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Cardio intenso de 7 minutos para ADELGAZAR RÁPIDO [ejercicios cardiovasculares FULL BODY] 2

Cardio intenso de 7 minutos para ADELGAZAR RÁPIDO [ejercicios cardiovasculares FULL BODY]

Nos encantan las rutinas FULL BODY y nos encantan los circuitos. Hoy te mostramos una rutina para quemar grasa, con excelentes ejercicios cardiovasculares! ¿Te animas a probarla? Empecemos ya mismo! Puedes realizarlos 3 veces a la semana y complementarlos con otros ejercicios. A continuación te mostramos un CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO FULL BODY de solo 7 …

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ESCALERAS DE AGILIDAD

Como usar una escalera de agilidad y coordinación [LOS MEJORES EJERCICIOS]

¿Escuchaste hablar de la escalera de agilidad y coordinación? ¿Quieres conocer los beneficios de usarla para tus entrenamientos y descubrir los mejores ejercicios que puedes hacer con ella? En este artículo te contamos todo esto y mucho más! ESCALERA DE AGILIDAD: QUÉ ES Y DE QUÉ SIRVE La escalera, es una de los medios con …

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GLUTEOS DE INFARTO

Rutina en gimnasio para GLÚTEOS DE INFARTO [VIDEO]

¿Quieres tonificar tus caderas y lograr GLÚTEOS DE INFARTO? Prueba esta rutina perfecta para hacer en el GIMNASIO. RUTINA PARA GLÚTEOS CON PESOS Tener glúteos potentes es importante para tu rendimiento deportivo y por qué no, para verte mejor. Para que logres tener glúteos potentes y vistosos, el entrenamiento en el gimnasio levantando pesos es importante …

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4 Ejercicios para fortalecer tus piernas sin dañar tus rodillas 3

4 Ejercicios para fortalecer tus piernas sin dañar tus rodillas

Son muchas las personas que tienen problemas de rodillas y tienen dificultades para hacer ejercicios de fortalecimiento efectivos como las sentadillas o el peso muerto. Por ello, en este artículo te mostraremos 4 ejercicios perfectos para fortalecer tus piernas sin dañar tus rodillas. 1.- SENTADILLAS EN LA PARED Las sentadillas en la pared que verás a …

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Esto pasa cuando no tomas leche

Esto es lo que pasa cuando dejas de consumir LÁCTEOS por una semana

¿Te atreves a estar una semana sin consumir PRODUCTOS LÁCTEOS? ¿Quieres saber qué pasa en tu cuerpo cuando dejas de tomar leche y comer lácteos durante 7 días? Sigue leyendo y descubre qué pasa cuando dejas de consumirlos. ESTO ES LO QUE PASA CUANDO DEJAS LOS LÁCTEOS Leches, quesos, yogures, son solo algunos de los …

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CALCULADORA CALORÍAS RUNNING

CALCULADORA RUNNING : Calorías quemadas al correr

¿Quieres saber cuantas calorías quemas corriendo? ¿Quieres saber la cantidad de calorías que quemaste en tu último entrenamiento? USA NUESTRA CALCULADORA! CALCULADORA RUNNING DE CALORÍAS Para utilizarla, solo necesitarás ingresar en la calculadora, tu peso en kilogramos y la cantidad de kilómetros que has corrido o correrás. Aunque hay gran variedad de calculadoras de calorías …

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Quema 700 calorías en 30 minutos! QUIERO VER