Etiqueta: maraton

¿Vas a correr un maratón? ¿ Quieres saber cuantos kilómetros por semana te conviene correr? ¿Quieres descubrir los mejores consejos para maratonistas? Llegaste al...

En menos de 40 años, el Maratón de Nueva York ha crecido de una carrera de Central Park con 55 finalistas a ser el...

¿Estás pensando en correr tu primera maratón? No te pierdas este artículo!! Le preguntamos a Toni Peña cómo ve él este proceso y qué parámetros...

La hidratación es uno de los aspectos esenciales para obtener buenos resultados en un maratón. Evita cometer estos 4 errores. https://youtu.be/L8gFJSZ4giE 1.- CONSUMIR AGUA COMO UN CAMELLO...

La cantidad de corredores que están incursionando en el trail running no deja de crecer. ¿Sirve entrenar  a través de montañas, cerros y montes, cruzando...

Cada día hay más maratonistas y cada vez escuchamos más seguido algunas estupideces (lo sentimos por la dureza del término). A continuación te mostramos las...

Visto desde afuera, terminar un maratón significa haber corrido 42.195 metros. Desde adentro, es bastante más complejo. En este artículo te contaremos las 5 cosas...

El maratón es una de nuestras distancias favoritas y en los últimos años hemos escrito muchísimos artículos al respecto. Como sabemos que cada vez más...

Todo lo bueno tiene algo de malo. Preparar un maratón puede ser una experiencia magnífica, pero también tiene algunas cosas malas. Para que no digas...

¿Faltan algunas semanas para que corras un maratón y sientes tus piernas cansadas? Este artículo de Toni Peña te dará las respuestas que buscas....

El primer maratón no es fácil. El segundo tampoco; y el tercero menos. Sin embargo el primer maratón tiene una dificultad extra: saber en cuanto...

El maratón es bestial. Agotará tu cuerpo al máximo y llegar al final será un gran desafío. En el video que verás a continuación, se...

El famoso "muro" o "la pájara" son dos formas de denominar al mismo fenómeno: el agotamiento de las reservas de glucógeno (la forma de...

Cada día más personas se atreven a correr los 42 kilómetros. Cada día, hay más maratonistas. Como creemos que a la hora de encarar un...

Correr tu primer maratón no es algo menor. Como dijo el corredor que en solo 8 días ganó la medalla dorada en los 5000 m,...

El día del maratón nada puede fallar. Ese día deberías evitar por completo las sorpresas y dejar todo absolutamente preparado. Como sabemos que los nervios...

Correr los 42 kilómetros produce daños considerables en tus piernas;  siendo los más afectados los músculos, tendones y ligamentos. Estas consecuencias típicas del maratón son la...

El maratón es duro. Correr 42.195 metros  genera daños importantes en tu cuerpo y por ello es importante trabajar en la rápida recuperación. Aunque estas molestias pueden...

Entrenar para un maratón requiere de mucho tiempo, esfuerzo, constancia y dedicación. También requiere de un plan de entrenamiento adecuado. Intentar correr un maratón sin...

Son muchos los corredores que están entrenando para un maratón y son muchos los que nos hacen esta consulta a nuestro correo: ¿en qué...

La Marató de Barcelona se  celebra desde 1980. Aquel año, de los  956 corredores inscritos, 716 consiguieron terminarla (mayoritariamente hombres: 668). Diez años después, en...

Correr 42 km (42.195 metros) es una prueba exigente para cualquiera. Conlleva mucho desgaste y preparación tanto física como mental. Es normal que al poco...

El maratón es una carrera díficil, dura y sumamente exigente para cada una de las partes de tu cuerpo. Probablemente pienses que tus piernas serán...

Las molestias físicas posteriores a un maratón son considerables. Dolores musculares, articulares, cansancio general son algunas de las típicas consecuencias que un corredor siente...

El esfuerzo que deberás realizar para poder terminar los 42k no es poco. La dureza de la distancia afecta a corredores amateurs y profesionales. Por...

El maratón es una carrera que exige al máximo cada una de las partes de tu cuerpo (no solo tus piernas) y por ello...

El Maratón de Chicago (o Chicago Marathon), es uno de los "Marathons Majors",  la agrupación de maratones más concurridos del mundo. El Maratón de Chicago,...

Teorías sobre cuál es la verdadera causa de la fatiga y de la reducción del rendimiento en el maratón hay muchas, algunas contrapuestas y...

Siempre lo decimos, los fondos son necesarios (e indispensables) para todas las distancias de carreras populares (10k, media maratón, maratón,etc) y deberían ser incluidos sabiamente en...

Una de las habilidades que todo corredor debe entrenar para correr un maratón, es la resistencia. Por ello, es normal que los planes de entrenamiento...

Correr  los 42.195 metros  de un maratón significa un gran esfuerzo para aquellos valientes que se animan a correrla. Daño muscular, riesgo de deshidratación, agotamiento del glucógeno almacenado en tus músculos...

Terminar un maratón es un verdadero logro para quienes llegan a la línea de meta y se convierten en maratonistas. Calambres, deshidratación, contracturas, exceso de...

El esfuerzo que significa correr un maratón no es poco y la dureza de la distancia afecta a corredores amateurs y profesionales. Para quienes logran llegar a la...

Los fondos son entrenamientos que no pueden faltar durante la preparación para correr un maratón. Los fondos o tiradas largas, son uno de nuestros entrenamientos...

Correr un maratón es un verdadero logro para quienes llegan a la línea de meta y se convierten en maratonistas. El esfuerzo para lograrlo no es...

Los entrenamientos para un maratón suelen ser duros y en algunos puntos hasta monótonos. La necesidad de sumar kilómetros y así mejorar la resistencia, suele...

Europa es un continente donde se celebran grandes maratones, y sin dudas, el Maratón Zurich Barcelona 2015 es una alternativa sumamente atractiva para aquellos que desean competir en una ciudad...

Las diferencias en el rendimiento deportivo entre hombres y mujeres, existe. En el mundo del running y el atletismo, la diferencia en los récords mundiales...

La imposibilidad de  correr los 42k en un entrenamiento para el maratón, suele generar mucha ansiedad y dudas sobre como vencer el famoso muro. En un...

Hace unos días, un lector nos envió el siguiente mensaje privado: "hola, nunca corrí y he decidido que quiero correr un maratón en los próximos...