Las 10 mejores CANCIONES DE PELÍCULAS para correr

Las 10 mejores CANCIONES DE PELÍCULAS para correr

¿Te gusta CORRER CON MÚSICA? ¿Quieres hacerlo con las MEJORES CANCIONES DE PELÍCULAS? Aquí abajo te dejamos nuestra selección de las 10 MEJORES CANCIONES DE PELÍCULAS para correr. No te las pierdas! TOP 10 MÚSICA DE PELÍCULA PARA CORRER La música puede ser una excelente compañía (y distracción) para aquellos corredores que disfrutan de los kilómetros  en forma solitaria y silenciosa. Afortunadamente, la música puede ayudarnos a correr más rápido y a lograr que un duro entrenamiento o competición se sienta mas fácil de lo que realmente es.  Sin dudas, la variada oferta de dispositivos musicales portátiles (reproductores de mp3, móviles inteligentes, etc), permiten que …

Leer más

CANCIONES DE LOS 80: Mejores temas para correr, ir al gym y motivarte

CANCIONES DE LOS 80: Mejores temas para correr, ir al gym y motivarte

¿Eres un fanático de la música de la década del 80? Descubre las MEJORES CANCIONES de los 80 para entrenar (ya sea correr o ir al gym) y para motivarte al MÁXIMO. Escucha cada una de las canciones de esta lista y no dejes de agregarlas a tu PLAYLIST. LAS MEJORES CANCIONES DE LOS 80 Son muchísimos las personas que eligen practicar  su actividad física favorita  con sus reproductores de mp3 o sus móviles  escuchando su música favorita. De acuerdo a algunos estudios escuchar música con un tempo acelerado podría ayudarte a correr más rápido. También es una forma de que …

Leer más

PLAN DE ENTRENAMIENTO: 5 Razones para tener uno

PLAN DE ENTRENAMIENTO: 5 Razones para tener uno

¿Sales a correr sin ningún tipo de orden ni planificación? ¿No tienes un PLAN DE ENTRENAMIENTO? Lee este artículo y descubre las razones por las que necesitas TENER UN PLAN DE ENTRENAMIENTO YA! PLAN DE ENTRENAMIENTO RUNNER Todos los días vemos una gran cantidad de personas corriendo en la calle. Muchos de ellos salen a correr para bajar de peso, otros por pasión. Lamentablemente, muchos de estos corredores tienen algo en común, no tienen un plan de entrenamiento. Un plan de entrenamiento es una planificación de cada una de las sesiones de entrenamiento. Básicamente,un plan de entrenamiento especifica qué debes …

Leer más

5 Miedos que vas a tener en tu PRIMER CARRERA (y los mejores trucos para vencerlos)

5 Miedos que vas a tener en tu PRIMER CARRERA (y los mejores trucos para vencerlos)

¿Vas a correr tu PRIMER CARRERA? ¿Estás ansioso o nervioso? Seguro que si!! Sigue estos consejos para un DEBUT EXITOSO. La primer carrera de un corredor amateur, suele llegar más temprano que tarde, después de los primeros trotes, incluso a veces como incentivo para empezar a entrenar. Como todas las primeras veces, tu primer carrera será inolvidable y, si logras disfrutarla plenamente, es probable que puedas terminar de generar un vinculo eterno con el running. Sin embargo, el día del gran debut, puede ser un día de muchas dudas y elevado nerviosismo para cualquier corredor y por ello, a continuación te presentamos los cinco …

Leer más

ABEBE BIKILA, el maratonista que corría descalzo: Su historia

ABEBE BIKILA, el maratonista que corría descalzo: Su historia

¿Quieres conocer la historia de ABEBE BIKILA, el maratonista que corría descalzo? Sigue leyendo! LOS COMIENZOS DE ABEBE BIKILA Abebe Bikila nació el 7 de agosto de 1932  y falleció el 25 de octubre de 1973,  atleta etíope, dos veces ganador de la maratón olímpica. Abebe nació en Mout, Etiopía y pasó a formar parte del grupo de héroes nacionales al obtener la medalla de oro en la maratón de los Juegos Olímpicos de Roma 1960, prueba que disputó descalzo. Bikila,  era hijo de un humilde pastor de cabras y no aprendió a leer hasta los 14 años. A los …

Leer más

6 Tips para establecer METAS (y logres cumplirlas)

6 Tips para establecer METAS (y logres cumplirlas)

La mayoría de las personas tienen un gran problema: definen una meta y no la cumple. En este artículo, vamos a descubrirás como cumplir con los objetivos que te establezcas. DE QUÉ SIRVE ESTABLECER METAS Hay muchas ventajas en el establecimiento de metas: ❱ Dirigen tu atención y concentración; ❱ Te ayudan a seguir siendo persistentes frente a la adversidad; ❱ Aumentan tu confianza en tí mismo; ❱ Te ayudan a desarrollar estrategias para resolver problemas y a entrenar de manera más inteligente. La conclusión es,  que establecer objetivos eficaces, ayudan a aumentar tu potencial. Investigaciones realizadas en psicología del deporte sugieren que los mejores atletas del mundo se fijan …

Leer más

Trucos para vencer la NEGATIVIDAD cuando corres

Trucos para vencer la NEGATIVIDAD cuando corres

¿Has corrido una carrera y te has llenado de pensamientos negativos? ¿Quieres aprender a vencerlos? Mira estos trucos. Tanto si eres un corredor experto como un novato, seguramente en algún momento de la carrera hayas tenido algún  pensamientos negativo del estilo, «hoy me siento mal», «estoy muy cansado«, «no voy a llegar» y similares. No te asustes, este tipo de pensamientos es normal. Sin embargo, si permites que esos pensamientos negativos predominen, seguramente afectarán tu rendimiento en la carrera. Si has cumplido correctamente con tu plan de entrenamiento  y  te has establecido una meta realista, será mas fácil  superar los pensamientos …

Leer más

DESGARRADOR: Se rompe el tendón de aquiles pero termina la carrera. VAS A LLORAR!

DESGARRADOR: Se rompe el tendón de aquiles pero termina la carrera. VAS A LLORAR!

¿Qué harías si en una carrera sufres una de las lesiones más dolorosas para un corredor? Mira como reacciona esta corredora y llora junto a ella en este TERRIBLE video. LA HISTORIA Antes de ver el video, te contamos un poco de la historia detrás de lo que verás, para entender el contexto y porqué esta corredora reacciona de esta desesperante manera. El nombre de la protagonista del video es Shelby Erdahl. La carrera que verás es la final de carrera de obstáculos de 400 metros y su objetivo era sumar puntos para su equipo. Aunque no se ve en el video, …

Leer más

Corredoras: 3 Beneficios de correr largas distancias |VIDEO

Corredoras: 3 Beneficios de correr largas distancias |VIDEO

Cada día hay más corredoras en la calle y nos encanta. Pero queremos que haya muchas más. Por ello, hemos preparado un corto video en el que te mostramos los principales beneficios de ser una corredora de largas distancias. SER CORREDORA ES SENSACIONAL Aunque la mayoría de las personas saben que los hombres tienden a ser más rápidos que las mujeres, desconocen una serie de cualidades que convierten al género masculino en una verdadera máquina ideal para las largas distancias. En el siguiente video, resumimos los 3 principales beneficios de ser una mujer que se especializa en largas distancias. https://youtu.be/ao_plnYV8TQVideo …

Leer más

Kayla Montgomery, la corredora que te hará emocionar y llorar | #Motivación

Kayla Montgomery, la corredora que te hará emocionar y llorar | #Motivación

Las excusas para no correr o realizar actividad física nunca faltan entre amigos y conocidos.   Afortunadamente existen personas que tienen verdaderos inconvenientes, pero en vez de utilizarlos como excusas, los usan para fortalecerse y demostrar que sí se quiere, se puede.  A continuación, deseamos compartir un video con la historia de Kayla Montgomery, una corredora norteamericana, que te hará emocionar, llorar y demostrarte que siempre se puede.  https://www.youtube.com/watch?v=COjR4OMEEeY#t=716 IMPERDIBLE: SIGUE EMOCIONÁNDOTE, CON ESTE VIDEO