Consejos para las mejores carreras
¿Vas a CORRER UNA CARRERA? ¿Escuchaste hablar del TAPERING? ¿Sabías que es la TÉCNICA que todos los corredores exitosos usan? En este artículo te explicaremos QUÉ ES EL TAPERING, para qué sirve y como usarlo para las distancias populares más típicas (10k, medio maratón y maratón). QUÉ ES EL TAPERING El tapering es una técnica …
¿Vas a CORRER UN MARATÓN? ¿Quieres saber CUANTOS GELES ENERGÉTICOS te conviene usar en la carrera? En este artículo te mostramos los resultados de un Estudio que analizó la MEJOR FORMA de usar los geles al correr un 42k. MARATÓN: POR QUÉ NECESITAS UN PLAN NUTRICIONAL Un maratón puede estar lleno de sorpresas: una mañana …
DIETA PARA CORRER EL MARATÓN | ¿Qué consumir en la carrera? Leer más »
¿Vas a CORRER UN 10K? ¿Quieres descubrir los SECRETOS NUTRICIONALES que te ayudarán a correrlos más rápido? Prueba estos 3 trucos! SECRETOS PARA CORRER UN 10K A TODA VELOCIDAD Las carreras de 10 kilómetros pueden ser una distancia compleja para muchos corredores; para un maratonista, puede sentirse cómo muy rápida y para un corredor de distancias …
3 SECRETOS NUTRICIONALES para CORRER MÁS RÁPIDO un 10K Leer más »
¿Quieres correr 10k como un elite? ¿Quieres mejorar tus marcas? Te damos 5 REGLAS DE ORO para que puedas correr los mejores 10k de tu vida. LAS 5 REGLAS DE ORO PARA CORRER 10K Los 10.000 metros (10k) son perfectos para poner a prueba tu resistencia y tu velocidad. La posibilidad de correr los 10k a un muy buen ritmo y …
Las 5 reglas de oro para CORRER 10K como un ELITE Leer más »
¿Vas a correr una carrera? ¿Quieres tener EXCELENTES RESULTADOS? No cometas estos errores. LOS 7 ERRORES QUE TE HARÁN CORRER LENTO EN LAS CARRERAS (EL 4° LO COMETEN LA MAYORÍA) El principal deseo de la mayoría de los corredores suele ser correr más rápido y terminar en menos tiempo las carreras en las que participan. …
7 Errores que te harán CORRER MÁS LENTO en tus carreras Leer más »
En todas las ciudades del mundo cada vez mas corredores deciden participar de carreras de todo tipo y distancias, como una manera de poner a prueba sus condiciones y forma física y competir contra otros deportistas. Lo cierto es que todos los que corremos deseamos tener una carrera perfecta con condiciones perfectas, que nada malo …
Olvida las CONDICIONES PERFECTAS,busca TU CARRERA PERFECTA Leer más »
Si vas a CORRER UN 10K y quieres tener una excelente carrera, NO COMETAS estos dos errores nutricionales (QUE LA MAYORÍA DE LOS RUNNERS COMETEN). LOS TÍPICOS ERRORES NUTRICIONALES EN LOS 10K Las carreras de 10 km son una de las distancias favoritas de muchísimos corredores alrededor del mundo. Los 10k permiten correr una cantidad de …
2 ERRORES ALIMENTICIOS que debes evitar en los 10k Leer más »
¿Vas a correr una carrera dentro de pocos días? ¿Quieres algunos tips que te permitan tener un excelente rendimiento? 7 TIPS PARA UNA EXCELENTE CARRERA Sigue leyendo y descubre unos pequeños trucos que pueden ayudarte a rendir un poco más. Claro que para tener éxito deberás haber entrenado de forma inteligente, pero sin dudas estos …