Etiquetas Runners principiantes

Etiqueta: runners principiantes

corredor

Adelgazar: Los problemas de los corredores principiantes

A la hora de empezar a correr, una de las razones que más se repite es: para "quemar calorías y adelgazar" o "para perder algunos kilitos". Sin...
corriendo

¿Qué pasa si repites tu semana de entrenamiento una y otra...

¿Ves que en tu plan de entrenamiento se repiten semana a semana las mismas sesiones de entreno? Todos los martes las mismas series, los...

Los 10 artículos más leídos del 2015 | Recopilación Runfitners

Se termina el año, un 2015 lleno de kilómetros recorridos y muchos artículos publicados en nuestra web. En nuestro cuarto año de vida, hemos recibido...
5k

5k: Seis claves para mejorar tus marcas

Para los corredores principiantes, las carreras de 5 kilómetros son alcanzables, no requieren de una gran experiencia ni demandan una gran recuperación. Para los corredores...
corriendo

¿Existe el mejor horario para correr?

No suele gustar cuando una pregunta no tiene una respuesta, o por lo menos no tiene una sola respuesta. Y este es un ejemplo...
perro

Los 7 esenciales para correr con tu perro

Ahora con la llegada del verano, y de las vacaciones, tenemos más tiempo para disfrutar de nuestro deporte favorito. Correr con nuestro perro es...
7-razones

Siete razones para no empezar a correr

Todos los días mas personas se animan a empezar a correr, lo que hace que el crecimiento del running sea realmente indiscutible. Basta con dar un...
principiante

Nueve preguntas que debes hacerte antes de empezar a correr

El running es una actividad muy atractiva y muy accesible de practicar y por ello cada día mas personas lo practican. Esencialmente, lo único que...
principiantes

Principiantes: como lograr correr mas

En el entrenamiento del running, hay una variable que marca bastante cuanto se va progresando, o que tan preparado se está para un objetivo:...
empezar a correr

El desafío de empezar a correr: tres consejos para principiantes

Al igual que las primeras palabras sobre una hoja en blanco, al empezar a correr,  los primeros pasos suelen ser los más difíciles. Lo bueno...
principiantes

Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr...

Cada día mas personas deciden empezar a correr y se enfrentan a la dificultad del desconocimiento de muchas aspectos de nuestro deporte que resultan esenciales...

Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr...

Como toda actividad nueva, empezar a correr puede ser sumamente intimidante y por ello muchas personas se rinden antes de siquiera comenzar. El desconocimiento absoluto de la...
rodillas

¿Correr arruina las rodillas? | #Mitos de Corredores

En muchísimas oportunidades hemos escuchado que "correr hace mal a las rodillas", que "las arruina", que "las daña", y comentarios similares. Cómo este tipo de...
zapatillas para correr

Comprar zapatillas para correr: el gran problema | #Consejos

A la hora de comprar zapatillas para correr, la mayoría de los corredores sufren de un gran problema: no saben qué zapatillas comprar. Para un corredor (salvo aquellos que corren descalzos),...
sobrepeso

Correr con sobrepeso: ¿Por qué no debes realizar entrenamientos de velocidad?

Correr es una excelente actividad física para adelgazar y por eso, muchas personas con sobrepeso, deciden iniciarse en el running. Los entrenamientos de velocidad (cualquiera...
correr mas

Correr mas para lesionarte menos | Consejos para Corredores

Aunque muchos lo duden, entrenar y correr mas puede ayudarnos a lesionarnos menos; y en esta nota, explicaremos por qué. Ello no significa que tengamos...
despues de correr

¿Correr hasta NO DAR MÁS o QUEDARSE CON GANAS?

¿Hace poco que empezaste a correr y no sabes qué tan intenso debes entrenar? ¿Has escuchado que es mejor CORRER HASTA NO DAR MÁS?...