¿Quieres EMPEZAR A CORRER? Aquí vas a encontrar los MEJORES trucos y entrenamientos para iniciarte en el running.
Afortunadament, el fenómeno del running no deja de crecer y todos los días hay mas corredores en las calles y en las carreras. Entre estos nuevos corredores, hay muchos que empiezan a correr sin conocer demasiado sobre el running y algunas nociones básicas sobre la forma de entrenar. Por ello, a continuación te mostraremos las 6 …
PRINCIPIANTES: Las 5 reglas de oro del entrenamiento Leer más »
Nuestra Guía de 8 semanas para comenzar a correr es uno de los artículos más visitados diariamente (ingresa aquí para leerla) y por ello hoy la concluiremos con 8 semanas mas, para definir un plan de entrenamiento de 16 semanas para corredores principiantes. Como dice su título, esa Guía consiste en 8 semanas de entrenamientos progresivos cuyo objetivo …
Plan de entrenamiento de 16 semanas para RUNNERS principiantes Leer más »
¿Eres una persona activa y quieres EMPEZAR A CORRER? En este artículo te contaremos el “problema” de quienes empiezan a correr luego de años de practicar otros deportes. EL “PROBLEMA” Muchas personas comienzan a practicar el running luego de años haber realizado otra actividad física o utilizan al running como complemento de su actividad física …
El “problema” de EMPEZAR A CORRER luego de practicar otros deportes Leer más »
El embarazo es el período que transcurre entre la implantación en el útero del óvulo fecundado y el momento del parto; suele durar unas 40 semanas desde el primer día de la última menstruación o 38 desde la fecundación (aproximadamente unos 9 meses). Cuando una corredora tiene la fortuna de quedar embarazada surge la gran duda: …
5 Beneficios de EMPEZAR A CORRER cuando estás EMBARAZADA Leer más »
¿Sabías que la mayoría de los runners COMETEN ERRORES importantes en su PRIMER CARRERA? Sigue leyendo y descubre los ERRORES MÁS COMUNES que seguramente cometerás en tu primer carrera. LOS ERRORES EN EL DEBUT Tomar la decisión de participar de tu primer carrera es un momento único y terminarla es otro de los grandes recuerdos que …
4 Errores que seguro cometerás en tu PRIMER CARRERA Leer más »
¿Hace algunos meses que corres y todavía no te inscribiste en una carrera? Descubre las 4 razones por las que deberías CORRER UNA CARRERA este año. 4 RAZONES PARA CORRER UNA CARRERA TE VAS A EMOCIONAR AL MÁXIMO Si nunca corriste una carrera, todo lo que sientas en ella será incomparable con los sentimientos que …
¿Recuerdas cuando empezaste a correr? Seguro que no sabías estas cosas! Muchos de nosotros hace años que corremos , otros han empezado hace meses y algunos otros, tan sólo días atrás. Sin dudas existen diferencias entre todos nosotros, pero el punto en común entre muchos de nosotros son aquellas cosas que no sabíamos sobre este deporte …
5 Cosas que NO SABÍAS hasta que empezaste a correr Leer más »
¿Tienes más de 40 años y deseas empezar a correr? A continuación te mostraremos una guía de 8 semanas para empezar a correr de forma segura y efectiva. PLAN PARA EMPEZAR A CORRER A LOS 40 AÑOS Para hacer este plan deberás: ✓ Tener más de 40 años ✓ No tener lesiones permanentes que te …
Guía para empezar a correr a los 40 años (y después) Leer más »
![Como EMPEZAR A CORRER desde cero en solo 8 semanas [PLAN DE ENTRENAMIENTO] 9](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2018/07/GUIA-PARA-EMPEZAR-A-CORRER.jpg "Como EMPEZAR A CORRER desde cero en solo 8 semanas [PLAN DE ENTRENAMIENTO] 9")
¿Quieres COMENZAR A CORRER DESDE CERO? A continuación te explicamos como empezar a correr con nuestro PLAN DE ENTRENAMIENTO de 8 semanas (+ 8 semanas extras). Además encontrarás un plan nutricional para runners principiantes con 8 consejos para que no cometas errores en tu alimentación. Objetivo del plan Convertirte en un RUNNER y empezar a correr …
Como EMPEZAR A CORRER desde cero en solo 8 semanas [PLAN DE ENTRENAMIENTO] Leer más »
![Plan para empezar a correr [PARA MENORES DE 30 AÑOS] 10](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2017/02/Empezar-a-correr-1024x597.jpg "Plan para empezar a correr [PARA MENORES DE 30 AÑOS] 10")
¿Quieres empezar a correr pero no tienes idea de como hacerlo? ¿ Tienes menos de 30 años y tienes deseos de entrenar duro? A continuación compartimos con todos nuestros lectores un plan de entrenamiento de solo 8 semanas para personas de menos de 30 años. Te vamos a explicar como entrenar semana tras semana para …
Plan para empezar a correr [PARA MENORES DE 30 AÑOS] Leer más »
