Qué comer después de correr un FONDO
¿Sabías que lo que comes después de correr un fondo es esencial para que puedas recuperarte y aprovechar al máximo los beneficios de este entrenamiento? Como sabemos que muchos runners tienen dificultades al decir que comer después de entrenar, en este artículo vamos a explicarte qué comer después de un fondo. Pero primero, vamos a asegurarnos que sabes de qué estamos hablando. ¿Sabes qué es un fondo? Qué es un fondo Los fondos o tiradas largas son entrenamientos que consisten en correr una distancia mayor a la que sueles correr a un ritmo relajado y tranquilo. Los fondos suelen ser los entrenamientos de mayor duración …