Correr 21KM

FONDO AUDAZ: Entrenamiento para correr MEDIO MARATÓN 1

FONDO AUDAZ: Entrenamiento para correr MEDIO MARATÓN

Si vas a correr un medio maratón y quieres correrla a máxima velocidad y mejorar tus marcas, te invitamos a probar este entrenamiento al que llamamos FONDO AUDAZ. ENTRENAMIENTO DE FONDO PARA CORRER MEDIO MARATÓN El medio maratón es una distancia con características sumamente interesantes para quienes se animan a desafiarla. Pese a ser una carrera …

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"180 SEGUNDOS": Entrenamiento correr MEDIO MARATÓN 2

«180 SEGUNDOS»: Entrenamiento correr MEDIO MARATÓN

¿Te estás preparando para correr un medio maratón? Prueba este entrenamiento ideal para los 21 km. ENTRENAMIENTO PARA CORRER MEDIO MARATÓN La exigencia física  y mental de correr un medio maratón es considerable, y por ello es importante que incluyas una buena cantidad de entrenamientos que simulen algunas de las condiciones y sensaciones de la carrera. Los 21 k …

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Entrenamiento para el medio maratón: "Cuadriplica el esfuerzo" 4

Entrenamiento para el medio maratón: «Cuadriplica el esfuerzo»

El medio maratón (21,097 kilómetros) es una de nuestras distancias favoritas; una carrera que puede ser rápida, exigente y muy estratégica.  El desafío de correr los 21 kilómetros en el menor tiempo posible y llegar en buenas condiciones al final de la carrera, es sumamente atractivo para quienes se atreven a participar en esta distancia. Debido a las …

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"El 3 x 5000": Entrenamiento para el medio maratón 5

«El 3 x 5000»: Entrenamiento para el medio maratón

El entrenamiento para un medio maratón puede ser duro y exigente, pero extremadamente divertido. Buscar la dosis exacta de entrenamiento para la resistencia y velocidad es vital  y sí lo encuentras, no solo puede permitirte disfrutar de los entrenos, sino también de toda la carrera. La exigencia física  y mental de correr un medio maratón es realmente elevada, y …

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Quema Piernas: Brutal entrenamiento para el medio maratón 6

Quema Piernas: Brutal entrenamiento para el medio maratón

Las carreras de 21k son atractivas y sumamente desafiantes, ya que te obligan a enfrentarte a una distancia superior a los 10k (es más del doble de la distancia) y permiten ser mas atrevidos (con respecto a la velocidad) que en un maratón. La exigencia física  y mental de correr un medio maratón es realmente elevada y por ello es tan importante …

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"El Exigente": Poderoso entrenamiento para el medio maratón 7

«El Exigente»: Poderoso entrenamiento para el medio maratón

El medio maratón (los #21k) es una carrera intermedia entre los 10 k y el maratón; es una distancia atractiva y sumamente desafiante. La exigencia física  y mental de correr un medio maratón es elevada y para evitar que correr los 21 kilómetros sea una tortura es importante realizar entrenamientos adecuados. Para ello y para que puedas correr tu próximo medio maratón en el menor …

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"SERIES DESCENDENTES": Entrenamiento para media maratón 8

«SERIES DESCENDENTES»: Entrenamiento para media maratón

Correr un medio maratón (21,097 kilómetros) significa un desafío superior a los 10 km (es mas del doble de la distancia), a la vez que permite ser mas atrevido(con respecto a la velocidad) que en un maratón. Sin dudas, esas características son algunas de las que convierten al medio maratón, en una distancia atractiva, desafiante y divertida …

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Entrenamiento de simulación para el MEDIO MARATÓN | EL DOBLE TEMPO 9

Entrenamiento de simulación para el MEDIO MARATÓN | EL DOBLE TEMPO

Si estás entrenando para correr un medio maratón,  DEBES PROBAR ESTE ENTRENAMIENTO. Cada día más corredores se animan a las largas distancias y por ello  ha aumentado considerablemente la cantidad de corredores que entrenan para los 21 kilómetros (medio maratón) o el maratón. El medio maratón permite a sus participantes enfrentar un desafío superior a los 10 km (o distancias …

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MEDIO MARATÓN: 7 trucos para recuperarte más rápido 10

MEDIO MARATÓN: 7 trucos para recuperarte más rápido

¿Corriste o vas a correr una MEDIA MARATÓN? ¿Quieres conocer los mejores trucos para recuperarte más rápido después de correr los 21 km? Sigue leyendo y descubre los 7 trucos que te ayudarán a reparar tu cuerpo de forma rápida y efectiva. GUÍA PASO A PASO DE RECUPERACIÓN POST-MEDIA MARATÓN Durante nuestra preparación para participar …

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