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Nutrición

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Que pasa cuando llevas una DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS

Esto pasa cuando llevas una DIETA BAJA EN CARBOHIDRATOS (y eres runner)

¿Has escuchado de los beneficios de las DIETAS LOW CARB (dieta baja en carbohidratos)? ¿Quieres saber si afectan tu rendimiento deportivo? En este artículo te explicaremos qué es una dieta baja en carbohidratos y cuáles son sus posibles beneficios y riesgos. Básicamente te explicaremos QUÉ ES LO QUE PASA cuando llevas una dieta baja en …

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7 Alimentos para vivir más tiempo

7 Alimentos para vivir más tiempo [y saludablemente]

Descubre el listado perfecto para la alimentación perfecta. Conoce los alimentos que debes incluir en tu dieta para vivir más tiempo y más saludable. 7 Alimentos para vivir más tiempo La comida que consumimos tiene el potencial de ayudarnos o dañarnos. Debido a nuestra obsesión por los alimentos procesados, muchas personas han vivido de una …

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PELIGRO: Efectos del alcohol en el rendimiento deportivo 4

PELIGRO: Efectos del alcohol en el rendimiento deportivo

¿Quieres saber como el alcohol afecta tu rendimiento deportivo? A continuación te contamos todo lo que tienes que saber! EFECTOS DEL ALCOHOL EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO En la actualidad, el consumo de bebidas alcohólicas es habitual y los deportistas no están exentos de desear disfrutar de ellas. Sin embargo, pocos atletas conocen los efectos del …

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DESAYUNO RUNNER: Las 5 reglas doradas para rendir al máximo [+ LOS ERRORES QUE DEBES EVITAR] 7

DESAYUNO RUNNER: Las 5 reglas doradas para rendir al máximo [+ LOS ERRORES QUE DEBES EVITAR]

¿Quieres conocer las REGLAS DORADAS para un correcto desayuno runner? ¿Quieres saber como rendir al máximo en tus entrenamientos? ¿Deseas estar 100% saludable? Sigue estas reglas doradas para un buen desayuno y evita cometer los errores más comunes que te contamos aquí abajo. DESAYUNO RUNNER PARA RENDIR AL MÁXIMO El desayuno nos permite tener la …

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3 Razones los que NO debes comer GRASAS después de entrenar 8

3 Razones los que NO debes comer GRASAS después de entrenar

¿Sabías que la alimentación posterior al entrenamiento es vital para que la recuperación de tu cuerpo y en definitiva mejorar? ¿Quieres saber las razones por las que deberías evitar consumir grasas después de entrenar? 3 RAZONES POR LAS QUE NO DEBES COMER GRASAS DESPUÉS DE ENTRENAR Los alimentos que comemos antes de entrenar nos dan …

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