6 Tips para correr 5 km a MÁXIMA VELOCIDAD
¿Vas a correr 5 km? Si quieres poner en práctica 6 tips que te ayudarán a correr a máxima velocidad los 5k, sigue leyendo!
consejos
Vamos a ayudarte a correr más kilómetros, más rápidos y con MENOS LESIONES!
Hidratación: ¿Beber cuando tienes sed o antes de sentirla?
En la mayoría de los ámbitos de la vida, los extremos suelen ser malos, en lo que hace a la hidratación sucede algo similar.
Para un corredor que desea rendir al máximo y estar saludable, la hidratación es un factor importante y un aspecto en el que no es bueno caer en los extremos.
Correr con tu smartphone: consejos para no destruirlo
La evolución tecnológica es indiscutible. La aparición de los smartphones (móviles inteligentes), no solo revolucionó el mundo de la telefonía, sino también a los corredores populares.
Como la mayoría de los smartphones cuentan con tecnología GPS, pueden ser utilizados como reproductores musicales y tienen cámaras fotográficas, se han convertido en grandes compañeros de muchísimos corredores.
5 Tips para correr tus primeros 5 km
Las carreras de 5 kilómetros son ideales para debutantes; no requieren de una gran experiencia ni demandan una recuperación tan grande como otras distancias.
5 Estupideces que NO DEBES HACER EN UNA CARRERA
Las carreras son el momento perfecto para ponerte a prueba, juntarte con amigos y con cientos o miles de corredores desconocidos.
PICO DE RENDIMIENTO: Las claves para llegar en tu MEJOR MOMENTO a la carrera
El pico de rendimiento es aquella etapa en la cual un corredor se encuentra lo más cercano posible al 100% de sus posibilidades deportivas.
Es el momento exacto en el cual puede rendir al máximo y donde se puede esperar lo mejor de él.
3 Trucos para «sufrir» menos un maratón
Correr un maratón es dificil. Exige mucho de tu cuerpo y tu mente. Inevitablemente, en alguna parte de la carrera vas a sufrir.
MENSTRUACIÓN y RUNNING: Técnicas para CORRER con la REGLA
Lamentablemente, el calendario de eventos deportivos no siempre es acorde con el mejor momento de una corredora, y muchas veces toca correr en pleno ciclo menstrual.
Tormentas eléctricas: consejos para corredores
Una de nuestras reglas de oro: «es no cancelar un entrenamiento por lluvias», pero cuando se trata de tormentas eléctricas las reglas cambian.
Las tormentas eléctricas son un fenómeno de la naturaleza muy riesgoso, que se caracteriza por la presencia de relámpagos, rayos y truenos.
La MALDITA VOZ que todo RUNNER escucha [+VIDEO]
![La MALDITA VOZ que todo RUNNER escucha [+VIDEO]](https://runfitners.com/wp-content/uploads/2015/06/maldita.jpg "La MALDITA VOZ que todo RUNNER escucha [+VIDEO] 10")
Entrenar y fortalecer tu cuerpo, es indispensable para mejorar el rendimiento en tus carreras y entrenamientos.
Sin embargo, el cuerpo trabaja en forma conjunta con tu mente en cada kilómetro que corres. «Tu cuerpo hacer, lo que tu mente le dice».