![21 Consejos para preparar y correr una media maratón [+VIDEO] 1](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2018/05/21-Tips-para-preparar-y-correr-una-MEDIA-MARATÓN-1024x597.jpg "21 Consejos para preparar y correr una media maratón [+VIDEO] 1")
¿Empezaste tu entrenamiento para correr un medio maratón? Sigue estos 21 consejos y te aseguramos que vas a tener una EXCELENTE CARRERA! Vamos a darte consejos para que sepas como preparar una media maratón y tips para el día de la carrera. También vamos a darte consejos para que sepas qué comer al correr una media maratón. …
21 Consejos para preparar y correr una media maratón [+VIDEO] Leer más »
¿Vas a correr un MEDIO MARATÓN después de un buen tiempo de dedicarte a los 10 km? Te mostramos las 5 grandes diferencias entre una media maratón y los 10k. DISTANCIA MARATÓN Y MEDIA MARATÓN Lo primero que debes saber para leer este artículo es la distancia del maratón y media maratón. Mientras que correr …
Si corriste un MEDIO MARATÓN (21k) y quieres saber qué pasa dentro de cuerpo después de hacerlo, sigue leyendo. A continuación, te contaremos exactamente como reacciona tu cuerpo a la exigencia de un medio maratón y te diremos qué tanto se vé afectado. EFECTOS SECUNDARIOS DE CORRER UN MEDIO MARATÓN Cada día crece la cantidad …
¿Quieres saber como entrenar una semana antes de una media maratón (21k)? Sigue leyendo y te damos los mejores consejos. ¿QUÉ HACER LOS 7 DÍAS PREVIOS A UN MEDIO MARATÓN? Siete días antes de cualquier carrera, comienzan los nervios, las ansiedades y en muchos casos dudas típicas como ¿qué tengo que hacer la semana previa …
¿Vas a correr un medio maratón? ¿Quieres saber qué te conviene comer antes de correr un 21k? POR QUÉ ES IMPORTANTE LO QUE COMES ANTES DE UN MEDIO MARATÓN Cada día más personas deciden participar de carreras de 21 km (medio maratón), ya sea como paso previo a correr un maratón (42 km) o porque sienten que …
Qué comer antes de correr un medio maratón | Nutrición Leer más »
A la hora de comenzar la preparación para un medio maratón, es normal preguntarse «¿cuantos kilómetros a la semana debo correr?» o ¨¿como hago para hacer qué kilometraje conviene?». En este artículo vamos a ayudarte a resolver tus dudas y vamos a darte las REGLAS DE ORO para definir tu kilometraje de forma inteligente y …
MEDIO MARATÓN: ¿Cuantos KILÓMETROS a la semana debes correr? Leer más »
¿Vas a correr un medio maratón? ¿Quieres mejorar tus marcas y disfrutar al máximo la distancia? Prueba este entrenamiento! Para correr el mejor medio maratón de tu vida, necesitas de resistencia y velocidad. Este entrenamiento te ayudará a mejorar las dos. QUÉ TIENE DE ESPECIAL ESTE «espectacular» ENTRENAMIENTO Antes de empezar a contarte en qué consiste …
2 x 5000+5 x 1000: espectacular entrenamiento para MEDIO MARATÓN Leer más »
El medio maratón es una de las distancias con más crecimiento de participantes. Es una distancia atractiva, desafiante y perfecta para quienes están preparándose para dar el salto a los 42km. Como sabemos que hay muchísimo interés en la distancia y nos suelen llegar muchas consultas al respecto, a continuación contestamos las 6 preguntas más …
El medio maratón es una distancia que no deja de crecer (no en kilómetros, sino en cantidad de participantes). A continuación te contamos las 8 razones por las cuales deberías correr un medio maratón este año. 1.- PARECIDA AL MARATÓN PERO NO TANTO El medio maratón tiene características similares a las del maratón(en cuanto al desafío …
¿Estás buscando entrenamiento para media maratón? Aquí te damos 3 tipos de entrenamiento que debes probar. Tener la capacidad física y mental de correr los 21 kilímetros, requiere de mucho entrenamiento, dedicación y constancia. Un medio maratón no se prepara en unas semana, sino con trabajo constante día tras día. Debido a las características especiales …
MEDIO MARATÓN: Tres entrenamientos que no pueden faltar en tu plan Leer más »
