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Relaciones íntimas antes de una carrera: ¿Bueno o malo? ¿Afecta el rendimiento?

¿Quieres saber si tener relaciones antes de una carrera afecta el rendimiento? ¿Quieres saber qué dice la ciencia al respecto? Sigue leyendo. Aunque la gran mayoría de los corredores creen que tener relaciones antes de una carrera disminuye el rendimiento; existen algunas pruebas de que esta afirmación no es acertada. A continuación, te responderemos a …

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4 Ejercicios para mejorar tu RENDIMIENTO SEXUAL

¿Quieres mejorar tu rendimiento en la intimidad? Prueba estos 4 ejercicios ya! POR QUÉ DEBES PROBAR ESTOS EJERCICIOS Posiciones sexuales hay muchas, “la v erótica”, “el balancín”, “el molinillo de viento” y otras tantas. Muchas de estas posiciones presentan una exigencia física elevada que puede ser desafiante para muchas personas. Sin embargo, para quienes corren …

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Running y sexo: Beneficios, problemas y rendimiento

[quads id=6] ¿Quieres saber si el running te ayuda o perjudica en tus relaciones sexuales? ¿Quieres saber si tener relaciones antes de una carrera afecta tu rendimiento? Todo esto y mucho más, en este ESPECTACULAR ARTÍCULO solo para adultos. 7 BENEFICIOS DEL RUNNING EN TUS RELACIONES ÍNTIMAS 1.- MEJORA TU CONFIANZA El running repercute (o …

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Los 5 mejores consejos nutricionales para mujeres corredoras

Aunque pocas las saben, las corredoras tienen algunas necesidades nutricionales que deben conocer. A continuación te damos los 5 mejores consejos nutricionales para mujeres corredoras. No te los pierdas! 1.- CUIDADO CON EL HIERRO El hierro es uno de los minerales clave para los corredores, ya que es un elemento vital para la producción de hemoglobina, la proteína en los …

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(ADULTOS) 4 Razones para masturbarse antes de una carrera

[quads id=»6″] Pese a que muchos evitan hablar de esto, nosotros lo haremos: en este artículo te contaremos los 4 beneficios de masturbarte antes de una carrera. 1.- TE AYUDA A RELAJARTE Seas experimentado o novato, todos los corredores sufren de muchos nervios y ansiedad en los momentos previos a una carrera. Como consecuencia de estos nervios, …

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Corredoras: 3 Beneficios de correr largas distancias |VIDEO

Cada día hay más corredoras en la calle y nos encanta. Pero queremos que haya muchas más. Por ello, hemos preparado un corto video en el que te mostramos los principales beneficios de ser una corredora de largas distancias. SER CORREDORA ES SENSACIONAL Aunque la mayoría de las personas saben que los hombres tienden a …

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Pezones sangrantes: 4 Consejos para evitarlos

Los pezones sangrantes son un gran problema para muchos corredores. A veces en entrenamientos y otras tantas en carreras. Especialmente en eventos largos como el medio maratón o el maratón. Aunque suelen verse mucho más en corredores que en corredoras, los pezones sangrantes son un inconveniente para ambos sexos. Los pezones sangrantes se producen como consecuencia …

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6 Consejos de belleza para corredoras

Correr hace bien. Mejora tu autoestima, tu forma física y te ayuda a verte mucho mejor. Es verdad que correr no es un desfile de modas ni mucho menos, pero eso no significa que no podamos vernos bonitas mientras corremos. Para todas nuestras corredoras, a continuación compartimos 10 consejos de belleza para corredoras que te …

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11 fotos vintage que te muestran como ha cambiado el mundo del running

La forma de vestirse cambia con los años. Las telas son otras, la texturas, los cortes, los colores. Las tendencias y las modas, definen lo que las personas usan y los corredores no están ajenos a todo esto. La indumentaria que los corredores usan hoy, es muy diferente a las que se usaban algunas décadas …

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Lo primero que las CORREDORAS miran de los CORREDORES

El crecimiento del running es tan grande que cuando corres te sueles cruzar con otros corredores (muchos de ellos). Correr da una magnífica posibilidad de conocer nuevas personas y rápidamente estrechar vínculos unidos por una pasión común. Teniendo en cuenta esto, le preguntamos a nuestras Fans en Facebook qué es lo primero que miran de los corredores y …

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MENSTRUACIÓN y RUNNING: Técnicas para CORRER con la REGLA

Lamentablemente, el calendario de eventos deportivos no siempre es acorde con el mejor momento de una corredora, y muchas veces toca correr en pleno ciclo menstrual. Teniendo en cuenta esto, a continuación te daremos algunos consejos que te ayudarán a sobrevivir a una carrera estando indispuesta. CICLO MENSTRUAL La menstruación es un proceso por el …

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Como EVITAR las rozaduras al correr

Uno de los problemas más molestos que un corredor puede tener mientras corre, son las terribles rozaduras. Las rozaduras son el resultado de la fricción constante entre la piel y un elemento externo que normalmente suele ser la indumentaria que utilizas para correr. Además, las rozaduras pueden producirse como producto del roce entre piel con piel. La …

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3 Ejercicios con pesas rusas para fortalecer todo tu cuerpo

¿Quieres probar los 3 mejores ejercicios con pesas rusas para fortalecer todo tu cuerpo? A continuación te mostraremos los mejores ejercicios FULL BODY que puedes hacer con pesas rusas. Con estos ejercicios y con las pesas rusas, trabajarás tus piernas, tus brazos, tu espalda, tus hombros y tu abdomen. TODO TU CUERPO!! Las pesas rusa o …

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Las mujeres son mejores maratonistas que los hombres | Estudio

Las diferencias en el rendimiento deportivo entre hombres y mujeres, existe. En el mundo del running y el atletismo, la diferencia en los récords mundiales para las diferentes distancias suelen tener como ganador a los hombres. Así, mientras el récord del mundo para los 10.000 metros femeninos es de Wang Junxia con 29:31.78 minutos; el récord para …

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Corredoras: Portadas motivadoras para Facebook

Las redes sociales son parte de nuestra vida y Facebook es una de las destacadas. Sin dudas, las redes sociales han ayudado a impulsar el crecimiento del running, ya que diariamente es habitual leer las historias de los entrenamientos y carreras, ver las fotos y muchas mas interacciones sociales entre corredores. Sabiendo ello, compartimos una …

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CELULITIS: ¿Qué es? ¿Como quitarla?

¿Quieres eliminar la celulitis? ¿Quieres saber si correr te ayuda a quitar la celulitis? En este artículo vamos contarte qué es la celulitis, cuáles son las causas y te daremos algunos trucos para eliminarla (o al menos reducirla). QUÉ ES LA CELULITIS La celulitis es una condición que sufren mayoritariamente las mujeres y que puede …

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Merrell Trail Glove: nuestro análisis de estas zapatillas minimalistas para hombres | Gadgets para Corredores

El uso de zapatillas minimalistas ofrece variados beneficios para los amantes del running, entre los que resalta la posibilidad de correr de una manera mas natural al tener un mayor contacto con el terreno por el cual corremos. Dentro de esta tendencia minimalista, Merrell, ha lanzado un línea completa de zapatillas minimalistas para hombres y mujeres. …

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Merrell Pace Glove, nuestro análisis de estas zapatillas minimalistas para mujeres | Gadgets para Corredores

Afortunadamente, cada vez mas corredoras deciden comenzar a correr de maneras mas natural y salen en la búsqueda de zapatillas minimalistas. Dentro de esta tendencia que crece entre quienes practicamos el running, Merrell ha lanzado una línea completa de zapatillas minimalistas, llamada Barefoot con variados modelos para hombres y mujeres. Entre los modelos para mujeres …

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El SIGNO DEL ZODÍACO de los mejores RUNNERS del mundo

Hay quienes creen fervientemente en los signos zodiacales y quienes no, pero lo cierto es que la mayoría de nosotros conocemos nuestro signo y que seguramente alguna vez hemos leído un horóscopo para intentar conocer nuestro futuro. Por ello, nos resultó interesante realizar una investigación respecto al signo del zodiaco de los mejores corredores del mundo a fin de determinar si podemos …

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¿Correr ARRUINA las piernas de las CORREDORAS?

Muchas chicas, tienen miedo de correr y «arruinar» sus piernas. Algunas temen que se «afinen» demasiado y otras que se «ensanchen» (se pongan musculosas). En este artículo te mostraremos por qué creemos que las RUNNERS tienen las piernas más lindas del planeta (y te mostraremos ejemplos). PIERNAS RUNNERS Una de las razones por las cuales …

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