¿Quieres mejorar tu técnica de carrera? Descubre los mejores trucos para dejar de talonear. CORRER PISANDO CON EL TALÓN: LOS PROBLEMAS Cuando corres, hay al menos 3 formas de pisar: ✓ De talón ✓ Con el medio pie ✓ Con la puntas de los pies. Si bien la ciencia aún está dividida sobre cuál es …
Como mejorar tu TÉCNICA DE CARRERA: 3 Trucos para dejar de talonear Leer más »
¿Sientes que te ahogas cuando corres? ¿Sientes que te falta la respiración y no puedes seguir corriendo? En este artículo te vamos a explicar porqué sientes que te falta el aire cuando corres, te diremos si es peligroso y además te daremos algunos buenos consejos para que disfrutes al máximo cada kilómetro! POR QUÉ SIENTES …
Por qué me ahogo al correr | Me falta el aire cuando corro Leer más »
No suele ser fácil explicar las pasiones y por ello explicar qué es el running tampoco lo es. A continuación vamos a contarte qué es el running, por qué es tan bueno, compartiremos tips para empezar a correr y mucho más! Básicamente te contaremos, todo lo que un runner necesita para entrenar de forma inteligente y mantenerse saludable al …
Qué es el RUNNING: La Guía Definitiva para el RUNNER Leer más »
¿Sabías que si te recuperas más rápido y de forma más efectiva puedes entrenar más duro y mejorar aún más tus rendimientos? En este artículo vamos a mostrarte 7 trucos para acelerar la recuperación de tus músculos. ACELERA TU RECUPERACIÓN AL MÁXIMO Para mejorar tu rendimiento deportivo, no solo debes entrenar. Además de la nutrición, otro …
¿Tienes más de 40 años y eres un runner? ¿Quieres conocer todas las precauciones y consejos para seguir corriendo después de los 40 años? En este artículo te explicaremos como seguir corriendo a los 40, 50 y 60 años (y más). Si tienes más de 40 y quieres EMPEZAR A CORRER, mira este PLAN DE …
¿Necesitas una motivación extra? No te pierdas nuestra selección de los MEJORES VIDEOS MOTIVACIONALES! Estos videos motivacionales cortos van a ayudarte en tu día a día para obtener la energía extra que necesitas. Seleccionamos los mejores videos motivadores de Youtube y los compartimos contigo en un solo artículo. Seas un niño, joven o adulto esta …
Los MEJORES videos motivacionales para deportistas Leer más »
¿Quieres mejorar tu rendimiento deportivo y no lo logras? ¿Sabías que probablemente se deba a errores que cometes diariamente? Sigue leyendo y descubre los 21 errores que están impidiéndote mejorar y los mejores tips para que dejes de cometerlos. 21 ERRORES POR LOS QUE NO MEJORAS TU RENDIMIENTO Para rendir al máximo en tus entrenamientos y …
21 Errores de los RUNNERS [que te impiden MEJORAR TU RENDIMIENTO] Leer más »
¿Sabías que hay muchas cosas que se dicen y repiten, pero son completamente erróneas? Descubre los grandes mitos del entrenamiento. DESTRUÍMOS LOS GRANDES MITOS DEL ENTRENAMIENTO Existen muchas teorías de entrenamiento y nutrición (cada uno con sus pros y contras) cuya efectividad en cada persona depende de muchos factores. Sin embargo, también existen muchas teorías erróneas , …
13 Mitos del ENTRENAMIENTO [destruidos por completo] Leer más »
¿Quieres mejorar tus rendimientos? ¿Quieres correr más rápido? ¿Deseas mejorar tu resistencia? Sigue leyendo y descubre los 16 TRUCOS para ser un mejor corredor y mejorar tu rendimiento deportivo al máximo. 9 TRUCOS PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO DEPORTIVO 1.- CORRE EN CUESTAS El entrenamiento en cuestas debería formar parte de una buena rutina de entrenamiento …
¿Te duelen tus rodillas al correr? ¿Tienes miedo de estar dañándolas? Sigue leyendo y descubre si el running es la causa de tus dolores (y lesiones) en rodillas y como correr sin dañarlas. EL RUNNING NO DAÑA LAS RODILLAS En muchísimas oportunidades hemos escuchado que «correr hace mal a las rodillas», que «las arruina», que …
