Empezar a correr

¿Quieres EMPEZAR A CORRER? Aquí vas a encontrar los MEJORES trucos y entrenamientos para iniciarte en el running.

Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES

4 Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES

¿Sabías que muchos RUNNERS PRINCIPIANTES cometen ERRORES GRAVES en sus entrenamientos? En este artículo, te contaremos 4 teorías ERRÓNEAS  de los runners principiantes. LAS TEORÍAS ERRÓNEAS DE LOS RUNNERS PRINCIPIANTES Al iniciarse en el running, muchos corredores principiantes suelen cometer errores importantes que ponen en riesgo su salud, su forma física y en definitiva su …

4 Teorías erróneas de RUNNERS PRINCIPIANTES Leer más »

Correr mas kilometros

El GRAN TRUCO para CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS

¿Quieres CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS? ¿Quieres conocer el MEJOR y ÚNICO TRUCO  de ÉXITO GARANTIZADO? Sigue leyendo y descubre este truco que POCOS RUNNERS ponen en práctica. EL TRUCO PARA CORRER MÁS RÁPIDO Y MÁS KILÓMETROS La mayoría de los runners tienen dos objetivos: 1) Correr más rápido 2) Correr más kilómetros Para …

El GRAN TRUCO para CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS Leer más »

Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS 1

Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS

¿Sabías que CORRER 30 MINUTOS continuos tiene importantes beneficios para tu salud? ¿Quieres EMPEZAR YA? En este artículo compartimos contigo un PLAN DE ENTRENAMIENTO para correr 30 minutos seguidos en solo 5 semanas. CORRER 30 MINUTOS Cambiar hábitos, iniciar una nueva actividad física, empezar a correr y/o vencer al sedentarismo, es un gran desafío para la mayoría …

Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS Leer más »

nutrición básica runners principiantes

Guía de nutrición básica para RUNNERS PRINCIPIANTES

¿Acabas de EMPEZAR A CORRER y quieres descubrir los MEJORES CONSEJOS para que te alimentes de forma inteligente? Nuestra GÚIA DE NUTRICIÓN BÁSICA para RUNNERS PRINCIPIANTES es perfecta para ti! Si acabas de empezar a correr seguro que te estarás preguntando ¿qué tengo que comer para correr mejor? ¿necesito comer más? ¿qué son los carbohidratos? …

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MEJORES ARTICULOS EMPEZAR A CORRER

Los MEJORES artículos para RUNNERS PRINCIPIANTES

Empezar a correr es simple, pero no fácil. Los primeros entrenamientos son difíciles, te llenarás de dudas y cometerás muchísimos errores. Aunque los errores pueden ser un verdadero aprendizaje, siempre es bueno iniciar cualquier actividad con algunos conceptos claros y por ello hemos realizado una selección de artículos para principiantes.  Teniendo en cuenta las necesidades …

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Como EMPEZAR A CORRER en 8 SEMANAS [Plan en km] 4

Como EMPEZAR A CORRER en 8 SEMANAS [Plan en km]

¿Quieres convertirte en RUNNER en solo 8 SEMANAS? Prueba nuestro PLAN PARA EMPEZAR A CORRER. Sin más palabras, te invitamos a conocer los lineamientos de este plan de entrenamiento para empezar a correr basado en kilómetros en solo 8 semanas. LINEAMIENTOS/RECOMENDACIONES Antes de  comenzar con este plan para comenzar a correr, es importante realizar una …

Como EMPEZAR A CORRER en 8 SEMANAS [Plan en km] Leer más »

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