una carrera con lluvia 7

¿Sabías que muchos runners CORREN MAL cuando llueve? Sigue estos 6 trucos para que si te toca un día de lluvia en tu próxima carrera, tengas éxito.

El clima es uno de los factores que más afectan el rendimiento deportivo de un corredor y lamentablemente, es el más cambiante e incontrolable.

La lluvia altera tu percepción del ritmo al que corres y puede repercutir en forma directa con la regulación de la temperatura corporal y las sensaciones que tienes en cada kilómetro.

Teniendo en cuenta esto y sabiendo que es muy posible que el día de la carrera llueva, te invitamos a seguir estos consejos.

1.- INTENTA MANTENERTE SECO

Aunque será inevitable que te mojes durante la carrera, será muy importante que te concentres mantenerte seco antes de que empiece.

Si te mientras esperas al arranque de la carrera, quieto y mojado, tu temperatura corporal puede hacerte pasar un mal momento. Lluvia, frío y viento es una combinación incómoda y peligrosa.

Por ello, te recomendamos que intentes protegerte al máximo de la lluvia. Realiza el calentamiento en una zona donde no te mojes tanto. Lleva una bolsa gran de residuos para tu torso y dos bolsas más pequeñas para tus zapatillas.

2.- VASELINA

Camisetas, pantalones y zapatillas mojados pueden ser un gran problema para los corredores, ya que aumentan el riesgo de sufrir rozaduras.

Las rozaduras son el resultado de la fricción constante entre la piel y un elemento externo que normalmente suele ser la indumentaria que utilizas para correr. Además, las rozaduras pueden producirse como producto del roce entre piel con piel.

La fricción contra la piel, produce una lesión en ella, que empeora con cada minuto que corres. Más fricción, más daño en la piel y más dolor.

Las zonas más susceptibles de sufrir de rozaduras suelen ser: los pezones masculinos, los muslos y las axilas.

Para prevenir su aparición el día de una carrera lluviosa, te recomendamos que coloques vaselina en dichas zonas antes de comenzar la carrera.

3.- CAMBIO DE ROPA

En carreras largas, pasar demasiado tiempo con toda la ropa mojada es realmente molesto. Por ello, te recomendamos que hables con algún o familiar que vaya a alentarte a la carrera y establezcan un punto de encuentro durante el recorrido.

Tomarte algunos segundos para cambiarte la camiseta, no afectará tus marcas y ayudará a que corras más cómodo. Cambiar las zapatillas y especialmente los calcetines, puede ser recomendable para evitar ampollas pero ahí si perderás más tiempo.

4.- CUIDADO

Con la lluvia, las calles pueden ponerse resbalosas, lo que puede significar un riesgo para tí y el resto de los participantes.

Presta  atención al terreno y especial cuidado en las curvas (sobre todo en las cerradas), ya que allí es donde suelen accidentarse.

Además, ten mucho cuidado en la línea de salida, las largadas suelen ser peligrosas y la lluvia puede exacerbar el riesgo.

5.- PROTEGE LOS DISPOSITIVOS ELECTRÓNICOS

Son muchos los corredores que compiten con sus móviles o reproductores musicales y estos no están preparados para la lluvia.  Sigue los consejos que te dimos en este artículo y evita dañarlos.

6.- ATENCIÓN DESPUÉS DE LA CARRERA

Esfuerzo físico elevado, ropa y zapatillas mojadas, generan dificultades para tu sistema termoregulatorio. Por ello, es vital que al terminar la carrera cuentes con ropa seca y abrigo extra (en caso de que sea un día frío). No olvides llevar otro par de zapatillas o cualquier tipo de calzado cómodo.

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