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Qué hacer la semana previa a un medio maratón
¿Quieres saber como entrenar una semana antes de una media maratón (21k)? Sigue leyendo y te damos los mejores consejos.
Como hacer una sentadilla lateral [técnica y músculos implicados]
¿Quieres probar las SENTADILLAS LATERALES?
6 Errores al entrenar para correr MEDIO MARATÓN
¿Sabías que muchos corredores que entrenan para un MEDIO MARATÓN cometen errores graves que les impiden rendir al máximo?
Circuito de fortalecimiento para corredores principiantes
Los corredores principiantes suelen enfrentarse a un gran dilema, están muy ansiosos por mejorar y correr más kilómetros y más rápido, pero su cuerpo aún no está listo para ello.
NEUROMA DE MORTON: Cuáles son los síntomas y qué puedes hacer para quitarlo!
¿Sientes dolor como descargas eléctricas que se irradian desde el metatarso hacia los dedos del pie? ¿Tienes molestias al rodar el pie? Estos son signos de neuroma de Morton. Pero no te preocupes, no tienes por qué aguantar tu dolor.
¿Por qué me canso rápido y siento falta de aire al correr ?
¿Sientes que te ahogas cuando corres? ¿Sientes que te falta la respiración y no puedes seguir corriendo?
Cuantas calorías se queman corriendo [+CALCULADORA DE CALORÍAS]
¿Quieres saber cuantas calorías se queman corriendo? ¿Quieres saber la cantidad de calorías que quemaste en tu último entrenamiento?
¿Qué puedo tomar para correr 10k más rápido?
Todos los corredores quieren correr más rápido y son muchos los que nos preguntan ¿qué puedo tomar para mejorar mis marcas en los 10k?
