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«NO PAIN, NO GAIN»: Significado | Peligros

¿Quieres saber qué significa NO PAIN, NO GAIN? ¿Quieres saber qué tiene de bueno y de malo?

13 Trucos para adelgazar después de Navidad y Año nuevo

Los festejos de navidad y año nuevo son terribles para las personas que desean tener su peso bajo control y estar saludables.
Durante las últimas semanas de cada año, millones de personas salen a festejar y al empezar el nuevo año se dan cuenta que su peso ha aumentado considerablemente.

Guía de 4 pasos para RECUPERARTE MÁS RÁPIDO de un FONDO

¿Quieres descubrir los MEJORES CONSEJOS para recuperarte más rápido después de un fondo? Sigue esta GUÍA DE 4 PASOS.

Entrenar midiendo los TIEMPOS o la DISTANCIA ¿Qué es mejor?

Llevar un registro de nuestros entrenamientos es muy importante para que podamos mejorar como corredores y de esta manera rendir mas en nuestras competencias.
Por eso, una de las principales dudas de muchos corredores es: ¿que es mejor? ¿Entrenar midiendo los tiempos o la distancia?; interrogante que intentaremos responder en esta nota.

¿Que hacer cuando quieres ABANDONAR UN ENTRENAMIENTO?

¿Alguna vez has deseado ABANDONAR UN ENTRENAMIENTO? ¿Quieres saber qué te conviene hacer?

5 Beneficios de EMPEZAR A CORRER cuando estás EMBARAZADA

El embarazo es el período que transcurre entre la implantación en el útero del óvulo fecundado y el momento del parto; suele durar unas 40 semanas desde el primer día de la última menstruación o 38 desde la fecundación (aproximadamente unos 9 meses).

FONDOS (tiradas largas): Qué son, importancia y beneficios para los runners

¿Sabías que los FONDOS (tiradas largas) son uno de los entrenamientos más importantes para el corredor de fondo? ¿Quieres saber qué son y para qué sirven? Sigue leyendo.
Todos tenemos algunos entrenamientos que son nuestros favoritos y para nosotros el fondo o tiradas largas (long run), es uno de ellos.