Etiqueta: cadencia

¿Quieres mejorar tus rendimientos? ¿Quieres correr más rápido? ¿Deseas mejorar tu resistencia? Sigue leyendo y descubre los 9 hábitos...

Cada pisada que das al correr es importante para obtener buenos rendimientos y menos lesiones. Veamos 5 trucos que te ayudarán a tener una pisada perfecta...

Los músculos de la cadera son clave al momento de realizar cada una de nuestras zancadas al correr, ya que entre otras funciones, son responsables...

Para los corredores principiantes, las carreras de 5 kilómetros son alcanzables, no requieren de una gran experiencia ni demandan una gran recuperación. Para los corredores...

Para el corredor de fondo, la técnica es un aspecto extremadamente importante a trabajar y muchas veces olvidado. Una buena técnica de carrera te ayudará a reducir el...

Son muchos los corredores que sienten la necesidad de entrenar y competir con música. Para este tipo de corredores, los reproductores musicales o móviles, son elementos...

Cuanto mayor es la cantidad de pasos por minutos que das al correr, más beneficioso será para el corredor,  ya que incrementarla te ayudará...

La periostitis tibial  es una patología frecuente entre corredores y sumamente molesta que se  presenta en la tibia, el segundo gran hueso que conforma tu...

El entrenamiento cruzado, es la realización de actividades físicas que acompañan el plan de entrenamiento de un corredor y que presentan estímulos diferentes a los...

Desde el año 2003, el Maratón de Berlín ha sido el evento deportivo donde se han establecido los récords del mundo para los 42...

Ya sea por gusto personal o porque en muchas ocasiones resulta realmente imposible que caminar o correr al aire libre, muchos corredores optan por las cintas. Aunque la...

¿Quieres FORTALECER TUS CADERAS? ¿Quieres probar 3 ejercicios SUPER EFECTIVOS? Mira este video. https://www.youtube.com/watch?v=MXFC8d7xlRc Te recomendamos que realices 3 series de cada uno de estos ejercicios...