¿Quieres EMPEZAR A CORRER? Aquí vas a encontrar los MEJORES trucos y entrenamientos para iniciarte en el running.
¿Sabías que muchos RUNNERS PRINCIPIANTES cometen ERRORES GRAVES en sus entrenamientos? En este artículo, te contaremos 4 teorías ERRÓNEAS de los runners principiantes. LAS TEORÍAS ERRÓNEAS DE LOS RUNNERS PRINCIPIANTES Al iniciarse en el running, muchos corredores principiantes suelen cometer errores importantes que ponen en riesgo su salud, su forma física y en definitiva su …
¿Quieres CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS? ¿Quieres conocer el MEJOR y ÚNICO TRUCO de ÉXITO GARANTIZADO? Sigue leyendo y descubre este truco que POCOS RUNNERS ponen en práctica. EL TRUCO PARA CORRER MÁS RÁPIDO Y MÁS KILÓMETROS La mayoría de los runners tienen dos objetivos: 1) Correr más rápido 2) Correr más kilómetros Para …
El GRAN TRUCO para CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS Leer más »
¿Sabías que CORRER 30 MINUTOS continuos tiene importantes beneficios para tu salud? ¿Quieres EMPEZAR YA? En este artículo compartimos contigo un PLAN DE ENTRENAMIENTO para correr 30 minutos seguidos en solo 5 semanas. CORRER 30 MINUTOS Cambiar hábitos, iniciar una nueva actividad física, empezar a correr y/o vencer al sedentarismo, es un gran desafío para la mayoría …
Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS Leer más »
¿Acabas de EMPEZAR A CORRER y quieres descubrir los MEJORES CONSEJOS para que te alimentes de forma inteligente? Nuestra GÚIA DE NUTRICIÓN BÁSICA para RUNNERS PRINCIPIANTES es perfecta para ti! Si acabas de empezar a correr seguro que te estarás preguntando ¿qué tengo que comer para correr mejor? ¿necesito comer más? ¿qué son los carbohidratos? …
Guía de nutrición básica para RUNNERS PRINCIPIANTES Leer más »
Son muchas las personas que quieren empezar a correr y no tienen claro como hacerlo. Para todos ellos, hemos preparado un pequeño EBOOK completamente gratuito con 18 consejos prácticos que te ayudarán a empezar a correr. En este EBOOK, vamos a darte trucos muy prácticos que te ayudarán a vencer los miedos de empezar a …
[EBOOK GRATIS] 18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER Leer más »
Correr es mucho más que una moda. Ponerte tus zapatillas y empezar a practicar running te va a traer un montón de beneficios, tanto para tu salud como para tu aspecto físico. Te vas a ver y a sentirte mejor, pero sin dudas los mayores beneficios se producen a nivel psicológico, pocas cosas en la …
Empezar a correr es uno de los grandes objetivos que mucha gente se plantea, pero que pocos acaban por terminar cumplir. Ya sea por falta de voluntad o por cualquier otro motivo, lo cierto es que suele ser fácil encontrar una ‘excusa’ y acabar desechando un reto que nos ayudará a mejorar nuestra calidad de …
Empezar a correr | Plan de entrenamiento de 10 semanas Leer más »
Si estás empezando a correr, es importante que conozcas estas 8 cosas. 1.- LA ALIMENTACIÓN ES IMPORTANTE Somos lo que comemos, y como corredor principiante, es importante que empieces a ser consciente de esto. Cuanto mejor te alimentes, más saludable estarás y más rápido mejorarás. Para no cometer errores, te recomendamos que leas nuestra GUÍA …
Empezar a correr es simple, pero no fácil. Los primeros entrenamientos son difíciles, te llenarás de dudas y cometerás muchísimos errores. Aunque los errores pueden ser un verdadero aprendizaje, siempre es bueno iniciar cualquier actividad con algunos conceptos claros y por ello hemos realizado una selección de artículos para principiantes. Teniendo en cuenta las necesidades …
![Como EMPEZAR A CORRER en 8 SEMANAS [Plan en km] 4](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2015/12/COMO-EMPEZAR-A-CORRER.jpg "Como EMPEZAR A CORRER en 8 SEMANAS [Plan en km] 17")
¿Quieres convertirte en RUNNER en solo 8 SEMANAS? Prueba nuestro PLAN PARA EMPEZAR A CORRER. Sin más palabras, te invitamos a conocer los lineamientos de este plan de entrenamiento para empezar a correr basado en kilómetros en solo 8 semanas. LINEAMIENTOS/RECOMENDACIONES Antes de comenzar con este plan para comenzar a correr, es importante realizar una …
