Empezar a correr

¿Quieres EMPEZAR A CORRER? Aquí vas a encontrar los MEJORES trucos y entrenamientos para iniciarte en el running.

Plan de entrenamiento de 16 semanas para RUNNERS principiantes 1

Plan de entrenamiento de 16 semanas para RUNNERS principiantes

Nuestra Guía de 8 semanas para comenzar a correr es uno de los artículos más visitados diariamente (ingresa aquí para leerla) y por ello hoy la concluiremos con 8 semanas mas, para definir un plan de entrenamiento de 16 semanas para corredores principiantes. Como dice su título, esa Guía consiste en 8 semanas de entrenamientos progresivos cuyo objetivo …

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El “problema” de EMPEZAR A CORRER luego de practicar otros deportes 2

El “problema” de EMPEZAR A CORRER luego de practicar otros deportes

¿Eres una persona activa y quieres EMPEZAR A CORRER? En este artículo te contaremos el “problema” de quienes empiezan a correr luego de años de practicar otros deportes. EL “PROBLEMA” Muchas personas comienzan a practicar el running luego de años haber realizado otra actividad física o utilizan al running como complemento de su actividad física …

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5 Beneficios de EMPEZAR A CORRER cuando estás EMBARAZADA 3

5 Beneficios de EMPEZAR A CORRER cuando estás EMBARAZADA

El embarazo es el período que transcurre entre la implantación en el útero del óvulo fecundado y el momento del parto; suele durar unas 40 semanas desde el primer día de la última menstruación o 38 desde la fecundación (aproximadamente unos 9 meses). Cuando una corredora tiene la fortuna de quedar embarazada surge la gran duda: …

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5 Cosas que NO SABÍAS hasta que empezaste a correr 6

5 Cosas que NO SABÍAS hasta que empezaste a correr

¿Recuerdas cuando empezaste a correr?  Seguro que no sabías estas cosas! Muchos de nosotros hace años que corremos , otros han empezado hace meses y algunos otros,  tan sólo días atrás. Sin dudas existen diferencias entre todos nosotros, pero el punto en común entre muchos de nosotros son aquellas  cosas que no sabíamos sobre este deporte …

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Como EMPEZAR A CORRER desde cero en solo 8 semanas [PLAN DE ENTRENAMIENTO] 8

Como EMPEZAR A CORRER desde cero en solo 8 semanas [PLAN DE ENTRENAMIENTO]

¿Quieres COMENZAR A CORRER DESDE CERO? A continuación te explicamos como empezar a correr con nuestro PLAN DE ENTRENAMIENTO de 8 semanas (+ 8 semanas extras). Además encontrarás un plan nutricional para runners principiantes con 8 consejos para que no cometas errores en tu alimentación. Objetivo del plan Convertirte en un RUNNER y empezar a correr …

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