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ALIMENTOS TERMOGÉNICOS NATURALES: 15 Alimentos quemagrasas [RECETAS PARA ADELGAZAR]

Descubre una lista completa de alimentos quemagrasas (termogénicos) que podrás usar en tus RECETAS PARA ADELGAZAR! Si necesitas perder peso y quieres hacerlo de forma 100% NATURAL, esta tabla de alimentos quemagrasas será espectacular para ti! Los alimentos que te mostraremos a continuación, te ayudarán a perder grasa abdominal, bajar de peso y verte mucho mejor. Top alimentos termogénicos Lo prometido es deuda! Primero que nada, compartiremos contigo la tabla con los ALIMENTOS MÁS QUEMAGRASAS DEL MUNDO! Se presentan 15 alimentos naturales para quemar grasa. Estos alimentos saludables para perder peso deben estar en tu menú. Si quieres perder peso, …

Las 5 mejores zapatillas para correr Mizuno en 2022

En este artículo te presentamos las mejores zapatillas para correr de Mizuno. En las siguientes líneas descubrirás un breve análisis de los mejores modelos de zapatillas de running de Mizuno para el . Estas son las mejores zapatillas running de Mizuno para el Mizuno fue fundada en 1906 por el japonés Rihachi Mizuno y sus zapatillas de running se caracterizan por una tecnología especial de «waves». La tecnología científica de «waves» se utilizó para la absorción de impactos en zapatillas para correr, ya que Mizuno descubrió que la forma de onda puede reducir y amortiguar el impacto del pie en …

49 Alimentos ricos en potasio [TABLA + INFOGRAFÍA +VIDEO]

¿Tienes los niveles de potasio bajos? ¿Quieres conocer 49 alimentos ricos en potasio que deberías agregar a tu alimentación diaria? Si quieres saber que alimentos contienen potasio prepárate! Hoy te enseñaremos los mejores alimentos con potasio. Sigue leyendo y te mostraremos: Una tabla con los alimentos que más potasio tienen. De qué sirve consumir buenas cantidades de potasio y qué es lo que pasa en tu cuerpo cuando tus niveles son bajos. ¿Por qué necesitas consumir alimentos ricos en potasio? Tenemos que obtener nuestras necesidades diarias de potasio de los alimentos. Nuestro cuerpo no puede producir el mineral potasio por …

Los RIESGOS de correr con PESAS PARA TOBILLOS

Seguro que has visto gente que corre con pesas para tobillos, pero lo que seguro no sabes es que RESULTA RIESGOSO y para nada recomendable. Si estás pensando en comprar pesas para tobillos ESPERA!! En este artículo te contaremos los riesgos de correr con tobilleras (pesas para tobillos). ¿Qué tan bueno es correr con pesas en tus tobillos? La idea de conseguir resultados de entrenamiento más rápidos corriendo con pesas es tentadora. En varias oportunidades, nuestros lectores nos han preguntado nuestra opinión respecto a correr utilizando tobilleras con peso. De hecho a muchos runners les regalan pesas para correr! GRAN ERROR! …

Los 8 beneficios del entrenamiento de velocidad

¿Quieres conocer los BENEFICIOS DE LOS ENTRENAMIENTOS DE VELOCIDAD? Hoy te contaremos cuáles son los beneficios de la velocidad en educación física, y en especial para quienes practican el running y otros deportes. Además te mostraremos los mejores ejercicios de velocidad que puedes incluir en tu plan de entrenamiento para moverte mucho más rápido. Estos son los 8 grandes beneficios del entrenamiento de la velocidad Para un runner, el entrenamiento de velocidad implica ejercicios con cambios de ritmo, intervalos a alta velocidad y momentos de recuperación. Básicamente, implican correr rápido durante una determinada cantidad de tiempo o distancia (dependiendo del …

La dieta de la avena para adelgazar | Como hacerla | ¿Es efectiva?

Si estás necesitando bajar de peso, tenemos buenas noticias para ti! Hoy vamos a contarte todo lo que tienes que saber de dieta de la avena para bajar de peso. Somos fanáticos de la avena! Es uno de los cereales más poderosos del planeta tierra. No es de extrañar que a alguien se le ocurriera la idea de inventar la dieta de la avena. En este artículo, te explicaremos en qué consiste la dieta de la avena, veremos qué tan efectiva es y analizaremos cuanto peso puedes perder con ella. También aprenderás sobre las ventajas y desventajas de la dieta …

10 Alimentos ricos en CALCIO [INFOGRAFÍA + TABLA]

¿Quieres descubrir cuáles son los 10 alimentos más ricos en calcio? En este artículo te mostraremos: Una tabla con 10 alimentos que contienen calcio. Las razones por las que el calcio es importante para tu cuerpo. Los motivos por los que los lácteos no son la mejor fuente de calcio. Población Cuanto calcio debes consumir al día Bebés hasta menos de 4 meses 220 mg. Bebés hasta menos de 12 meses 330 mg. Niños (de 1 a menos de 4 años) 600 mg. Niños (de 4 a menos de 7 años) 750 mg. Niños (de 7 a menos de 10 …

¿Cuánta grasa puedes perder en una semana? [BAJAR DE PESO EN UN MES]

Lo sabemos! Quieres PERDER PESO rápido! Hoy te enseñaremos cuánta grasa puedes perder en una semana y te explicaremos cuanto puedes adelgazar en un mes. Determinar cuanto porcentaje de grasa se puede bajar en un mes no es fácil, y por ello lo que explicaremos aquí son valores aproximados y máximos. Esto no quiere decir que recomendemos que busques adelgazar a estos niveles. Lee el artículo completo y sigue las recomendaciones que te dejamos aquí abajo! Cuanta grasa se puede perder en una semana de forma saludable A la hora de adelgazar, sería genial poder bajar rápidamente todos esos kilos …

Saucony Triumph 18 | Zapatilla de running de máxima comodidad

Si estás pensando en comprar unas nuevas zapatillas para correr, aquí te dejamos la info que necesitas conocer sobre las Saucony Triumph 18. Prepárate para leer nuestro análisis y nuestra opinión de las zapatillas de running Saucony Triumph 18. Como anticipo, podemos decirte que las Saucony Triumph 18, son unas impresionantes zapatillas para el entrenamiento diario. Análisis y Opinión de las zapatillas de running Saucony Triumph 18 Sin dudas, un elemento imprescindible en el vestidor de un runner es una zapatilla para correr que esté hecha para las largas sesiones de entrenamientos. La Saucony Triumph 18 son precisamente una de …

Garmin Forerunner 55: las fantásticas características que debes conocer antes de comprarlo [ reloj para correr con GPS]

Este artículo descubrirás todo lo que tienes que saber antes de comprar el Garmin Forerunner 55, un reloj para correr con GPS que es realmente espectacular. Descubre todas las características y funciones del Garmin Forerunner 45 y decide si es el reloj para correr que necesitas en tus entrenamientos y carreras. GARMIN FORERUNNER 55: Características y funciones sensacionales para todos El Garmin Forerunner 55 está dirigido tanto a hombres como a mujeres de todas las edades que quieran llevar un estilo de vida más saludable. Un reloj GPS para todos aquellos que quieran incorporar más ejercicio a la vida diaria, …