¿Quieres EMPEZAR A CORRER? Aquí vas a encontrar los MEJORES trucos y entrenamientos para iniciarte en el running.
¿Quieres empezar a correr pero tienes sobrepeso u obesidad? En este artículo te daremos los MEJORES CONSEJOS para que puedas iniciarte en la actividad física en forma segura. GUÍA PARA EMPEZAR A CORRER CON SOBREPESO U OBESIDAD Si estás leyendo esta nota, probablemente tengas sobrepeso u obesidad y quieras comenzar a correr como una forma …
Guía para empezar a correr con SOBREPESO u OBESIDAD Leer más »
![18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER [INFOGRAFÍA] 2](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2017/08/18-CONSEJOS-PRÁCTICOS-PARA-EMPEZAR-A-CORRER.jpg "18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER [INFOGRAFÍA] 2")
¿Quieres empezar a correr, pero sigues sin hacerlo? Con estos 18 consejos prácticos no encontrarás excusas! 1.- EMPIEZA YA! Para empezar a correr, debes empezar a correr, punto. Tienes que animarte, vencer los temores y obstáculos, y aceptar el desafío. Empezar con nuestro plan de 8 semanas, es una buena alternativa. 2.- PIENSA EN TIEMPO, …
18 Consejos prácticos para EMPEZAR A CORRER [INFOGRAFÍA] Leer más »
¿Sabías que muchos RUNNERS PRINCIPIANTES cometen ERRORES GRAVES en sus entrenamientos? En este artículo, te contaremos 4 teorías ERRÓNEAS de los runners principiantes. LAS TEORÍAS ERRÓNEAS DE LOS RUNNERS PRINCIPIANTES Al iniciarse en el running, muchos corredores principiantes suelen cometer errores importantes que ponen en riesgo su salud, su forma física y en definitiva su …
¿Quieres CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS? ¿Quieres conocer el MEJOR y ÚNICO TRUCO de ÉXITO GARANTIZADO? Sigue leyendo y descubre este truco que POCOS RUNNERS ponen en práctica. EL TRUCO PARA CORRER MÁS RÁPIDO Y MÁS KILÓMETROS La mayoría de los runners tienen dos objetivos: 1) Correr más rápido 2) Correr más kilómetros Para …
El GRAN TRUCO para CORRER MÁS RÁPIDO y MÁS KILÓMETROS Leer más »
¿Sabías que CORRER 30 MINUTOS continuos tiene importantes beneficios para tu salud? ¿Quieres EMPEZAR YA? En este artículo compartimos contigo un PLAN DE ENTRENAMIENTO para correr 30 minutos seguidos en solo 5 semanas. CORRER 30 MINUTOS Cambiar hábitos, iniciar una nueva actividad física, empezar a correr y/o vencer al sedentarismo, es un gran desafío para la mayoría …
Plan de entrenamiento para CORRER 30 MINUTOS en 5 SEMANAS Leer más »
¿Eres principiante y escuchaste hablar de los famosos «fondos» pero no tienes de qué se tratan? En este artículo te contaremos todo lo que un runner principiante necesita saber de las tiradas largas o long runs. QUÉ SON LOS FONDOS Los fondos, tiradas largas o «long runs» (en inglés), son sesiones de entrenamiento cuyo principal objetivo es …
¿Empezaste a correr hace poco y te duele todo cuando lo haces? Tranquilo! Esto le pasa a muchas personas. La cantidad de personas que empiezan a correr no deja de crecer; el auge del running es una hermosa realidad. Los principiantes llegan al running con muchos deseos, mucha ansiedad y en general con cierto desconocimiento. Una de las …
PRINCIPIANTES ¿Por qué me duele todo cuando corro? Leer más »
