Running | Runfitners - Part 2
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¿Como salvar un mal entrenamiento?

No eres un robot, no todos los días te sientes igual. A veces tienes más energía, otras menos. A veces estás de buen humor y otras tantas...
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Chocolate: ¿Puede aumentar tu VO2max?

Sin dudas, a la hora de elegir algún dulce, el chocolate puede ser de las mejores elecciones (siempre que elijas inteligentemente). Los chocolates son ricos en flavonoides, antioxidantes...
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Apple Watch Serie 2 (2016): Lo que un corredor debe saber

Siempre que Apple anuncia un nuevo producto suele ser noticia y en el 2016 ha lanzado la Segunda Serie de su Apple Watch. Como hace ya un par...
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Confesiones de una corredora adicta a las compras

La oferta de productos deportivos y relacionados es gigantesca. Aunque esto no es algo malo, puede generar algunos problemas importantes. A continuación, confesiones de una corredora adicta...
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Corredor matutino vs nocturno: Los pros y los contras

Cada día tiene 24 horas, pero lamentablemente las horas disponibles son mucho menos. Muchos corredores no corren cuando quieren, sino cuando pueden. Algunos corren por las mañanas, otros...
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Calculadora Running: ¿cuantas calorías quemas al correr?

¿Estabas buscando una calculadora de running que te ayude a saber cuantas calorías quemas en cada uno de tus entrenamientos? Llegaste al lugar indicado. DE QUÉ SIRVE ESTA...
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10 Cosas anti-sexys que los corredores hacen (mujeres y hombres)

El running suele tener efectos muy beneficios en la imagen corporal; te ayuda a verte y sentirte mejor. Probablemente, para un corredor o una corredora, hay pocas cosas...
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Reloj con GPS: Las 4 cosas que todos los corredores odian

El uso de relojes con GPS para correr no de crecer. Cada día más corredores los usan en sus entrenamientos y carreras. Llevar un reloj con GPS para...
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4 Trucos para mejorar tus rendimientos (sin que tengas que correr más)

¿Quieres mejorar tus rendimientos pero no deseas correr más? Este artículo es para tí. A continuación te mostraremos 4 grandes trucos que te ayudarán a mejorar tus rendimientos...
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Umbral aeróbico VS Anaeróbico: Diferencias e importancia

Un umbral es el comienzo o primer paso de un proceso. Es decir un punto en el cual notaremos unos cambios. Para un corredor, los más importantes...
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7 Consejos para empezar a entrenar en el gimnasio

Empezar el gimnasio no es fácil para una persona que nunca lo hizo, pero es sumamente beneficioso para un corredor. El gimnasio es de esas cosas que generan...
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6 Estilos de corredores de la tv y el cine ¿Cuál es tu favorito?

Seas un corredor o no, el running es parte de la vida de cada ser humano. La mayoría corre alguna o algunas veces en su vida ya sea ocasionalmente. Como...
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10 Canciones para correr que van a ayudarte a rendir más

Es innegable, la música tiene la capacidad de influir en tu estado de ánimo. Por ello, la música  es tan importante en la vida del ser humano y...
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4 Claves para combinar el running con el gimnasio

¿Quién en su sano juicio manejaría un carro con las llantas desinfladas? Por más que el motor esté en óptimas condiciones y el tanque de gasolina esté...
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Lo que no se ve del entrenamiento de un corredor

Es de lo más normal encontrar a personas que creen que el running es cosa fácil, que pueden hacer una 10k en cualquier momento o que basta...
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6 Razones por las que los corredores son la pareja perfecta

Antes de comenzar a leer el artículo con las razones por las que las corredoras y corredores son la pareja perfecta, te recomendamos darle PLAY  a esta...
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Core: ¿Cuáles son los músculos que lo conforman?

El "core" o "centro" es una forma de denominar a un grupo de músculos que se encuentran ubicados en la parte central (o media) del cuerpo humano. Los...
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DOS HORAS: En busca del maratón imposible

El mito dice que el nombre Maratón proviene de la leyenda de Filípides, un mensajero griego, que habría sido enviado desde Maratón a Atenas para anunciar la...
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11 fotos vintage que te muestran como ha cambiado el mundo del running

La forma de vestirse cambia con los años. Las telas son otras, la texturas, los cortes, los colores. Las tendencias y las modas, definen lo que las personas...

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A la hora de escribir este artículo nos costaba decidir un buen título. Pensamos en "Los 39 beneficios del running" , "Las 39 mejores cosas de correr" o...
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Todos los días recibimos muchísimas preguntas en nuestro correo y en nuestras redes sociales (Facebook, Twitter, Google+ y Pinterest). A continuación te mostramos algunas de las preguntas más ridículas...
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Sentadillas para adelgazar: Cuatro variantes que queman calorías brutalmente

Los beneficios de hacer sentadillas son muchos y por ello, estamos convencidos de que los corredores deberían introducirlas dentro de su plan de fortalecimiento. Al hacer sentadillas, no solo...
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Lo primero que las corredoras miran de los corredores

El crecimiento del running es tan grande que cuando corres te sueles cruzar con otros corredores (muchos de ellos). Correr da una magnífica posibilidad de conocer nuevas personas y...
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Siete típicas reacciones de los no corredores

Hay que reconocerlo, para una persona que no corre, los corredores pueden llegar a ser muy odiosos. La pasión del corredor suele verse reflejada en sus diálogos, su...
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9 MEMES que solo los corredores pueden entender

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Desafío de 30 días :”Chair Pose” vs “La silla”

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Río 2016, Javi Gómez Noya y Mitsubishi ¿Qué tienen en común? #TriplicaTusSensaciones

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Arroz Integral: Cinco grandes beneficios para los runners

El arroz es un cereal que comúnmente encontramos en su versión refinada, completamente blanco, pero cada vez más tenemos oportunidad de elegir su versión integral debido a...
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Endulzantes bajas calorías ¿sirven para bajar de peso?

Un sabroso postre, una torta o un refresco son solo algunos de los ejemplos diarios en donde consumes endulzantes (calóricos o no). Los dulces son la gran obsesión...
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Virus zika: ¿Los corredores deben preocuparse?

Los virus y bacterias, pueden ser un gran problema para los corredores, y el 2016 es el año que estamos conociendo un "nuevo" virus: el zika. Como últimamente...
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Tres ejercicios para mejorar la técnica de carrera

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La fantástica historia detrás de esta foto

Los fotógrafos hacen un gran trabajo en retratar momentos. Hay millones de imágenes bellas, sorprendentes, pero nuestras preferidas suelen ser las que tienen una historia detrás. Justamente la...
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Sacarina, ciclamato y aspartamo: Lo que tienes que saber

El consumo de endulzantes bajos en calorías ha aumentado exponencialmente en los últimas décadas. Los peligros del consumo abusivo del azúcar no pueden ser negados, pero el amor por...

Los 10 artículos más leídos del 2015 | Recopilación Runfitners

Se termina el año, un 2015 lleno de kilómetros recorridos y muchos artículos publicados en nuestra web. En nuestro cuarto año de vida, hemos recibido muchísimas visitas y...
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Música para correr: Nuestros favoritos del pop en inglés 2015

Ya sea con sus móviles o con reproductores, son muchos los que corren escuchando música. Correr puede ser una actividad física tan placentera como sufrida; algunos entrenamientos se...
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