hidratos de carbono

Si deseas saber todo lo necesario para rendir al máximo y llevar una alimentación inteligente, no te pierdas nuestra GUÍA DEFINITIVA sobre los carbohidratos y el running. Vamos a contarte cuando un runner necesita consumir carbohidratos, cuáles son las cantidades recomendadas y te explicaremos cuáles son los mejores. Además, destruiremos algunos mitos que están muy …

CARBOHIDRATOS y RUNNING: La guía definitiva [2019] Leer más »

Si quieres saber exactamente QUÉ ES la CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO, cuáles son sus beneficios y como hacerla, debes leer este artículo. Además te contaremos cuáles son los mejores alimentos para incluir a tu carga, te contaremos cuáles son los errores más comunes y te daremos los MEJORES CONSEJOS. Básicamente, hemos preparado la GUÍA …

CARGA DE HIDRATOS DE CARBONO: Qué es, para qué sirve y como hacerla Leer más »

¿Quieres descubrir una lista de ALIMENTOS SALUDABLES RICOS en HIDRATOS DE CARBONO? TOP 7 ALIMENTOS RICOS EN CARBOHIDRATOS La mayoría de las personas asocian a los carbohidratos con el  pan, la pasta y los dulces, pero la realidad es que existen otras fuentes de carbohidratos sabrosas y más nutritivas (y sumamente saludables). A continuación te …

7 Alimentos ricos en HIDRATOS DE CARBONO [LISTA] Leer más »

¿Sabías que existen diferentes tipos de HIDRATOS DE CARBONO? Sigue leyendo y descubre los tipos, diferencias y como usar unos u otros en tu beneficio. QUÉ SON LOS CARBOHIDRATOS Los carbohidratos son un nutriente importante que se encuentra en numerosos tipos de alimentos. La mayoría de las personas asocian a los carbohidratos con el  pan, …

HIDRATOS DE CARBONO: Tipos, diferencias y como usarlos [INFOGRAFÍA] Leer más »

Descubre los 10 beneficios de comer avena. Conoce todas las propiedades que te ayudarán a mantenerte más saludable. Comas avena instantánea o molida, copos de avena, hojuelas o la versión que sea, debes leer todos los beneficios! QUÉ ES LA AVENA La avena es un alimento de grano entero, conocido científicamente como Avena sativa. Documentos e …

Los 10 beneficios y propiedades de comer avena [+RECETAS] Leer más »