ejercicios en casa

EJERCICIOS DE ADUCTORES

21 Ejercicios para aductores [VIDEO]

Fortalecer tus aductores es un aspecto importante para tu rendimiento deportivo. No te pierdas este video con 21 ejercicios para tus aductores! 21 EJERCICIOS PARA ADUCTORES Como habrás visto, la variedad de ejercicios para tus aductores es realmente interesante! Algunos serán útiles para trabajar en la flexibilidad de tus aductores y otros para su fortalecimiento, dos …

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29 ejercicios core

29 Ejercicios para fortalecer tu core en todos sus planos

¿Estás buscando ejercicios para fortalecer tu core? Aquí te mostramos 29 excelentes ejercicios! Correr tiene un gran problema: siempre te mueves hacia adelante, tus músculos trabajar una y otra vez de la misma manera. Por eso es sumamente importante introducir ejercicios que te ayuden  a fortalecer tus músculos en diferentes planos de movimiento. A continuación, …

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