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No hay corredor que no odie las lesiones; y no hay corredor que no haya sufrido al menos una. Las lesiones son un problema  y...

Los festejos de navidad y año nuevo son terribles para las personas que desean tener su peso bajo control y estar saludables. Durante las últimas...

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3 RUTINAS TABATA PARA QUEMAR CALORÍAS 6 ERRORES POR LOS QUE NO PIERDES PESO ¿CUÁNTO HAY QUE CORRER PARA ADELGAZAR? Son muchísimos los corredores que buscan adelgazar y...

Lo que haces en tus entrenamientos es importante; pero lo que haces antes de ellos también. A continuación te mostramos 5 cosas que NUNCA TIENES...

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En muchas ocasiones, escuchamos palabras como estas: "No lo entiendo. Hace más de 2 años que hago ejercicio de manera constante y me he...

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¿Buscas la forma de recuperarte más rápido de tus entrenamientos? Incluye cúrcuma en tu dieta runner. LOS BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA La cúrcuma es una raíz  de color...

¿Quieres adelgazar y no lo logras? ¿Crees que haces todo bien y no entiendes por qué fracasas? ¿Estás seguro? A continuación te mostramos 6 errores...

Estar bien hidratado es el secreto para el éxito durante la práctica deportiva, ya que los atletas pierden líquidos y electrólitos fundamentales para garantizar...

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El próximo 7 de mayo se dará de nuevo el pistoletazo de salida a la carrera más grande del mundo, la Wings for Life World Run que en España...

Preparar una carrera conlleva muchas semanas de trabajo previo, esfuerzo y sacrificios. Después de todo lo que te ha costado esa preparación sería una pena...

¿Quieres adelgazar corriendo? Gracias a estas 4 características del running es seguro que lo lograrás. 1.- QUEMAS CALORÍAS MIENTRAS CORRES La actividad física, afecta directamente la cantidad...

Las proteínas son nutrientes importantes para los corredores, pero alrededor de ellas hay demasiados mitos dando vueltas. A continuación, te contamos los más importantes y...

Adelgazar corriendo es posible. ¿Eres de los que  se preguntan cuánto tienen que correr para lograrlo? En este artículo te ayudaremos a descubrirlo. QUÉ NECESITAS PARA...

Son muchas las personas que no saben que intentan adelgazar, pero no lo logran. Aunque las razones por las que fracasan suelen ser variadas, lo...

El arroz es un alimento con un perfil nutricional sumamente beneficioso para los corredores.  Sin embargo, hay algo que no sabes del arroz y que...

El glucógeno es un concepto sumamente importante para los corredores. A continuación, te contamos lo que tienes que saber sobre él, antes, durante y...

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La obesidad y el sobrepeso son dos problemas para la salud a nivel mundial; el exceso de peso (aunque sean solo algunos kilos), también. Nos...

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Son muchísimas las personas que están en la búsqueda desesperada por adelgazar.  En este artículo te contaremos las 4 cosas que no estás teniendo...

Estimados amigos lectores, hemos llegado al final de otro gran año. Después de publicar cientos de artículos durante el 2016, nos gustaría compartir con todos ustedes...

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Los fondos son entrenamientos prácticamente obligatorios para la mayoría de los corredores. Para que estos entrenamientos sean efectivos, te recomendamos que sigas estos simples consejos. 1.-...

¿Eres vegetariano y quieres rendir al máximo? Descubre los 5 nutrientes que necesitas y probablemente debas reforzar. LOS VEGETARIANOS Se conoce como vegetarianos a quienes llevan...

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