【TEAM RUNFITNERS】Entrenador de Running Online ❤️

Entrenamiento para el MEDIO MARATÓN (21 km): «El 2 x 3»

Entrenamiento para el MEDIO MARATÓN (21 km): "El 2 x 3"

Si estás preparando un medio maratón, debes incluir este entrenamiento en tu plan. Sigue leyendo y descubre el 2×3 un entrenamiento perfecto para los 21k. 2×3: ENTRENAMIENTO PARA EL MEDIO MARATÓN Sin lugar a dudas, las competiciones de medio maratón están creciendo a nivel mundial y mas corredores comienzan a entrenar para esta distancia. El medio maratón significa un esfuerzo importante para nuestro cuerpo, que inevitablemente tendrá que correr durante una mayor cantidad de tiempo. Quienes deciden correr un medio maratón, se ven obligados a tener una mayor constancia y consistencia en sus entrenamientos que para otras distancias. A veces, …

Leer más

5 Cosas que debes saber ANTES DE CORRER UN MEDIO MARATÓN

5 Cosas que debes saber ANTES DE CORRER UN MEDIO MARATÓN

¿Estás pensando en CORRER UN MEDIO MARATÓN? Antes de empezar a entrenar es importante que conozcas algunos datos importantes sobre la distancia. En este artículo te contaremos las 5 cosas que debes saber antes de empezar a entrenar para un medio maratón. CORRER UN MEDIO MARATÓN Cada día, más personas deciden participar de carreras de 21 km (medio maratón), ya sea como paso previo o preparación de un maratón (42 km) o porque sienten que ya dominan distancias más cortas. El medio maratón permite a sus participantes enfrentar un desafío superior a los 10 km (es más del doble de …

Leer más