Lesiones

¿Sufriste una lesión? Descubre las mejores técnicas de tratamiento para las lesiones más comunes.

ADUCTOR | Funciones, lesiones y ejercicios para los músculos aductores 1

ADUCTOR | Funciones, lesiones y ejercicios para los músculos aductores

¿Escuchaste hablar de los músculos aductores de la cadera? ¿Has sufrido una lesión en el aductor? ¿Quieres saber para qué sirven los aductores y como hacer para cuidarlos? A continuación aprenderás qué músculos forman a los famosos aductores y descubrirás los mejores ejercicios para el aductor. ADUCTOR O ADUCTORES ¿QUÉ MUSCULOS LOS FORMAN? Cuando una …

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Como curar el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL [EJERCICIOS y ESTIRAMIENTOS] 2

Como curar el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL [EJERCICIOS y ESTIRAMIENTOS]

¿Sientes dolor glúteo y/o en la ciática? ¿Quieres saber qué es síndrome del piramidal, las causas de esta lesión y las formas de tratarla y prevenirla? Llegaste al lugar adecuado! DE QUÉ SIRVE EL MÚSCULO PIRAMIDAL El músculo  piramidal o piriforme es un pequeño  músculo ubicado profundamente dentro de la región de la cadera y …

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ESGUINCE DE TOBILLO: Qué es - Tratamiento [+ INFOGRAFÍA con los mejores ejercicios] 8

ESGUINCE DE TOBILLO: Qué es – Tratamiento [+ INFOGRAFÍA con los mejores ejercicios]

¿Qué es un ESGUINCE DE TOBILLO? ¿Cuál es el mejor tratamiento para recuperarte de esta lesión? ¿Se puede prevenir? Todas estas preguntas serán respondidas en este artículo. ESGUINCE DE TOBILLO: QUÉ ES Explicado de forma simple, podemos hablar de esguince, cuando tu tobillo se ha estirado de una forma excesiva que genera daños (hasta la rotura) …

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9 Trucos y ejercicios para curar la FASCITIS PLANTAR [TIPS de tratamiento y VIDEOS] 9

9 Trucos y ejercicios para curar la FASCITIS PLANTAR [TIPS de tratamiento y VIDEOS]

¿Sientes DOLOR EN EL TALÓN? ¿Te dijeron que sufres FASCITIS PLANTAR? ¿Quieres descubrir los MEJORES TRUCOS para PREVENIR y  CURAR esta maldita LESIÓN? En este artículo vamos a darte los mejores consejos para prevenir y curar la FASCITIS PLANTAR. A continuación verás tips, trucos, ejercicios y estiramientos para que puedas evitar y tratar esta lesión …

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CALAMBRES MUSCULARES: Qué son, por qué aparecen y como quitarlos 12

CALAMBRES MUSCULARES: Qué son, por qué aparecen y como quitarlos

¿Alguna vez sufriste CALAMBRES MUSCULARES en las piernas u otras partes de tu cuerpo? ¿Te has despertado por las noches o sufrido calambres mientras practicabas deporte? En este artículo te explicaremos: ❱ Qué son los calambres musculares. ❱ Por qué sufres estos calambres (las causas más comunes). ❱ Como quitar los calambres. …y mucho más! …

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