unas-encarnadas

La lista de lesiones que puede sufrir un corredor es larga: fascitis plantar, tendinosis aquilea, síndrome de la banda iliotibial, y otras tantas.

Una lesión diferente, no muy mencionada, pero sumamente recurrente entre corredores es la onicocriptosis, más conocida como uña encarnada.

La onicocriptosis o uña encarnada, es una patología que se produce cuando la uña comienza a crecer en la piel que rodea los dedos del pie.

Las uñas encarnadas pueden ser extremadamente dolorosas, ya que el daño que genera el choque de la uña con la piel suele generar una infección sumamente molesta .

Lamentablemente es una patología frecuente e incapacitante para el corredor, ya que la continua presión de la zapatilla y el impacto de la carrera,  hacen que provoque un dolor que no puede soportarse mientras corres.

Para que entiendas al máximo esta patología, a continuación te contaremos todo lo que un corredor tiene que saber sobre las uñas encarnadas (onicocriptosis).

LAS UÑAS

La uña es una placa de células queratinizadas, rodeada lateralmente por los rodetes ungueales, cuya función es la de proteger los dedos frente a traumatismos, facilitar la regulación de la circulación periférica y favorecer la sensación propioceptiva.

La superficie dura de tus dedos (la uña) proporciona protección invaluable para tus dedos.

Los rodetes laterales, se ven dañados por la placa (la uña)  debido a varias causas, entre las que destacan:

-Mecánicas.

-Traumatismos directos.

-Alteraciones biomecánicas (pronación).

-Curvaturas patológicas de la lámina ungueal.

-Yatrogenias quirúrgicas.

-Exceso de peso.

-Formula digital egipcia.

-Calzado inadecuado.

-Hallux hiperextensus.

-Hallux valgus.

La onicocriptosis no tratada convenientemente puede provocar:

-Inflamación del rodete periungueal.

-Evolución a la cronicidad dando lugar a la fibrosis del rodete.

-Infecciones.

-Dolor agudo y punzante, tanto en movimiento como en reposo.

DIAGNÓSTICO

No todas las uñas encarnadas son iguales y por ello es vital el diagnóstico adecuado, que se  realiza con la exploración y la historia clínica.

Las uñas encarnadas pueden ser ubicadas en alguno de los siguientes estadíos:

Estadío I: Aparece eritema, edema leve, y dolor a la presión.

Estadio II: El dolor y el edema aumentan y el rodete hipertrófico sobrepasa la lámina.

Estadio III: Hay tejido de granulación. Se realiza el diagnóstico diferencial con verrugas periungueales y tumoraciones benignas.

PREVENCIÓN

Aunque algunas personas son más propensas que otras a sufrir de uñas encarnadas y la prevención puede ser difícil, existen dos buenas formas de minimizar el riesgo: 

-Corte de uñas adecuado y buena higiene de los pies.

-Calzado adecuado ( no usar punteras demasiado estrechas o palas muy bajas) 

TRATAMIENTO

Los estadíos iniciales de la onicocriptosis ( I,II), pueden solventarse con tratamientos conservadores, pero si la onicocriptosis es recurrente (todos los meses) o se encuentra en estadio III, es probable que el tratamiento deba ser invasivo.

El tratamiento conservador consiste en la extracción de la espícula (la astilla del borde lateral de la uña que se incrusta en el tejido blando del surco) para liberar partes blandas.

Otra alternativa es la matricectomía con fenol, una técnica sencilla, ambulatoria, que en dos semanas permite al corredor volver a readaptarse a la actividad con unos cuidados mínimos. Tanto el tratamiento conservador como el invasivo ha de hacerse por el profesional del pie, que en este caso seria el podólogo.

ATENCIÓN:

ANTES DE RECURRIR AL PODÓLOGO, EXISTEN ALGUNAS ALTERNATIVAS HOGAREÑAS PARA TRATAR LAS UÑAS ENCARNADAS

INGRESA A ESTE ARTÍCULO (PRÓXIMAMENTE).

AUTOR: 

Myriam Martínez Rebollo, fisioterapeuta, podóloga, experta en biomecánica del triatlón , Directora de Biomecanica Martínez y triatleta de larga distancia.

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