ENTRENAMIENTO FARTLEK para correr mas rápido: Pirámide 1-2-3-2-1
¿Escuchaste hablar de los beneficios del fartlek? ¿Sabías que el método fartlek puede ayudarte a correr más rápido? ¿Quieres descubrir un entrenamiento perfecto para mejorar tu rendimiento? Estás en el lugar correcto!! Hoy te muestro un entrenamiento sencillamente genial! Empecemos. LA PIRÁMIDE 1-2-3-2-1: Entrenamiento fartlek potente En el plan de entrenamiento perfecto de un corredor, es indispensable incluir ejercicios de velocidad y el fartlek es una de las mejores opciones para ello. Entre las virtudes del fartlek, siempre resaltamos su variedad, ya que existen cientas de formas de combinar los intervalos para que nos resulte más divertida y efectiva la sesión de entrenamiento. …