16 Trucos para ser un MEJOR CORREDOR
¿Quieres mejorar tus rendimientos? ¿Quieres correr más rápido? ¿Deseas mejorar tu resistencia? Sigue leyendo y descubre los 16 TRUCOS para ser un mejor corredor y mejorar tu rendimiento deportivo al máximo. 16 Trucos para mejorar tu rendimiento deportivo 1.- Corre en cuestas El entrenamiento en cuestas debería formar parte de una buena rutina de entrenamiento enfocada a mejorar el rendimiento. Las cuestas fortalecen las piernas, contribuyen a mejorar la resistencia y la velocidad. 2.- Incluye estiramientos dinámicos antes de correr En vez de realizar estiramientos estáticos antes de empezar a correr, te recomendamos que empieces a hacer estiramientos dinámicos. Los …