Empezar a correr

¿Quieres EMPEZAR A CORRER? Aquí vas a encontrar los MEJORES trucos y entrenamientos para iniciarte en el running.

Entrenamientos de intervalos para RUNNERS principiantes [TIPS y EJEMPLOS] 1

Entrenamientos de intervalos para RUNNERS principiantes [TIPS y EJEMPLOS]

Pese a que no recomendamos los entrenamientos de velocidad para los corredores principiantes (aquí explicamos extensamente las razones), sabemos que son muchos los que mueren por intentarlo. Ya sea por lograr una mejor velocidad o para cambiar la monotonía de los entrenamientos a ritmos aeróbicos, sabemos que son muchos los principiantes que nos hacen caso …

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PRINCIPIANTES: 3 Razones para NO CORRER RÁPIDO 2

PRINCIPIANTES: 3 Razones para NO CORRER RÁPIDO

¿Eres principiante y quieres correr rápido? ¿Te gusta tanto la velocidad que entrenas velozmente todos los días? GRAN ERROR! 3 RAZONES PARA NO CORRER RÁPIDO La ansiedad del corredor principiante suele ser elevada; quieren mejorar rápido, correr más kilómetros y «volar» en cada uno de sus entrenamientos. Junto con esta ansiedad, solemos observar una serie de …

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GUÍA PARA RUNNERS PRINCIPIANTES Fondos

Guía para runners principiantes: Los fondos

¿Eres principiante y escuchaste hablar de los famosos «fondos» pero no tienes de qué se tratan? En este artículo te contaremos todo lo que un runner principiante necesita saber de las tiradas largas o long runs. QUÉ SON LOS FONDOS Los fondos, tiradas largas o «long runs» (en inglés), son  sesiones de entrenamiento cuyo principal objetivo es …

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