Consejos, nutrición, motivación, entrenamientos y estrategias para correr la mejor maratón de tu vida
«Train low, compete high», es una expresión en inglés que significa «Entrenar bajo, competir alto» y se refiere a una estrategia de entrenamiento que consiste en entrenar con reservas con bajas reservas de glucógeno y competir con altas reservas.
Hoy voy a explicarte lo que considero que son mis 3 pilares para el exito seguro a la hora de correr los 42k. Aplicando de forma inteligente estos pilares, te puedo asegurar que lograrás correr un maratón más rápido de lo que jamás lo hayas hecho.
El 90% de las personas que corren un maratón, terminan la carrera corriendo más lento de lo que la comenzaron.
¿Vas a CORRER UN MARATÓN? ¿Quieres saber CUANTOS GELES ENERGÉTICOS te conviene usar en la carrera?
¿Vas a correr un MARATÓN? ¿Quieres saber qué pasa dentro de tu cuerpo después de correr los 42k?
![Maratón de Nueva York [year]: Lo que tienes que saber](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2016/10/maratón-de-nueva-york.jpg "Maratón de Nueva York [year]: Lo que tienes que saber 7")
En menos de 40 años, el Maratón de Nueva York ha crecido de una carrera de Central Park con 55 finalistas a ser el maratón más grande y más popular del mundo, con cerca de 50.000 finalistas en 2015.
Si vas a correr un maratón, y estás pensando usar geles energéticos, tienes que leer este artículo!
¿Vas a correr un maratón? ¿Quieres que salga todo perfecto? Seguro que si!!
¿Sabías que las mujeres son mejores maratonistas que los hombres? Si!! Lo son.
