¿Necesitas una motivación extra? No te pierdas nuestra selección de los MEJORES VIDEOS MOTIVACIONALES! Estos videos motivacionales cortos van a ayudarte en tu día a día para obtener la energía extra que necesitas. Seleccionamos los mejores videos motivadores de Youtube y los compartimos contigo en un solo artículo. Seas un niño, joven o adulto esta …
Los MEJORES videos motivacionales para deportistas Leer más »
Cada pisada que das al correr es importante para obtener buenos rendimientos y menos lesiones. Veamos 5 trucos que te ayudarán a tener una pisada perfecta mientras corres. Aunque cada corredor tiene movimientos que lo distinguen de otros corredores, cumplir con determinados parámetros puede ayudarte a ser un corredor económico, más rápido y que sufre menos lesiones. Por un …
¿Sabías que el running te transforma? Empezar a correr cambiará tu vida. Lo digo en serio. Correr no es sólo una forma de hacer ejercicio, es unirse a una comunidad (y no de una forma de culto religioso que asuste). Sin embargo, la pregunta que la mayoría de los aspirantes a corredores quieren saber es …
15 Cosas que le pasan a tu cuerpo cuando CORRES (y no sabías) Leer más »
Si eres un runner apasionado que está en la constante búsqueda del mejor equipamiento de running, tenemos buenas noticias para ti! Aquí abajo te mostraremos un listado de las mejores ofertas en equipamiento deportivo para runners. Hoy te mostraremos los accesorios para runners más vendidos en Amazon para que puedas elegir excelentes precios. Los mejores …
67 accesorios para runners [zapatillas, relojes, indumentaria y mucho más] Leer más »
¿Quieres saber qué sucede dentro de tu cuerpo cuando aumentas la cantidad de kilómetros que corres? Sigue leyendo. POR QUÉ TU KILOMETRAJE ES IMPORTANTE Los kilómetros que corres son los que te permiten mejorar tus rendimientos y quienes pueden ser culpables de molestas lesiones. Si corres poco en tus entrenamientos, te estancarás y no podrás mejorar cómo …
Esto es lo que pasa cuando AUMENTAS los kilómetros que corres Leer más »
¿Sientes que te falta el aire cuando corres? ¿Quieres saber como respirar al correr? ¿Deseas conocer las TÉCNICAS SECRETAS para mejorar tu respiración? Sigue leyendo. COMO RESPIRAR AL CORRER ❱ Concéntrate Concéntrate en largas, profundas y controladas respiraciones, exhalando para eliminar mayor cantidad de dióxido de carbono y realizando inhalaciones más profundas que permitan un …
RESPIRACIÓN: Como respirar al correr | TÉCNICAS SECRETAS Leer más »
Descubre como correr cuesta arriba con estos trucos y consejos. CUESTA ARRIBA: EL PROBLEMA Te guste o no, alguna vez en tu vida como corredor te enfrentarás contra el temor de muchos, las cuestas. Si bien, lo ideal es que formen parte de tus entrenamientos, lo cierto es que no siempre pueden ser incluidas en …
¿Quieres conocer los BENEFICIOS DE LOS ENTRENAMIENTOS DE VELOCIDAD? Sigue leyendo y te contaremos cuáles son los beneficios de la velocidad para quienes practican el running y otros deportes de resistencia. BENEFICIOS DE LOS ENTRENAMIENTOS DE VELOCIDAD El entrenamiento de velocidad implica ejercicios con cambios de ritmo, intervalos a alta velocidad y momentos de recuperación. …
Empiezas a correr y no sabes que es mejor, ¿correr todos los días? ¿correr un día si, un día no? ¿Correr una vez por semana? Cómo no hay fórmulas exactas que se apliquen a todos los runners, te orientaremos con algunos factores que debes considerar a la hora de determinar con que frecuencia hacerlo. LA …
¿Cuál es la frecuencia ideal para correr? Tips para RUNNERS Leer más »
¿Quieres saber qué es la «carrera continua» o tempo? ¿Quieres conocer sus beneficios? ¿Quieres introducir este entrenamiento en tu planificación semanal? A continuación te explicamos exactamente qué es la carrera continua y te explicamos todos sus beneficios. Más abajo compartimos contigo, los mejores ejemplos de entrenamientos de carrera continua. QUÉ LA CARRERA CONTINUA (tempo run) …
Carrera continua: Qué es, beneficios y entrenamientos de ejemplo Leer más »
