Empezar a correr

¿Quieres EMPEZAR A CORRER? Aquí vas a encontrar los MEJORES trucos y entrenamientos para iniciarte en el running.

18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER [INFOGRAFÍA] 1

18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER [INFOGRAFÍA]

¿Quieres empezar a correr, pero sigues sin hacerlo? Con estos 18 consejos prácticos no encontrarás excusas! 1.- EMPIEZA YA! Para empezar a correr, debes empezar a correr, punto. Tienes que animarte, vencer los temores y obstáculos,  y aceptar el desafío. Empezar con nuestro plan de 8 semanas, es una buena alternativa. 2.- PIENSA EN TIEMPO, …

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Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES

4 Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES

¿Sabías que muchos RUNNERS PRINCIPIANTES cometen ERRORES GRAVES en sus entrenamientos? En este artículo, te contaremos 4 teorías ERRÓNEAS  de los runners principiantes. LAS TEORÍAS ERRÓNEAS DE LOS RUNNERS PRINCIPIANTES Al iniciarse en el running, muchos corredores principiantes suelen cometer errores importantes que ponen en riesgo su salud, su forma física y en definitiva su …

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Correr mas kilometros

El GRAN TRUCO para CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS

¿Quieres CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS? ¿Quieres conocer el MEJOR y ÚNICO TRUCO  de ÉXITO GARANTIZADO? Sigue leyendo y descubre este truco que POCOS RUNNERS ponen en práctica. EL TRUCO PARA CORRER MÁS RÁPIDO Y MÁS KILÓMETROS La mayoría de los runners tienen dos objetivos: 1) Correr más rápido 2) Correr más kilómetros Para …

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Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS 2

Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS

¿Sabías que CORRER 30 MINUTOS continuos tiene importantes beneficios para tu salud? ¿Quieres EMPEZAR YA? En este artículo compartimos contigo un PLAN DE ENTRENAMIENTO para correr 30 minutos seguidos en solo 5 semanas. CORRER 30 MINUTOS Cambiar hábitos, iniciar una nueva actividad física, empezar a correr y/o vencer al sedentarismo, es un gran desafío para la mayoría …

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nutrición básica runners principiantes

Guía de nutrición básica para RUNNERS PRINCIPIANTES

¿Acabas de EMPEZAR A CORRER y quieres descubrir los MEJORES CONSEJOS para que te alimentes de forma inteligente? Nuestra GÚIA DE NUTRICIÓN BÁSICA para RUNNERS PRINCIPIANTES es perfecta para ti! Si acabas de empezar a correr seguro que te estarás preguntando ¿qué tengo que comer para correr mejor? ¿necesito comer más? ¿qué son los carbohidratos? …

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Quema 700 calorías en 30 minutos! QUIERO VER