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Cómo elegir las mejores GAFAS DE SOL PARA CORRER: La guía definitiva

gafas running

El día que empecé a vivir en una ciudad costera, fue el día que entendí la necesidad de comprar unas buenas gafas de running. Aunque quienes corren en ciudades con grandes edificios, están más protegidos y pueden no necesitarlas, quienes están expuestos en forma directa al sol en sus ojos mientras practican deporte, necesitan comprar unas buenas gafas de sol para correr. Hoy te voy a contar qué es lo que tienes que buscar en unas lentes de sol para correr. Además, te explicaremos porqué es tan importante usar gafas de running al correr con sol y cómo afecta la …

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De qué sirven las CINTAS KINESIOLÓGICAS

cintas kinesiologicas

Seguro que has visto deportistas con CINTAS KINESIOLÓGICAS (o kinesiotape) de colores pegadas en diferentes zonas de su cuerpo y te has preguntado: ¿realmente funcionan? ¿sirven de algo? Hoy te cuento todo lo que tienes que saber de las cintas kinesiológicas, su efectividad y te daré una seríe de tips para elegir las mejores. Qué es el kinesiotape Las vendas  conocidas como KINESIOTAPE ( vendaje neuromuscular o cintas kinesioñogicas)  son promocionadas como efectivas para aliviar el dolor, reducir la inflamación, relajar los músculos, mejorar el rendimiento y ayudar con la rehabilitación, así como apoyar los músculos durante un evento deportivo. La …

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GUÍA: Cómo elegir los mejores calcetines para correr

Cómo elegir los mejores calcetines para correr

Si eres de esos runners que gastan fortunas en nuevas zapatillas para correr, pero no quieren gastar nada en buenos calcetines para correr, estás cometiendo un GRAVE ERROR!! Si eliges el modelo correcto al comprar calcetines para correr, puedes mejorar tu circulación sanguínea, prevenir ampollas y uñas negras, mejorar el confort al correr, lograr una recuperación más rápida y disfrutar al máximo cada entrenamiento y carrera. Por lo tanto, en este artículo intentaremos guiarte a través de la jungla de los calcetines para correr para que conozcas las diversas opciones disponibles en el mercado hoy en día. La importancia de …

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Estos son los mejores cinturones de hidratación.

cinturones portabidones

No hay dudas, la hidratación es un aspecto importante del rendimiento deportivo y son muchos los runners que no se hidratan en sus entrenamientos porque no saben donde llevar sus bebidas. Allí aparece la utilidad de los cinturones de hidratación que permiten llevar tus bebidas favoritas en la cintura al salir a correr. Hoy te mostraremos algunas alternativas de cinturones de hidratación que te ayudarán a llevar tus bebidas sin molestarte. De qué sirve correr con un cinturón portabidones Está claro que el principial beneficio de correr con estos cinturones es la posibilidad de llevar tus bebidas, liberando tus manos …

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Los 20 mejores regalos para runners | Qué regalar a un runner

Los 20 mejores regalos para runners | Qué regalar a un runner

¿Quieres hacer un regalo a un runner querido? ¿Quieres acertar y hacer el mejor regalo posible? Hoy te vamos a mostrar una lista con los MEJORES REGALOS PARA RUNNERS. En esta lista vas a encontrar todo lo que un runner desea! Vas a encontrar regalos económicos y otros no tanto! Todo dependerá de qué tanto quieras gastar al hacer un regalo runner. Qué regalar a un runner! Estos son los mejores regalos para corredores ¿Busca ideas para regalar a los corredores? Ya sea para navidad, un cumpleaños o simplemente porque lo quieres, hoy te mostraremos una lista super completa. Para …

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Como hacer los mejores ejercicios en la plataforma vibratoria

ejercicios plataforma vibratoria

¿Quieres comprar una PLATAFORMA VIBRATORIA? ¿Has visto en tu gimnasio una MÁQUINA VIBRATORIA? En este artículo te contaremos todos los BENEFICIOS DE LA PLATAFORMA VIBRATORIA (probados por la ciencia) y compartiremos contigo los MEJORES EJERCICIOS EN LA PLATAFORMA VIBRATORIA Cuáles son los beneficios de las plataformas vibratorias En los últimos años, las plataformas vibratorias invadieron muchísimos gimnasios y son cada vez mas utilizadas, pero siempre hemos tenido una gran duda: ¿tienen beneficios o son solo una moda pasajera? Mientras que algunos modelos simplemente vibran, otros vienen equipados con un entrenador virtual para guiar al usuario a través de un entrenamiento …

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Black Friday: mejores ofertas y gangas para runners!

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Estamos en la semana de BLACK FRIDAY y CYBERMONDAY! La última semana de noviembre se llena de ofertas, las tiendas online bajan los precios y es una oportunidad perfecta para comprar zapatillas de running, relojes para correr y todo lo que un runner necesita. Para facilitarte las cosas, hemos seleccionado algunas de las mejores ofertas de zapatillas de running y relojes GPS del Black Friday que hemos visto, incluyendo las de Nike, New Balance, Puma, Adidas, Merrel, Garmin, Suunto y más! La ropa y los accesorios para hacer ejercicio pueden ser bastante caros, pero puedes encontrar muy buenas ofertas en …

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Cinta anti-gravedad ALTER-G: Qué es, beneficios y precios

Cinta anti-gravedad ALTER-G: Qué es, beneficios y precios

¿Escuchaste hablar de la CINTA PARA CORRER ALTER-G o cinta anti-gravedad? ¿Quieres saber cuáles son sus beneficios y su precio? Llegaste al lugar correcto. QUÉ ES UNA CINTA ALTER-G Primero que nada es una marca registrada, cuya denominación correcta es ALTER G Anti-Gravity Treadmill®. Siendo más concretos, digamos que la cinta de antigravedad es justamente esto: una cinta de correr que utiliza un sistema anti gravedad originario de la NASA. Si has visto una de las películas del espacio, tendrás más que claro qué es la gravedad y como afecta el andar y caminar (¿recuerdas a los astronautas «flotando» en el …

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Compra las mejores zapatillas de running para correr!

Compra las mejores zapatillas de running para correr!

¿Quieres comprar las mejores zapatillas para correr? En este artículo te contamos las 4  características esenciales a la hora de elegir una zapatillas de running! Además, te contaremos las cosas que NO DEBES TENER EN CUENTA al momento de comprar tus próximas zapatillas running. Y como si fuera poco también: ❱ Te contaremos por qué no debes elegir las zapatillas que ofrecen una exagerada amortiguación (suelas super altas). ❱ Aprenderás a cuidarlas para que duren más. ❱ Te contaremos porqué necesitas tener más de un zapatillas de running. ❱ Te daremos los mejores consejos para que tus zapatillas para correr no …

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MALLAS DE RUNNING PARA CORRER: Beneficios y Modelos | ¿Con ropa interior o no?

MALLAS DE RUNNING PARA CORRER: Beneficios y Modelos | ¿Con ropa interior o no?

¿Estás buscando las mejores mallas running para correr? ¿Quieres conocer sus beneficios y cuando recomendamos usarlas? ¿Quieres descubrir los mejores modelos? Sigue leyendo!! LOS BENEFICIOS DE LAS MALLAS PARA CORRER Las mallas para correr son una de las tantas opciones a la hora de elegir indumentaria deportiva. Las mallas running básicamente son pantalones que se ajustan al cuerpo, ayudan a mantener el cuerpo caliente (algunas son ideales para el invierno)  y  evitar las rozaduras en la ingle. Las mallas vienen en una variedad de opciones. La mayoría quedan apretadas en las piernas desde las caderas hasta los tobillos, pero también …

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