¿Sufriste una lesión? Descubre las mejores técnicas de tratamiento para las lesiones más comunes.
¿Te duele la tibia al caminar y correr? ¿Te han diagnosticado PERIOSTITIS TIBIAL y no sabes como eliminarla? Lee este artículo y te diremos TODO LO QUE TIENES QUE SABER sobre la periostitis tibial. Específicamente te daremos los MEJORES CONSEJOS para eliminar el dolor en la parte delantera de la tibia. Trucos para el tratamiento, estiramientos, …
PERIOSTITIS TIBIAL: Síntomas, causas, prevención y tratamiento Leer más »
![SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL: 7 Ejercicios para curarte [+VIDEOS] 2](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2018/05/CINTILLA-ILIOTIBIAL.jpg "SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL: 7 Ejercicios para curarte [+VIDEOS] 9")
¿Te duelen las rodillas? ¿Estás sufriendo del SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL? ¿Quieres saber qué causa esta lesión, cuáles son sus síntomas y descubrir los mejores ejercicios para recuperarte? Sigue leyendo. QUÉ ES EL SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL El síndrome de la cintilla iliotibial es una lesión común en corredores, motivo por el cual se …
SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL: 7 Ejercicios para curarte [+VIDEOS] Leer más »
La rotura del tendón de Aquiles es una lesión realmente problemática. En este artículo vamos a contarte todo lo que necesitas saber si tienes la mala suerte de tener un tendón de aquiles roto. Específicamente, vamos a explicarte: ❱ Cuáles son las causas de la rotura del tendón de Aquiles. ❱ Cuáles son sus síntomas. …
ROTURA DEL TENDÓN DE AQUILES: Síntoma y tratamiento Leer más »
![TENDINITIS ROTULIANA: Síntomas, tratamiento y ejercicios [VIDEOS] 4](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2017/11/TENDINITIS-ROTULIANA.jpg "TENDINITIS ROTULIANA: Síntomas, tratamiento y ejercicios [VIDEOS] 11")
¿Te diagnosticaron TENDINITIS ROTULIANA (o una tendinopatía del tendón rotuliano)? ¿Quieres saber como evitar y tratar esta lesión? Estás en el lugar correcto! En este artículo, te explicaremos: ❱ Qué es la tendinitis rotuliana y cuáles son las causas y síntomas típicas de esta lesión. ❱ Te mostraremos nuestra GUÍA paso a paso de tratamiento …
TENDINITIS ROTULIANA: Síntomas, tratamiento y ejercicios [VIDEOS] Leer más »
¿Alguna vez sentiste un nudo o contractura muscular en alguna parte de tu cuerpo (espalda o piernas)? Descubre qué son, qué las causa y los mejores trucos para vencerlos. ¿Que son? Los nudos musculares son zonas específicas de nuestros músculos extremadamente sensibles y que producen un dolor severo al contacto. Tal como lo dice su nombre, …
NUDOS Y CONTRACTURAS MUSCULARES: Qué son y qué los causa Leer más »
¿Sientes dolor en las piernas (específicamente dolor encima de la rodilla)? ¿Te dijeron que estás sufriendo de TENDINITIS CUADRICIPITAL? Descubre todo lo que tienes que saber de la tendinitis cuadriciptal: qué es, sus síntomas y las mejores formas de tratarla. Como esta lesión afecta al TENDÓN DEL CUADRICEPS, empezaremos el artículo contándote de qué sirve …
TENDINITIS CUADRICIPITAL: Dolor encima de la rodilla | Síntomas y Tratamiento Leer más »
No hay corredor que no odie las lesiones; y no hay corredor que no haya sufrido al menos una. Las lesiones son un problema y aunque puede reducirse el riesgo con conductas preventivas, las posibilidades de sufrir una siempre está latente. En este artículo, te daremos 4 trucos nutricionales que te ayudarán a recuperarte más rápido …
Lesiones: 4 Trucos nutricionales para recuperarte más rápido Leer más »
¿Escuchaste hablar de la tendinitis de la PATA DE GANSO (tendinitis anserina)? ¿Quieres cuáles son los síntomas de esta lesión, como prevenirla y cuáles son las mejores formas de tratarla? Te lo contamos. QUÉ ES TENDÓN PATA DE GANSO Antes de comenzar a hablar de esta maldita lesión, primero dejemos en claro qué es la …
PATA DE GANSO: Síntomas, prevención y tratamiento Leer más »
Tus articulaciones pueden sufrir el desgaste de la actividad física, hábitos poco saludables y el envejecimiento. Veamos algunos suplementos que te pueden ayudar a mantener articulaciones sanas. Antes que nada, es importante que conozcas algunos conceptos clave sobre las articulaciones. QUÉ SON Y DE QUÉ SIRVEN LAS ARTICULACIONES Las articulaciones son las áreas donde dos huesos …
4 Suplementos para mantener la salud de tus articulaciones Leer más »
Las ampollas son un gran problema para muchos corredores, dolorosas, molestas y de curación un tanto larga. Aunque la prevención es la mejor forma de no tener que luchar contra ellas, algunas veces hay que sufrirlas y por ello, resulta muy importante saber cómo actuar para curarlas más rápido. A continuación, te damos los mejores …
