proteínas

¿Quieres saber cuanta proteína tiene el pollo ? ¿Deseas saber cuantos gramos de proteína tiene un huevo? ¿Quieres saber qué proteína es mejor? Si te interesan las respuestas a estas preguntas, quédate aquí!! Hoy te mostraremos cuanta proteína tiene una pechuga de pollo y cuanta proteína tiene un huevo. Ah! No solo te contaremos la cantidad de proteínas en el pollo y los huevos. También hablaremos de su valor nutricional Proteínas en el POLLO y el HUEVO: ¿Por qué son las mejores fuentes del mundo? Las proteínas son nutrientes imprescindibles en tu dieta. Las pechugas de pollo (la parte más magra del …

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Las proteínas son nutrientes importantes para los corredores, pero alrededor de ellas hay demasiados mitos dando vueltas. A continuación, te contamos los más importantes y peligrosos. MITO #1: LOS CORREDORES NO NECESITAN PROTEÍNAS La ingesta de proteínas recomendada para una persona adulta que no realiza actividad física es de 0.8 gramos por kilogramo de peso corporal. Así una persona de 70 gramos debería ingerir 56 gramos de proteínas diariamente para cubrir sus necesidades diarias. Sin embargo, la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva, considera inadecuada esta cantidad de proteínas para personas físicamente activas (como los corredores), ya que no resulta suficiente para compensar …

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