4 Cosas para ADELGAZAR RÁPIDO

4 cosas que debes hacer a la MAÑANA para ADELGAZAR RÁPIDO

¿Quieres perder peso? Si! ¿Estás haciendo dieta pero ves que los resultados tardan? Si! ¿Quieres conocer algunos trucos que pueden ayudarte a QUEMAR MÁS CALORÍAS? Si Listo!! Sigue leyendo y...
ENDULZANTES

Endulzantes bajas calorías ¿sirven para bajar de peso?

Un sabroso postre, una torta o un refresco son solo algunos de los ejemplos diarios en donde consumes endulzantes (calóricos o no). Los dulces son la gran obsesión...
corredor

Adelgazar: Los problemas de los corredores principiantes

A la hora de empezar a correr, una de las razones que más se repite es: para "quemar calorías y adelgazar" o "para perder algunos kilitos". Sin dudas, entre las...
LOCALIZADA

Eliminar la GRASA localizada ¿Es posible?

¿Odias tus michelines o esa grasita en tus piernas? ¿Quieres saber como eliminar esa grasa? Antes que nada, ¿es posible eliminar la grasa localizada en una determinada...
smoothie

Adelgazar: Los beneficios de los smoothies

Los "smoothies"  son batidos preparados a partir de frutas y/o verduras, agua o leche y mucho hielo. De consistencia cremosa, frescos y sumamente sabrosos. Aunque la mayoría de las...
adelgazar

Adelgazar: Cinco trucos probados por la ciencia

El running es una actividad física con múltiples beneficios cómo herramienta para adelgazar, pero correr una hora diaria (muchos corren menos tiempo y no todos los días) no puede corregir 23 horas...
dieta

Dietas: ¿Por qué la mayoría de las veces no funcionan?

Ya sea para verse mejor, rendir al máximo o por cuestiones de salud, son muchas personas están obsesionadas por perder peso y adelgazar. Aunque algunos lo logran con...
metabolismo

Acelera tu metabolismo en solo 7 minutos | VIDEO

Indudablemente, correr es una de las actividades físicas preferidas para quemar calorías, grasa y adelgazar. Correr genera un gasto energético significativo mientras corres y también te permite quemar calorías mientras descansas, ya que...
agua

¿El agua puede ayudarte a adelgazar? Lo que la ciencia dice

Para muchos corredores, lograr perder algunos kilos y adelgazar es uno de sus objetivos prioritarios. No hay dudas, correr es una actividad deportiva que puede generar un gasto...
cine

Películas: como pueden afectar tu ingesta alimenticia

Al igual que muchas personas, además del running, somos amantes de las películas y de las series televisivas. Luego de un duro entrenamiento o carrera, relajar tu cuerpo...
CALORÍAS

Running vs. Sexo: ¿Cuál quema mas calorías?

¿Quieres saber QUÉ QUEMA MÁS CALORÍAS? Te lo contamos Sin dudas, el running y el sexo, son algunos de los grandes placeres de la vida. Aunque ambas actividades parecen...
adelgazar

Adelgazar rápidamente: Los peligros de hacer las cosas mal

Adelgazar rápidamente es lo que mucha gente desea y en la búsqueda de resultados rápidos muchos están dispuestos a pagar cualquier precio para lograrlo (incluso a costa de su salud). Sin embargo, la salud...
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Correr y adelgazar: comer más grasa para adelgazar más

Muchos corredores empiezan a correr buscando adelgazar, bajar de peso y eliminar la grasa extra en su cuerpo. Como desean eliminar grasa, suelen caer en la tentación de eliminar las grasas...
obesidad

¿Obesidad=muerte? El video que debes ver para cambiar

La obesidad y el sobrepeso, son un verdadero problema para muchísimas personas y para vencerlas es necesario un verdadero cambio (no solo de quienes las padecen). En busca...
obesidad

Obesidad: ¿Quien es el culpable? ¿Los excesos alimentarios o el sedentarismo?

Desde hace años ya, el control del peso es un verdadero problema para muchas personas. Aunque cada caso es diferente, analizar las principales causas del aumento de la...
apetito

Descubre que pasa dentro de tu cuerpo cuando sientes apetito| Grelina vs Leptina

El apetito, ese deseo/necesidad de consumir alimentos,  puede ser un amigo al "avisarnos" cuando necesitamos consumir alimentos o un verdadero enemigo al "obligarnos" a comer cuando no lo necesitamos. Por...
correr vs pesas

¿Que quema mas grasa? Correr vs. Pesas | Correr y Adelgazar

A la hora de adelgazar, algunas personas tienen una duda importante: ¿que quema mas grasa? ¿los ejercicios aeróbicos como correr o hacer pesas? Sin dudas, adelgazar es uno de los...
Celulitis

Celulitis: Todo lo que una corredora debe saber | ¿Qué es? ¿Qué hacer?

En lo que hace a problemas estéticos de las mujeres, probablemente la celulitis sea el gran enemigo y las corredoras no están exentas de ellas. La celulitis es...
COMIENDO

Comer varias comidas pequeñas durante el día ¿Es efectivo para adelgazar?

En la actualidad, los problemas de peso y acumulación de grasa corporal, son algunos de los inconvenientes que afectan a una gran cantidad de personas alrededor del...
feliz

Seis formas de agregar sabor a tus comidas sin sumar calorías |#Nutrición

Las personas que tienen problemas con su peso y utilizan el running cómo una forma de adelgazar, suelen quejarse de una supuesta falta de sabor de los...
comiendo

Una forma de arruinar tu dieta que seguro desconoces | Correr y adelgazar

Muchas personas empiezan a correr cómo una forma de adelgazar, ya que los beneficios de running cómo actividad física quema calorías es reconocida mundialmente. Sin embargo, el running tiene...

¿Sirve utilizar ropa ajustada para BAJAR DE PESO?

Muchas corredoras practican este deporte para lograr bajar algunos kilos de más y eliminar centímetros de grasas y para ello intentan utilizar cuanto sistemas o técnicas existan...
4 razones no adelgazare

4 Razones por las que CORRES y NO PIERDES PESO

¿Eres de los que corren para adelgazar y estás fracasando por completo? ¿Quieres descubrir las 4 razones por las que CORRES pero NO ADELGAZAS? Sigue leyendo y...
adelgazar

Entrenar en equipo te ayuda a QUEMAR MÁS CALORÍAS

¿Quieres ADELGAZAR y tus dietas fracasan una y otra vez? ¿Te anotas en el GIMNASIO y luego de un par de entrenamientos abandonas? Si estás buscando una solución...