Si estás entrenando para correr un medio maratón tienes que leer este artículo! Hoy te contaremos 3 entrenamientosIMPRESCINDIBLES para correr medio maratón y disfrutar al máximo esta distancia.
¿Te duelen los hombros al correr? ¿Los sientes tensos, cargados y/o contracturados? ¿Quieres que te ayudemos a reducir las molestias en tus hombros y cuello?
¿Quieres saber como entrenar una semana antes de una media maratón (21k)? Sigue leyendo y te damos los mejores consejos.
¿Quieres probar las SENTADILLAS LATERALES?
¿Sabías que muchos corredores que entrenan para un MEDIO MARATÓN cometen errores graves que les impiden rendir al máximo?
Los corredores principiantes suelen enfrentarse a un gran dilema, están muy ansiosos por mejorar y correr más kilómetros y más rápido, pero su cuerpo aún no está listo para ello.
¿Sientes dolor como descargas eléctricas que se irradian desde el metatarso hacia los dedos del pie? ¿Tienes molestias al rodar el pie? Estos son signos de neuroma de Morton. Pero no te preocupes, no tienes por qué aguantar tu dolor.
¿Sientes que te ahogas cuando corres? ¿Sientes que te falta la respiración y no puedes seguir corriendo?
