RUNFITNERS
Estar bien hidratado es el secreto para el éxito durante la práctica deportiva, ya que los atletas pierden líquidos y electrólitos fundamentales para garantizar una buena hidratación.
¡Descubre a continuación cuales son las medidas a tener en cuenta!
¿Necesitas comprar nuevas zapatillas para correr?
En este artículo te daremos los tips básicos para que sepas qué tipo de zapatilla necesitas para correr.
La cantidad de corredores que están incursionando en el trail running no deja de crecer. ¿Sirve entrenar a través de montañas, cerros y montes, cruzando arroyos y ríos, con grandes trepadas y abruptas bajadas en la preparación para un 42k en el asfalto? Vamos a verlo.
Para comenzar digamos que si!!! El trail running (correr por todo lo que se fuera de la pista y asfalto) puede ayudar al maratoniano a realizar una preparación exitosa para cumplir su objetivo el día de la competición siempre que sea incorporado siguiendo unas pautas como las que te contamos a continuación.
Las carreras de 5k son rápidas, y por ello es sumamente importante incluir entrenamientos que estimulen tus piernas y las ayuden a ser veloces.
¿Qué harías si en una carrera sufres una de las lesiones más dolorosas para un corredor? Mira como reacciona esta corredora y llora junto a ella en este TERRIBLE video.
El running y la actividad física pueden ayudarte a vencer a la depresión. En este artículo te contamos cuáles son las 5 razones.
Preparar una carrera conlleva muchas semanas de trabajo previo, esfuerzo y sacrificios.
Después de todo lo que te ha costado esa preparación sería una pena echar todo a perder por algún pequeño descuido, ¿verdad? ¿Qué aspectos deberías cuidar en ese tramo final? ¿Y qué errores debes evitar?
¿Quieres saber si el running te ayuda o perjudica en tus relaciones sexuales? ¿Quieres saber si tener relaciones antes de una carrera afecta tu rendimiento?
Todo esto y mucho más, en este ESPECTACULAR ARTÍCULO solo para adultos.
¿Te atreves a participar de un terrible reto de burpees en escalera? ¿Quieres poner a prueba tu forma física? Te dasafiamos!!!
Aunque practicar yoga es realmente conveniente para los RUNNERS , no necesitas ir a largas clases para aprovechar algunos de sus beneficios.