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Beneficios de las carreras cortas en las largas distancias

No hay dudas, el crecimiento de los participantes en las carreras de largas distancias es descomunal. El medio maratón y el maratón, cada día tienen …

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5k

5k: Seis claves para mejorar tus marcas

Para los corredores principiantes, las carreras de 5 kilómetros son alcanzables, no requieren de una gran experiencia ni demandan una gran recuperación. Para los corredores …

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corriendo

5k vs 10k ¿Que distancia te conviene más? | Principiantes

Las carreras de 5  y 10 km son las más frecuentes cada fin de semana en el calendario de competiciones. Es muchos casos, en la misma …

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corriendo

¿Cómo entrenar la semana previa a un 5km?

Las carreras de 5k, son cortas pero intensas, perfectas para aquellos que desean introducirse en las carreras populares y para aquellos corredores que desean poner …

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estirando

Cuatro errores que arruinan tus estiramientos | #Consejos

Aunque estirar es una parte importante de los entrenamientos de un corredor, muchos cometen errores importantes que los arruinan. Por ello, a continuación te mostraremos los …

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corriendo solo

Empezar a correr: consejos para principiantes | #Consejos

Muchas son las personas que deciden empezar a correr, pero luego de algunos intentos deciden abandonar. Si eres nuevo en esto del running y nunca te has …

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5 KILÓMETROS

Entrenamiento para carreras de 5 kilómetros (5000 metros)| #Entrenamientos

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Aunque muchos corredores populares lo olvida, …

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cantidad vs calidad

Calidad vs. cantidad en el entrenamiento de largas distancias | #Consejos

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Las largas distancias están en pleno crecimiento, y …

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descansando

Consejos de un olímpico para recuperarte mas rápido después de correr

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Para todo corredor, después de competir …

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pasta y pollo

Consejos de un élite para la cena pre-competitiva | #Nutrición

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Antes de la competición, como atleta de …

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ERRORES

Cuatro errores en la semana previa a una carrera que arruinarán tu rendimiento

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Cuando se acerca la competición para la que …

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corriendo

Las respuestas de Víctor García a tus dudas de entrenamiento y nutrición

Al llegar el momento de analizar la mejor forma de llegar en óptimas condiciones a nuestros compromisos deportivos y definir y programar nuestros entrenamientos, es …

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preguntas

Victor García, corredor olímpico, responde tus dudas de entrenamientos y nutrición

¿Alguna vez deseaste poder dialogar con un corredor olímpico y que te responda tus dudas sobre entrenamientos y nutrición? Si tu respuesta es afirmativa, te …

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comer

¿Cómo es la dieta de un corredor olímpico? | #Nutrición

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Dos interrogantes que los corredores amateurs …

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victor garcía

¿Cómo es una semana de entrenamiento de un corredor olímpico? | #Entrenamientos

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Muchos corredores amateurs, tienen dudas de cómo es …

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desayuno pre-competitivo

Consejos para tu desayuno pre-competitivo | #Nutrición

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Antes de una competición, es normal …

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ouch

Los errores mas comunes en los entrenamientos de los corredores | #Consejos

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte. Cuando uno observa el boom popular …

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victor garcía

Entrenamiento de series para correr mas rápido los 10 k | #Entrenamientos

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Las carreras de 10 kilómetros son …

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