Tips para empezar a correr

18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER [INFOGRAFÍA]

¿Quieres empezar a correr, pero sigues sin hacerlo? Con estos 18 consejos prácticos no encontrarás excusas! 1.- EMPIEZA YA! Para empezar a correr, debes empezar a correr, punto. Tienes que...
4 Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES

4 Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES

¿Sabías que muchos RUNNERS PRINCIPIANTES cometen ERRORES GRAVES en sus entrenamientos? En este artículo, te contaremos 4 teorías ERRÓNEAS  de los runners principiantes. Teorías erróneas de corredores principiantes Al iniciarse...
truco correr mas

El GRAN TRUCO para CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS

¿Quieres CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS? ¿Quieres conocer el MEJOR y ÚNICO TRUCO  de ÉXITO GARANTIZADO? Sigue leyendo y descubre este truco que POCOS RUNNERS ponen en...
plan de entrenamiento CORRER 30 MINUTOS

Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS

¿Sabías que CORRER 30 MINUTOS continuos tiene importantes beneficios para tu salud? ¿Quieres EMPEZAR YA? En este artículo compartimos contigo un PLAN DE ENTRENAMIENTO para correr 30 minutos seguidos...
GUIA PARA EMPEZAR A CORRER

EMPEZAR A CORRER: La guía definitiva [+ TIPS]

¿Quieres EMPEZAR A CORRER DESDE CERO? Comienza HOY MISMO con nuestro PLAN DE ENTRENAMIENTO de 8 semanas (+ 8 semanas extras). En este artículo, además encontrarás un plan...
nutrición básica

Guía de nutrición básica para RUNNERS PRINCIPIANTES

¿Acabas de EMPEZAR A CORRER y quieres descubrir los MEJORES CONSEJOS para que te alimentes de forma inteligente? Nuestra GÚIA DE NUTRICIÓN BÁSICA para RUNNERS PRINCIPIANTES es...
empezar-correr-40

Guía para empezar a correr a los 40 años (y después)

¿Tienes más de 40 años y deseas empezar a correr? A continuación te mostraremos una guía de 8 semanas para empezar a correr de forma segura y...
EMPEZAR A CORRER Y ADELGAZAR

Correr con sobrepeso u obesidad | Guía para empezar a correr

¿Quieres empezar a correr pero tienes sobrepeso u obesidad? En este artículo te daremos los MEJORES CONSEJOS para que puedas iniciarte en la actividad física en forma...
EBOOK EMPEZAR

[EBOOK GRATIS] 18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER

Son muchas las personas que quieren empezar a correr y no tienen claro como hacerlo. Para todos ellos, hemos preparado un  pequeño EBOOK completamente gratuito con 18 consejos...
fondos principiantes

Guía para runners principiantes: Los fondos

¿Eres principiante y escuchaste hablar de los famosos "fondos" pero no tienes de qué se tratan? En este artículo te contaremos todo lo que un runner principiante...
claves empezar a correr

7 claves para empezar a correr

Correr es mucho más que una moda. Ponerte tus zapatillas y empezar a practicar running te va a traer un montón de beneficios, tanto para tu salud...
amigos corredores

4 Formas de conocer amigos corredores

Sin dudas, uno de los grandes beneficios del running es la posibilidad de conocer nuevas personas y hacer amigos. Sin embargo, muchos de nuestros lectores son tímidos y...

4 Planes de entrenamiento para empezar a correr

¿Quieres empezar a correr y no sabes como? ¿Estás buscando planes de entrenamiento para convertirte en un runner?  Este artículo es para tí!! A continuación, compartimos contigo 4...
plan-10-semanas-runners

Empezar a correr | Plan de entrenamiento de 10 semanas

Empezar a correr es uno de los grandes objetivos que mucha gente se plantea, pero que pocos acaban por terminar cumplir. Ya sea por falta de voluntad o...
running depresión

5 Razones por las que el running te ayuda a vencer la depresión

El running y la actividad física pueden ayudarte a vencer a la depresión. En este artículo te contamos cuáles son las 5 razones. LA DEPRESIÓN: UN GRAN PROBLEMA Demasiadas...
empezar

Plan para empezar a correr [PARA MENORES DE 30 AÑOS]

¿Quieres empezar a correr pero no tienes idea de como hacerlo? ¿ Tienes menos de 30 años y tienes deseos de entrenar duro? Este plan de entrenamiento...
principiantes

8 Cosas que todo RUNNER PRINCIPIANTE debe saber

Si estás empezando a correr, es importante que conozcas estas 8 cosas. 1.- LA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE Somos lo que comemos, y como corredor principiante, es importante que empieces...
14 principiantes

Principiantes: 14 Consejos básicos que debes conocer

Si recién empiezas a correr debes leer los siguientes consejos que son tan básicos que la mayoría de las veces se pasan por alto. Vale resaltar que el...
10-articulos-principiantes

Los MEJORES artículos para RUNNERS PRINCIPIANTES

Empezar a correr es simple, pero no fácil. Los primeros entrenamientos son difíciles, te llenarás de dudas y cometerás muchísimos errores. Aunque los errores pueden ser un verdadero...
principiantes duele

PRINCIPIANTES ¿Por qué me duele todo cuando corro?

¿Empezaste a correr hace poco y te duele todo cuando lo haces? Tranquilo! Esto le pasa a muchas personas. La cantidad de personas que empiezan a correr no...
empezar

Cinco trucos para empezar a correr ya

Cambiar hábitos, iniciar una nueva actividad física, empezar a correr y/o vencer al sedentarismo, es un gran desafío para la mayoría de las personas. Mientras que muchos logran hacerlo,...
principiantes

Principiantes: Dos trampas en la que todos caen

-Hola ¿Vos sos Ezequiel Brahim, el chico que corre, no? -Jaja, si.- La risa esconde la satisfacción de que, con casi 33 años, aún me llamen chico. También...
CORREDORES

Qué hacer cuando llevas unos meses corriendo y deseas evitar el estancamiento | Principiantes

Resulta que hace unos meses decidiste adentrarte en el mundo del running, es probable que ya puedas correr 40, 50 minutos o una hora cómodo. Algo que...
COMO EMPEZAR A CORRER

Como EMPEZAR A CORRER en 8 SEMANAS [Plan en km]

¿Quieres convertirte en RUNNER en solo 8 SEMANAS? Prueba nuestro PLAN PARA EMPEZAR A CORRER. Sin más palabras, te invitamos a conocer los lineamientos de este plan de...
principiantes

Las 4 típicas equivocaciones de los nuevos corredores

Cualquier travesía empieza con el primer paso; tomar la decisión de empezar a correr es el primero, el segundo es efectivamente empezar a hacerlo y el tercero...
PROHIBIDO CORRER RÁPIDO

PRINCIPIANTES: 3 Razones para NO CORRER RÁPIDO

¿Eres principiante y quieres correr rápido? ¿Te gusta tanto la velocidad que entrenas velozmente todos los días? GRAN ERROR! 3 RAZONES PARA NO CORRER RÁPIDO La ansiedad del corredor principiante...
anabel para principiantes

Tres cosas que no debes olvidar para empezar a correr

Como un virus que se expande, el running va contagiando cada vez a más personas. Ya no es algo que practiquen sólo algunos, se está extendiendo a mucha...
7-razones

Siete razones para no empezar a correr

Todos los días mas personas se animan a empezar a correr, lo que hace que el crecimiento del running sea realmente indiscutible. Basta con dar un paseo por las...
principiante

Nueve preguntas que debes hacerte antes de empezar a correr

El running es una actividad muy atractiva y muy accesible de practicar y por ello cada día mas personas lo practican. Esencialmente, lo único que necesitas para empezar a...
principiante

PRINCIPIANTES: Las 5 reglas de oro del entrenamiento

Afortunadament, el fenómeno del running  no deja de crecer y todos los días hay mas corredores en las calles y en las carreras. Entre estos nuevos corredores, hay...
corredoras

Corredores principiantes: aumento de la cantidad de kilómetros que corres

Los kilómetros que corres en tus entrenamientos son importantes para mejorar tu rendimiento, pero también pueden ser causantes de lesiones por sobreuso. Si corres poco en tus entrenamientos, es muy probable que no...
principiantes

Consejos para el equipamiento de un corredor principiante |#Consejos

Es mucha la gente que se está sumando al running, y aunque ofrece múltiples beneficios para la salud física y mental de quienes lo practican, también es...
principiantes

Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr | Segunda parte

Cada día mas personas deciden empezar a correr y se enfrentan a la dificultad del desconocimiento de muchas aspectos de nuestro deporte que resultan esenciales para hacerlo de...

Las 10 cosas que debes saber antes de comenzar a correr | Primera Parte

Como toda actividad nueva, empezar a correr puede ser sumamente intimidante y por ello muchas personas se rinden antes de siquiera comenzar. El desconocimiento absoluto de la actividad y la...
El problema de empezar a correr

El “problema” de EMPEZAR A CORRER luego de practicar otros deportes

¿Eres una persona activa y quieres EMPEZAR A CORRER? En este artículo te contaremos el “problema” de quienes empiezan a correr luego de años de practicar otros deportes. EL...
errores primer carrera

4 Errores que seguro cometerás en tu PRIMER CARRERA

¿Sabías que la mayoría de los runners COMETEN ERRORES importantes en su PRIMER CARRERA? Sigue leyendo y descubre los ERRORES MÁS COMUNES que seguramente cometerás en tu primer carrera. LOS...
razones para correr este año

4 Razones para CORRER UNA CARRERA este año

¿Hace algunos meses que corres y todavía no te inscribiste en una carrera? Descubre las 4 razones por las que deberías CORRER UNA CARRERA este año. 4 RAZONES...
COSAS QUE NO SABIAS

5 Cosas que NO SABÍAS hasta que empezaste a correr

¿Recuerdas cuando empezaste a correr?  Seguro que no sabías estas cosas! Muchos de nosotros hace años que corremos , otros han empezado hace meses y algunos otros,  tan sólo...