Recetas | Runfitners

7 Recetas con HUEVO para PERDER PESO para el desayuno y la cena

Somos fanáticos del huevo! Es super nutritivo, sabroso y sumamente funcional! Por eso, hoy vamos a mostrarte 7 Recetas con HUEVO para PERDER PESO. Con estas recetas vas a poder preparar desayunos para bajar de peso con huevo o cenas realmente nutritivas y sabrosas. 7 Recetas con HUEVO para PERDER PESO (que puedes usar en tu desayuno o cena) Los huevos son increíblemente saciantes; los comes y podrás estar un buen rato sin sentir apetito. Además, son ricos en proteínas y por lo tanto llenan más. ¿Qué quiere decir esto? Pues, que son un excelente aliado a la hora de adelgazar! Al …

Como hacer PAN DE BANANA en casa [RECETA FITNESS]

¿Quieres hacer un pan de banana? Hoy vamos a mostrarte los trucos para hacer el mejor pan de banana del mundo. Esta es una receta sabrosa, nutritiva y muy fácil de hacer. Empecemos ya mismo. Como hacer PAN DE BANANA en casa Esta receta de pan de banana es tan húmeda y deliciosa. Es fácil de preparar y sólo se requieren ingredientes básicos. Sigue esta receta para aprender a hacer el mejor pan de plátano! Ingredientes para hacer pan de banana 3 grandes bananas maduras. 220g de harina para todo uso. 1/2 cucharadita de polvo de hornear. 1/2 cucharadita de …

7 Ingredientes para preparar batidos y licuados SUPER NUTRITIVOS [+ RECETAS]

¿Quieres preparar batidos y licuados SUPER NUTRITIVOS? Hoy te cuento cuáles son los MEJORES INGREDIENTES para agregarle nutrientes de forma completamente NATURAL. Ingredientes para licuados y batidos extremadamente nutritivos Los licuados y batidos son una alternativa alimenticia sumamente interesante. Sirven cómo energizantes antes de entrenar, cómo recuperadores luego de hacerlo, como reemplazantes de comidas y/o para adelgazar. Para que consumas batidos y licuados SUPER NUTRITIVOS te invitamos a probar estos ingredientes que te permitirán incorporar una mayor cantidad de nutrientes Espinaca y lechuga La espinaca y la lechuga, son algunos de los alimentos verdes que toda persona debiera incluir en su dieta diaria. …

PORRIDGE: Beneficios y recetas de las gachas [+VIDEOS]

¿Sabías que el PORRIDGE es una preparación milenaria con muchísimos beneficios para tu salud? ¿Quieres probar las mejores RECETAS de las gachas de avena? En este artículo te explicaremos como es la preparación del famoso porridge, te explicaremos sus beneficios y compartiremos las mejores recetas de la web. QUÉ ES EL PORRIDGE El «porridge», también conocido como gachas, es una comida perfecta para quienes desean alimentarse de forma inteligente, debido a la calidad nutritiva de todos sus ingredientes y la versatilidad de los mismos. El porridge o gachas, puede ser realizado de distintas maneras y consumidos en diferentes momentos. Depende de …

10 Smoothies para adelgazar y desintoxicar tu cuerpo! Tienes que probarlos

¿Quieres descubrir las mejores recetas de smoothies? Hoy te explicaremos como preparar los mejores batidos o smoothies. Encontrarás batidos de frutas, smoothies para adelgazar, smoothies detox y más. QUÉ TIENEN DE BUENO LOS SMOOTHIES Los “smoothies” son batidos preparados a partir de frutas y/o verduras, agua o leche y mucho hielo. Son de consistencia cremosa, frescos y sumamente sabrosos. Aunque la mayoría de las alternativas que se encuentran en bares y cafeterías, están cargados de calorías, azúcar, colorantes e ingredientes no tan saludables, su preparación casera puede ser perfecta para quienes desean tener una alimentación saludable. Los batidos caseros son una gran …

Como hacer FLAN en 5 minutos [RECETA FITNESS

¿Quieres probar una RECETA FITNESS super saludable y nutritiva? Prueba este espectacular FLAN! El flan es un postre muy antiguo que preparado de la forma correcta, puede ser sumamente sabroso y nutritivo. Si eres una persona activa que desea lograr buenos rendimientos y mantenerte saludable, es necesario incluir alimentos nutritivos dentro de tu dieta. El flan es una alternativa perfecta para incluir micro y macronutrientres esenciales en tu dieta. Proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales vitales pueden ser consumidos en una simple porción de flan. Por ello, para que puedas aprovechar todos los beneficios nutricionales del flan, te invitamos a …

Recetas de PANQUEQUES DE AVENA saludables

¿Quieres aprender a preparar unos exquisitos PANQUEQUES DE AVENA super sabrosos y nutritivos? Sigue leyendo y descubre nuestras recetas de panqueques de avena (dulces o salados). Te aseguramos que la receta será muy fácil y rápida de preprarar. RECETA DE PANQUEQUES FÁCIL ¿Quien dijo que preparar panqueques saludables es complicado? Mira la receta paso a paso que te mostramos aquí abajo. Primero ve a tu cocina y busca estos ingredientes (seguro que los tienes). Los ingredientes que utilizaremos serán fáciles de conseguir: ❱ Huevos ❱ Leche descremada ❱ Avena gruesa (o harina integral) Preparación paso a paso Para preparar, aproximadamente 5 panqueques finos, te recomendamos utilizar 2 huevos, aproximadamente …

6 Cenas saludables para ADELGAZAR [SON SABROSAS]

¿Quieres adelgazar? Entonces debes cenar de forma inteligente. Prueba 6 recetas de cenas saludables que te ayudarán a adelgazar. No te las puedes perder. Son cenas nutritivas y deliciosas. Empecemos. 6 Cenas saludables para ADELGAZAR Así que para ayudarle a mantenerse en su camino de adelgazar, hemos reunido 6 ideas de cenas saludables para la pérdida de peso para incorporarlas a su dieta. Son recetas rápidas y fáciles de hacer y hemos incluido una variedad de recetas de carne, vegetarianas y veganas. Espero que les gusten todas estas recetas fáciles para la cena. Pollo con judías verdes 300 calorías (1 …

Maca coffee: Como hacer un CAFÉ SUPER ENERGÉTICO de maca con café! Receta FÁCIL

Si te gusta el café pero estás cansado de consumir siempre las mismas recetas: café solo, café con leche, latte, etc, el maca coffee debería ser una alternativa que deberías probar inmediatamente. Hoy te mostramos como preparar un espectacular café super energético de maca con café! Prueba esta receta con maca! Como hacer maca coffee (CAFÉ SUPER ENERGÉTICO) paso a paso La preparación del maca coffee es muy simple, solo necesitas preparar tu café de la forma habitual (preferentemente en una taza grande) y luego agregar: Una cucharada de maca en polvo Una cucharadita de canela Una cucharada de cúrcuma. …

13 Recetas con POLLO para ADELGAZAR [IDEAS GENIALES]

¿Buscando nuevas y sabrosas recetas para incorporar a tu dieta de adelgazamiento? Prueba estas 13 saludables recetas de pollo para perder peso. Son ideales para tus almuerzos o cenas saludables. Estas son las razones por las que el pollo es tan bueno para adelgazar Las recetas de pollo no sólo son dignas de ser disfrutadas al máximo, sino que también ayudan a perder kilos. Sí, has oído bien. Es super recomendable incluir el pollo en tu dieta de pérdida de peso, ya que es una carne magra, su aporte calórico es moderado y aporta proteínas que te ayudarán a mantenerte …