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¿Quieres mejorar tu rendimiento en la intimidad? Prueba estos 4 ejercicios ya! POR QUÉ DEBES PROBAR ESTOS EJERCICIOS Posiciones sexuales hay muchas, “la v erótica”, “el...

¿Quieres saber si el running te ayuda o perjudica en tus relaciones sexuales? ¿Quieres saber si tener relaciones antes de una carrera afecta tu...

Aunque pocas las saben, las corredoras tienen algunas necesidades nutricionales que deben conocer. A continuación te damos los 5 mejores consejos nutricionales para mujeres corredoras....

“Perder músculo” es una frase muy utilizada que desde lo técnico se refiere a la degradación del músculo o catabolismo muscular. El catabolismo muscular, es...

Pese a que muchos evitan hablar de esto, nosotros lo haremos: en este artículo te contaremos los 4 beneficios de masturbarte antes de una...

Cada día hay más corredoras en la calle y nos encanta. Pero queremos que haya muchas más. Por ello, hemos preparado un corto video en...

Los pezones sangrantes son un gran problema para muchos corredores. A veces en entrenamientos y otras tantas en carreras. Especialmente en eventos largos como...

Correr hace bien. Mejora tu autoestima, tu forma física  y te ayuda a verte mucho mejor. Es verdad que correr no es un desfile de...

La oferta de productos deportivos y relacionados es gigantesca. Aunque esto no es algo malo, puede generar algunos problemas importantes. A continuación, confesiones de...

La menstruación es un proceso por el que todas  las mujeres pasan, pero que muchas desconocen algunos conceptos importantes. Desde lo "técnico" el periodo, regla...

El running suele tener efectos muy beneficios en la imagen corporal; te ayuda a verte y sentirte mejor. Probablemente, para un corredor o una corredora,...

Para mejorar es necesario entrenar todo el año, haga frío o calor, pero lo cierto es que cada momento tiene sus pros y contras. A continuación...

Antes de comenzar a leer el artículo con las razones por las que las corredoras y corredores son la pareja perfecta, te recomendamos darle...

La forma de vestirse cambia con los años. Las telas son otras, la texturas, los cortes, los colores. Las tendencias y las modas, definen lo...

A la hora de escribir este artículo nos costaba decidir un buen título. Pensamos en "Los 39 beneficios del running" , "Las 39 mejores cosas...

El crecimiento del running es tan grande que cuando corres te sueles cruzar con otros corredores (muchos de ellos). Correr da una magnífica posibilidad de conocer...

Ser madre es una de las grandes alegrías para una mujer, pero suele significar un importante cambio en sus rutinas habituales. En los primeros meses...

Cada día más mujeres se animan a practicar deportes y por ello cada vez hay más corredoras participando de carreras. Lamentablemente, el calendario de eventos deportivos...

Uno de los problemas más molestos que un corredor puede tener mientras corre, son las terribles rozaduras. Las rozaduras son el resultado de la fricción constante...

Afortunadamente cada día más mujeres se animan a practicar deportes y por ello cada vez hay mas corredoras. Lamentablemente para muchas mujeres es difícil vencer algunos...

¿Quieres probar los 3 mejores ejercicios con pesas rusas para fortalecer todo tu cuerpo? A continuación te mostraremos los mejores ejercicios FULL BODY que puedes...

Sin dudas, uno de los motivos del crecimiento gigantesco del running como fenómeno a nivel mundial es que no se necesita pagar una mensualidad y se puede practicar...

Las diferencias en el rendimiento deportivo entre hombres y mujeres, existe. En el mundo del running y el atletismo, la diferencia en los récords mundiales...

Las redes sociales son parte de nuestra vida y Facebook es una de las destacadas. Sin dudas, las redes sociales han ayudado a impulsar el...

Aunque cada días, mas corredoras se animan a ponerse las zapatillas y salir a entrenar duro y participar de carreras, aún hay muchas que...

El running es un deporte muy justo, cuanto más le damos, más nos devuelve; y cuanto más errores cometemos, peor será nuestro rendimiento. Mejorar y...

Quedar embarazada es el deseo de muchísimas corredoras y las grandes dudas suelen ser ¿el running puede afectar mis chances de lograrlo? y ¿puedo...

Activar los músculos de tus caderas y entrenar tus glúteos, resulta esencial para lograr el sueño de la mayoría de los corredores: correr mas rápido,...

En lo que hace a problemas estéticos de las mujeres, probablemente la celulitis sea el gran enemigo y las corredoras no están exentas de...

Muchos corredores entrenan duramente pero no pueden lograr una mejora del rendimiento deportivo. Para aquellos corredores que padecen del estancamiento en su rendimiento y/o malos...

Correr es un deporte excelente pero no está de más que pienses en complementarlo con un entrenamiento de fuerza. Aún así, es recurrente que el...

Muchos runners disfrutamos correr todos los días y cualquiera sea el clima, pero cómo los factores climáticos afectan nuestro rendimiento es bueno saber cual es...

Aunque parezca mentira, la primer mitad del año 2013 ha pasado y cada vez falta menos para que termine el año. Durante estos primeros 6...

El uso de zapatillas minimalistas ofrece variados beneficios para los amantes del running, entre los que resalta la posibilidad de correr de una manera mas...

Afortunadamente, cada vez mas corredoras deciden comenzar a correr de maneras mas natural y salen en la búsqueda de zapatillas minimalistas. Dentro de esta tendencia...

Muchas personas creen que el invierno no es una buena época para correr y por eso muchos corredores dejan de entrenar. Sin embargo, las bajas...

Hay quienes creen fervientemente en los signos zodiacales y quienes no, pero lo cierto es que la mayoría de nosotros conocemos nuestro signo y que seguramente alguna...

El embarazo es el período que transcurre entre la implantación en el útero del óvulo fecundado y el momento del parto; suele durar unas...

En el día de hoy hemos preparado una serie mas de las mejores imágenes con frases motivadoras para corredores, pero a diferencia de otras...