ABDOMINALES DE PIE para fortalecer tu abdomen en 9 minutos
ABDOMINALES DE PIE RUTINA 9 minutos

ABDOMINALES DE PIE para fortalecer tu abdomen en 9 minutos

Si quieres tener un abdomen tonificado y eres de las personas que odian hacer crunches, vamos a mostrarte una rutina super completa con abdominales de pie!

A continuación, te mostraremos una rutina de solo 9 minutos que puedes hacer en tu casa sin ningún accesorio.

Descubre los mejores ejercicios abdominales de pie y tonifica tu abdomen en muy poco tiempo!

9 Ejercicios de abdominales de pie que debes probar HOY!

¿Qué pasaría si te dijéramos que puedes hacer una rutina de ejercicios abdominales sin tener que tirarte en el piso y hacer crunches y planchas?

Para ayudarte a lograr tonificar tu vientre, vamos a mostrarte 9 ejercicios abdominales que puedes hacer en tu casa de forma rápida y efectiva.

RUTINA DE EJERCICIOS ABDOMINALES DE PIE: Cada uno de estos ejercicios deberá ser realizado durante 1 minuto, sin descansar al terminar cada uno.

Combinando estos 9 ejercicios, lograrás acelerar tu metabolismo, quemar muchísimas calorías en muy poco tiempo y activar tu abdomen al máximo!

Si chequeas cada una de las imágenes, te darás cuenta que para hacer estos ejercicios no necesitas ningún accesorio!

¿Estás lista? Empecemos ya mismo!

ATENCIÓN:
✓  Cada uno de estos ejercicios debería ser realizado a una intensidad elevada. La idea es que sientas la exigencia
✓ Esfuerzate en cada repetición. Intenta que tus pulsaciones se eleven al máximo.
✓  Si cumples con estas pautas, luego de 9 minutos habrás terminado una rutina sumamente exigente.

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Como fortalecer tus abdominales de pie en 10 minutos

Si te ha gustado la rutina que hemos compartido aquí arriba, seguro que también te gustará esta!

Mira el video:

Trucos para quemar más calorías

Si quieres tener éxito en tu plan de adelgazamiento y lucir un vientre plano será indispensable que trabajes en una nutrición óptima y que pongas en práctica estos ejercicios!

Cuando hablamos de nutrición óptima, nos referimos a una dieta que tenga las siguientes características:

.- Llena de nutrientes (consume muchas frutas y verduras)

.- Alimentos saciantes.

.- Bajas calorías.

.- Consume estos alimentos termogénicos!

Aquí abajo te dejamos una serie de artículos que seguramente te ayudarán a hacer cambios en la forma de alimentarte.

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