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Como calcular tu porcentaje de grasa corporal FÁCIL y rápido!

Usa nuestra calculadora de grasa corporal para estimar de forma rápida y sencilla la cantidad de grasa en tu peso corporal. Solo deberás insertar unos datos sencillos para obtener una excelente estimación de tu porcentaje de grasa corporal! ¿La probamos? Como calcular grasa corporal |Calculadora de porcentaje de grasa corporal Esta calculadora porcentaje de grasa corporal es una herramienta diseñada para ayudarte a estimar qué porcentaje de tu peso total es grasa corporal. El porcentaje de grasa corporal es la proporción de grasa acumulada en el cuerpo en relación con el peso total. Este valor es mucho más válido que, …

Calculadora de VO2max [calcula tu capacidad aeróbica]

Calcular tu vo2max es más fácil de lo que crees! Utiliza nuestra calculadora de VO2max para runners y descubre con qué valores de capacidad aeróbica estás entrenando. El VO2máx o capacidad aeróbica es la cantidad máxima de oxígeno que el cuerpo puede utilizar por minuto en estado de esfuerzo. Cuanto mayor es tu capacidad aeróbica, mejor podrá ser tu rendimiento. Haz click aquí para descubrir todo lo que tienes que saber sobre el VO2MAX Calcula tu vo2max fácilmente Con la calculadora de VO2Max puedes calcular tu consumo máximo de oxígeno aproximado. Esta es la formula para calcular vo2max de forma …

Calculadora de calorías diarias para PERDER PESO

Prueba nuestra calculadora de calorías diarias y aprende a calcular el déficit calórico que necesitas para perder peso. De forma simple vamos a ayudarte a calcular las calorías necesarias para iniciar un plan de adelgazamiento efectivo y saludable. ¿Quieres perder peso? Con nuestra calculadora de necesidades calóricas puedes averiguar rápidamente cuál es tu requerimiento calórico personal y cuánto menos debes comer para alcanzar tu objetivo. Más abajo también te damos información que, sin dudas, te ayudará en tu plan de adelgazamiento. Calculadora de calorías para bajar de peso Esta calculadora de calorías para bajar de peso te ayudará a planificar …

Cuantas proteínas necesitas consumir al día [calculadora de proteínas diarias]

La calculadora de proteínas de Runfitners.com estima la cantidad diaria de proteínas alimentarias que necesitan los adultos para mantenerse sanos. Esta calculadora de proteína está diseñada para asegurarte que: Descubras cuánta proteína debes consumir si quieres adelgazar o mantener tu peso. Accedas a una calculadora de proteínas para aumentar masa muscular. Uses una calculadora de proteínas por peso, seas una persona sedentaria o activa (dependiendo de tus niveles de actividad variará tu necesidad de proteínas). ¿De qué sirve saber cuánta proteínas debes consumir? Las proteínas no sólo son importantes para construir y reparar el tejido magro (como los músculos), sino …

Como calcular el metabolismo basal ¿Sirve para adelgazar?

Hoy te mostramos como calcular tu tasa metabólica basal diaria en segundos con la calculadora de la tasa metabólica basal. Con estos cálculos podrás iniciar un plan de adelgazamiento y descubrir cuántas calorías puedes consumir en total al día sin ganar peso y manteniendo un cuerpo sano. Además, te daremos algunos consejos prácticos y efectivos que te ayudarán a aumentar tu tasa metabólica basal. ¿Qué es la tasa metabólica basal? Definición de tasa metabólica basal: La tasa metabólica basal es la cantidad de energía que el cuerpo necesita cada día para realizar y mantener fácilmente todas las funciones de supervivencia, …

Cuantas calorías necesitas consumir para marcar abdominales [calculadora de calorías]

¿Quieres lucir tus abdominales pero no puedes lograrlo? Hoy vamos a ayudarte! Aquí te contaremos lo que nadie te dice! Te explicaremos cuantas calorías necesitas consumir al día para que puedas lucir tus abdominales. Y esto no es todo!! Los tips que te daremos en este artículo también te ayudarán a mejorar tu composición corporal general. Empecemos! ¿Cuántas calorías debo consumir para conseguir un six pack? Usa esta calculadora A estas alturas, creemos que sabes que los abdominales se hacen en la cocina. No importa que tan duro los entrenes, si tu alimentación no es la adecuada será imposible que …

Calculadora de tiempos y ritmos de carrera para RUNNING

Calcula tu ritmo de carrera y tu velocidad de forma simple. Usa nuestra CALCULADORA RUNNING para predecir tus tiempos de carreras en otras distancias. Únicamente debes llenar la información de una carrera RECIENTE (su distancia y el tiempo que te has tardado en correrla) y la calculadora se encarga de mostrarte: ritmo al que has corrido la carrera, velocidad a la que has corrido y te ayuda a predecir los tiempos de carreras de 5k,10k, medio maratón y maratón. Más fácil imposible. CALCULADORA DE TIEMPOS DE CARRERA ✔️ Como usar la calculadora Elige tu carrera más reciente entre las …

Cuantas calorías se queman corriendo [+CALCULADORA DE CALORÍAS]

¿Quieres saber cuantas calorías se queman corriendo? ¿Quieres saber la cantidad de calorías que quemaste en tu último entrenamiento? Hoy te vamos a enseñar a calcular cuantas calorías quemas al correr, trotar o andar. Si no quieres hacer los cálculos a la antigua, te vamos a compartir nuestra CALCULADORA DE CALORÍAS QUEMADAS al correr. También te explicaremos cuantas calorías quemas al trotar y cuantas calorías quemas después de correr, un aspecto vital para quienes desean adelgazar. Finalmente te explicaremos lo que necesitas saber para adelgazar corriendo, cuál es el GRAN PROBLEMA y qué puedes hacer para superarlo. Empecemos! Cuantas calorías …

CALCULADORA DE CALORIAS QUEMADAS: Cuantas calorías se queman al día

Si quieres saber cuantas calorías se queman al día, usa ya mismo nuestra calculadora de calorías quemadas. Es totalmente GRATIS y fácil de usar! Ya sea que desees adelgazar o ganar peso, necesitas saber cuantas calorías quemas durante el día y cuantas calorías debes consumir al día. Utiliza nuestra CALCULADORA DE CALORIAS QUEMADAS para lograr adelgazar o aumentar de peso. Cuantas calorías se queman al día Se estima que las mujeres queman 2.000 calorías al día y los hombres unas 2.500. El número de calorías que una persona quema en un día depende de varios factores como la actividad física, …

Calculadora de RITMOS DE ENTRENAMIENTO para RUNNERS

Utilizar una calculadora de ritmos de entrenamiento es una gran herramienta para aquellos runners que desean mejorar sus rendimientos. Con una calculadora de ritmo como está, podrás determinar a qué velocidad correr en tus entrenamientos de forma completamente personalizada ya que se basará en los resultados de carreras recientes. Este tipo de calculadora running será útil para corredores novatos y runners con experiencia, ya que te ayudará a lograr entrenamientos más efectivos y seguros. De esta forma podrás calcular ritmos de entrenamiento y saber a qué velocidad correrlos. Como calcular ritmos de entrenamiento para correr ¿Eres un corredor que busca …