Running

Los mejores artículos de running para runners! No te los pierdas

Café y los corredores: como afecta tu velocidad al correr 1

Café y los corredores: como afecta tu velocidad al correr

Debido a su aporte de cafeína y su comprobado efecto en el rendimiento deportivo, el café es una de las infusiones favoritas de los corredores. Además de cafeína, el café es una rica fuente de antioxidantes y vitaminas del complejo B (especialmente B3- niacina-  importante para la conversión de los alimentos en energía). Ahora bien, aunque todos sabemos que la …

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5 Cosas que un RUNNER principiante no debe COMPRAR 3

5 Cosas que un RUNNER principiante no debe COMPRAR

¿Sabías que la mayoría de los RUNNERS PRINCIPIANTES cometen el error de comprar cosas que no necesitan? Si eres un principiante debes leer este artículo para no caer en la tentación de comprar cosas innecesarias. LAS 5 COSAS QUE NO NECESITAS COMPRAR/USAR Lamentablemente, muchos corredores principiantes que desconocen aspectos básicos del running, caen en la …

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ENTRENAMIENTO POLARIZADO ¿Qué es y para qué sirve? 5

ENTRENAMIENTO POLARIZADO ¿Qué es y para qué sirve?

Si quieres descubrir una espectacular forma de entrenar (ideal para runners principiantes y avanzados), debes leer este artículo. Aquí abajo te contamos qué es el entrenamiento polarizado, para qué sirve y como aplicarlo a tu plan de entrenos. QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO POLARIZADO El entrenamiento polarizado es un modelo o metodología de entrenamiento que básicamente …

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Como entrenar tu fuerza y resistencia en la misma sesión 6

Como entrenar tu fuerza y resistencia en la misma sesión

Pese a que el entrenamiento de fuerza ayuda a aumentar el rendimiento y prevenir lesiones, sigue siendo uno de los grandes olvidados en el entrenamiento del corredor de fondo. Claro que para obtener estos resultados es necesario tener en cuenta algunas pautas importantes que todo corredor debería saber (aquí puedes verlas). Ante la falta de tiempo para entrenar, …

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Eliud Kipchoge corre maratón debajo de las 2 horas! Las mejores FOTOS y VIDEOS 10

Eliud Kipchoge corre maratón debajo de las 2 horas! Las mejores FOTOS y VIDEOS

El corredor keniano, Eliud Kipchoge, se convirtió el sábado 12 de octubre, en la primera persona en correr una maratón en menos de dos horas, atravesando la barrera por casi 20 segundos en un evento especial en Viena. Con miles de personas animándolo, Kipchoge completó el desafío de correr los 42.195 metros en 1 hora, …

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