¿Eres un fanático de la música de la década del 80? Descubre las MEJORES CANCIONES de los 80 para entrenar (ya sea correr o ir al gym) y para motivarte al MÁXIMO. Escucha cada una de las canciones de esta lista y no dejes de agregarlas a tu PLAYLIST. LAS MEJORES CANCIONES DE LOS 80 …
CANCIONES DE LOS 80: Mejores temas para correr, ir al gym y motivarte Leer más »
Cada pisada que das al correr es importante para obtener buenos rendimientos y menos lesiones. Veamos 5 trucos que te ayudarán a tener una pisada perfecta mientras corres. Aunque cada corredor tiene movimientos que lo distinguen de otros corredores, cumplir con determinados parámetros puede ayudarte a ser un corredor económico, más rápido y que sufre menos lesiones. Por un …
Como todas las primeras veces, tu primer carrera será inolvidable y, si logras disfrutarla plenamente, es probable que puedas terminar de generar un vinculo eterno con el running. A continuación te daremos 15 consejos prácticos que podrás aplicar a tu primer carrera. Así lograrás disfrutar y divertirte al máximo. 1.- No pruebes nada nuevo el día de la carrera, …
El día del maratón nada puede fallar. Ese día deberías evitar por completo las sorpresas y dejar todo absolutamente preparado. Como sabemos que los nervios de la carrera pueden hacer estragos hasta en las personas más organizadas, hemos preparado una lista con las XX cosas que tienes que chequear antes de un maratón. Quizás hemos …
32 Cosas que tienes que chequear ANTES DE CORRER UN MARATÓN Leer más »
¿Eres de los que comen pastas antes de correr para tener energía al máximo? ¿Sabías que muchas personas le ponen ingredientes que son completamente perjudiciales para su rendimiento? Para que no cometas estos errores, te contamos qué ingredientes deberías evitar deberías evitar al comer pasta el día previo a una carrera. LO QUE DEBES EVITAR …
4 Cosas que no debes ponerle a la PASTA pre-compentitiva Leer más »
Es innegable, la música tiene la capacidad de influir en tu estado de ánimo. Por ello, la música es tan importante en la vida del ser humano y prácticamente no existe un ser humano que pudiendo hacerlo no escuche música. Más allá de los gustos musicales, existen canciones que por su ritmo tienden a despertarte, …
10 Canciones para correr que van a ayudarte a rendir más Leer más »
¿Sabías que muchos runners CORREN MAL cuando llueve? Sigue estos 6 trucos para que si te toca un día de lluvia en tu próxima carrera, tengas éxito. El clima es uno de los factores que más afectan el rendimiento deportivo de un corredor y lamentablemente, es el más cambiante e incontrolable. La lluvia altera tu …
La evolución tecnológica es indiscutible. La aparición de los smartphones (móviles inteligentes), no solo revolucionó el mundo de la telefonía, sino también a los corredores populares. Como la mayoría de los smartphones cuentan con tecnología GPS, pueden ser utilizados como reproductores musicales y tienen cámaras fotográficas, se han convertido en grandes compañeros de muchísimos corredores. Su practicidad es evidente, en …
Correr con tu smartphone: consejos para no destruirlo Leer más »
Las carreras de 5 kilómetros son ideales para debutantes; no requieren de una gran experiencia ni demandan una recuperación tan grande como otras distancias. Claro que ello no significa que las carreras de 5 kilómetros sean fáciles o que puedas presentarte a la largada sin estar correctamente entrenado para ellas. Los 5k son cortos, intensos y sumamente …
La música puede ser una gran compañera para un corredor solitario. En entrenamientos intensos, escuchar música puede ser la forma de que el esfuerzo parezca menor, y en entrenamientos largos, una alternativa para no caer en la monotonía de un paso tras otro. Probablemente, por ello, son muchos los corredores que optan por escuchar música …
La MEJOR música para correr de la década del 2000 Leer más »
Aunque a veces, los corredores nos tomamos las cosas demasiado en serio, tener un buen sentido del humor es importante para que nuestros entrenamientos y competiciones sean mucho mas fáciles de tolerar. Los corredores, muchas veces nos comportamos como niños y por ello hemos intentado representar algunas de las situaciones que solemos atravesar, con imágenes graciosas …
Imágenes graciosas para corredores | Humor para Corredores Leer más »