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Beneficios de las carreras cortas en las largas distancias

No hay dudas, el crecimiento de los participantes en las carreras de largas distancias es descomunal. El medio maratón y el maratón, cada día tienen...
5k

5k: Seis claves para mejorar tus marcas

Para los corredores principiantes, las carreras de 5 kilómetros son alcanzables, no requieren de una gran experiencia ni demandan una gran recuperación. Para los corredores...
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5k vs 10k ¿Que distancia te conviene más? | Principiantes

Las carreras de 5  y 10 km son las más frecuentes cada fin de semana en el calendario de competiciones. Es muchos casos, en la...
corriendo

¿Cómo entrenar la semana previa a un 5km?

Las carreras de 5k, son cortas pero intensas, perfectas para aquellos que desean introducirse en las carreras populares y para aquellos corredores que desean...
5 KILÓMETROS

Entrenamiento para carreras de 5 kilómetros (5000 metros)| #Entrenamientos

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Aunque muchos corredores populares lo olvida,...
cantidad vs calidad

Calidad vs. cantidad en el entrenamiento de largas distancias | #Consejos

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Las largas distancias están en pleno crecimiento, y...
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Consejos de un olímpico para recuperarte mas rápido después de correr

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Para todo corredor, después de competir...
pasta y pollo

Consejos de un élite para la cena pre-competitiva | #Nutrición

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Antes de la competición, como atleta de...
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Cuatro errores en la semana previa a una carrera que arruinarán...

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Cuando se acerca la competición para la que...
corriendo

Las respuestas de Víctor García a tus dudas de entrenamiento y...

Al llegar el momento de analizar la mejor forma de llegar en óptimas condiciones a nuestros compromisos deportivos y definir y programar nuestros entrenamientos,...
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Victor García, corredor olímpico, responde tus dudas de entrenamientos y nutrición

¿Alguna vez deseaste poder dialogar con un corredor olímpico y que te responda tus dudas sobre entrenamientos y nutrición? Si tu respuesta es afirmativa,...
comer

¿Cómo es la dieta de un corredor olímpico? | #Nutrición

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Dos interrogantes que los corredores amateurs...
victor garcía

¿Cómo es una semana de entrenamiento de un corredor olímpico? ...

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Muchos corredores amateurs, tienen dudas de cómo es...
desayuno pre-competitivo

Consejos para tu desayuno pre-competitivo | #Nutrición

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Antes de una competición, es normal...
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Los errores mas comunes en los entrenamientos de los corredores ...

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte. Cuando uno observa el boom popular...
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Entrenamiento de series para correr mas rápido los 10 k |...

Nota: Este es un artículo elaborado por Victor García, corredor olímpico, Entrenador Nacional y Licenciado en Ciencias del Deporte Las carreras de 10 kilómetros son...